Jedzte sa fit - PC-WELT
Vaši priatelia vám hovoria Obelix iba kvôli vašej postave? Z lezenia po schodoch sa vyvinie namáhavá horská túra? A v autobuse vám 80-ročné babičky súcitne uvoľnili svoje miesta? Potom by ste mali niečo urobiť. „Fit Through Nutrition“ je názov CD-ROM, ktorého cieľom je dostať vás späť do formy pomocou zdravej výživy. Predstavujeme vám softvér.
Pomocou programu „Fit through Nutrition“ od bhv je možné vytvoriť plány výživy pre rôznych používateľov. Na základe vašich osobných údajov môžete zaznamenávať priebeh hmotnosti a telesného tuku a zobrazovať ich graficky. Integrovaná databáza potravín poskytuje informácie o viac ako 10 000 potravinách. Diéta by mala byť cielene riadená pomocou špecifikácie kalórií a prísad, ako sú bielkoviny, tuky, sacharidy alebo vitamíny. Za týmto účelom si pripravte jedlá, ktoré chcete jesť, k rôznym jedlám. Fit by výživa potom analyzuje, či zloženie zodpovedá vášmu plánu výživy.
Prvý štart programu však vyzerá trochu pochmúrne a naznačuje mizernú stravu.
Najprv si musíte vytvoriť svoj osobný užívateľský profil. Musíte byť veľmi odvážni a povedať pravdu, pretože program chce okrem iného poznať váš vek, pohlavie, výšku a váhu.
Softvér je po vašej strane s láskavými kresbami a dotazníkom, aby ste správne vyplnili všetky polia.
Niektoré otázky - napríklad o obsahu tuku v tele, ktoré je možné určiť pomocou merania kožnej řasy - nútia používateľa uvažovať hneď od začiatku. S niektorými otázkami vám môže pomôcť tlačená príručka, ktorá sa dodáva tiež ako PDF.
Potom je čas ukázať svoje farby: Koľko športu robíte? A akej práci sa venuješ? Pre šport je možná diferencovaná odpoveď, je možné zvoliť niekoľko športov a môžete určiť dobu trvania každej fitnes aktivity.
Potom sa zobrazí otázka na pásku: „Fit prostredníctvom výživy“ chce získať presné údaje o vašom tele. Potom by ste mali zadať svoj výživový profil.
V tomto okamihu vás softvér trochu nechá, pretože si musíte zvoliť stravu bez toho, aby to bolo vysvetlené. Pre nováčika v tejto oblasti je to teraz kritické. Program navyše píše nesprávne „mužské“ - zjavne bolo niečo naprogramované rýchlo.
Keď dokončíte tento jedinečný cval, môžete otvoriť hlavné okno. Tu navrhnete svoj výživový plán.
Dôležité sú lišty vpravo hore. Ak sa zmení na zelenú, potom aktuálny výber potravín zodpovedá požadovanému výživovému profilu.
V strede vľavo sú jednotlivé kategórie potravín (napr. Mäso, cestoviny, ovocie). Kliknutím pravým tlačidlom myši na vybrané jedlo získate ďalšie informácie.
Jednotlivé jedlá sú uvedené vpravo. Teraz môžete začať: Dvojitým kliknutím vyberte jedlá pre jednotlivé jedlá; stĺpce vpravo hore sa pri každom výbere menia.
Ak niektorá z vybraných potravín nezodpovedá vášmu stravovaciemu plánu, program vás na to upozorní.
Tento softvér ponúka množstvo tabuliek, informácií a možností správy týkajúcich sa vašej stravy.
Súčasťou programu je samozrejme aj kalória a kalkulačka BMI. Posledne uvedené sa dá použiť na výpočet individuálneho indexu telesnej hmotnosti, to znamená na zistenie, či máte ideálnu hmotnosť. To však nevyhnutne nevyžaduje softvér; tieto počítače sú tiež zadarmo k dispozícii na internete. Možno máte šťastie a vaša váha je hneď od začiatku. V takom prípade si môžete uložiť akýkoľvek výživový plán.
Tento softvér ponúka záujemcovi o PC, ktorý je ochotný schudnúť, množstvo možností, ako pre neho zostaviť správny výživový plán. Užívateľ sa však musí s programom vyrovnať a oboznámiť sa aj s výživovou vedou. Na školenie je preto potrebný určitý čas.
Program „Fit through Nutrition“ sa dodáva na disku CD-ROM s príručkou a počas inštalácie je úplne nainštalovaný do počítača. Softvér stojí 29,99 eur. Aby ste mohli program používať, potrebujete počítač so systémom Windows 95, 98, 2000, Me alebo XP, ktorý je taktovaný na najmenej 200 megahertzov a má najmenej 32 megabajtov pamäte RAM. Na pevnom disku musí byť voľných takmer 30 megabajtov.