Jedzte „špinavo“, aby ste žili zdravo! Noviny o zdraví
Dr. Petra Bracht: Prerušovaný príspevok. Najjednoduchší vzorec pre životnosť, vláčnosť a zdravie
Aká strava vám vyhovuje?
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Nedostatky výživy a chronické choroby. Drogami vyvolané výživové nedostatky
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Lepkové obilniny a celiakia. Keď nám môže pšenica ochorieť
Napadlo vám niekedy, že biblický výraz „Sme z prachu a vrátime sa do prachu"Môže skrývať veľkú vedecky dokázanú pravdu?" Viera, že človek bol stvorený z prachu - ktorý sa objavuje nielen v biblickej Genezis, ale aj v iných základných náboženstvách - je založená na teórii veľmi blízkej realite, ktorú vedecky dokázali vedci z Cornellovej univerzity. Ukázali, že v ľudskom tele sa v zemskej kôre nachádza dostatok najmenej 60 prvkov. Na základe tohto záveru sa objavil prúd v holistickej medicíne s názvom „opätovné pripojenie k Zemi“. Tí, ktorí študovali túto teóriu, tvrdia, že ľudia sa musia vrátiť k prírode, hmote, z ktorej boli vytvorené, a nesmú si dávať pozor na pôdne mikroorganizmy, pretože sú prospešné pre ľudské telo.
„Špinavé“ jedlo, základ revolučnej stravy
Doktor Ax vyzýva pacientov, aby prijali myšlienku „jesť špinavo“ ako širší koncept životného štýlu, napríklad s vlastnou revolučnou metódou liečenia syndrómu dráždivého čreva. Výhody, ktoré tento štýl stravovania prináša, sa prejavia predovšetkým na zdraví čriev a imunitnom systéme, ktoré sú zásadné pre zdravie celého tela. Vyzýva ľudí, aby sa vrátili k prírode, nechali svoje deti hrať sa v prachu, ako to robili predchádzajúce generácie, aby upustili od mestského štýlu ultramasovaných potravín a nahradili ho stravou plnou prírodných, jednoduchých a bohatých výživných látok. v probiotikách.
Kde sa vzala táto myšlienka? V rastlinnom svete pomáha pôda bohatá na aktívne mikroorganizmy zdravému rastu rastliny. Bez ochrany pred týmito mikroorganizmami sú rastliny „podvyživené“ a sú náchylné na choroby alebo kontamináciu plesňami, kvasinkami, plesňami a kandidózou. Rovnako ako rastliny rastú najlepšie v zdravej pôde, v ktorej sa darí veľmi aktívnym mikroorganizmom, potrebuje človek aj tieto mikroorganizmy, aby mohli žiť dlhý a zdravý život. V referenčnej vedeckej literatúre existuje viac ako 800 štúdií, ktoré hovoria o výhodách použitia aktívnych mikroorganizmov v pôde. Ich spoločným menovateľom je liečba najrôznejších zdravotných problémov s pôdnymi mikroorganizmami, ako sú: alergie, astma, syndróm dráždivého čreva, ulcerózna kolitída, plynatosť, nevoľnosť, poruchy trávenia, malabsorpcia, nedostatok živín, autoimunitné ochorenia. a zápalové, bakteriálne, plesňové a vírusové.
Tieto mikroorganizmy napájajú bunky v hrubom čreve a pečeni a v skutočnosti vedú k tvorbe nových zlúčenín, ako sú vitamíny skupiny B, vitamín K2, antioxidanty a enzýmy. Môžu ničiť alebo odstraňovať z tela škodlivé patogény, ako sú napríklad Candida, huby a parazity. Aktívne mikroorganizmy tiež ničia zlé baktérie, ktoré môžu spôsobiť zápal alebo preraziť črevnú stenu. Existuje dostatok vedeckých dôkazov o tom, ako vylučujú toxíny z tela. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a prirodzene zmierňuje zápal hrubého čreva a celého tela.
Súčasným generáciám chýba vitamínová „špina“
„Myšlienka stravovania nie je vôbec nová, datuje sa pred viac ako 2 500 rokmi, ešte pred Hippokratom,“ hovorí doktor Josh Ax. „Hovoríte tomu jedna z najväčších a najstarších civilizácií minulých tisícročí a určite nájdete dôkazy o tom, že ľudia tých čias vedome do svojej stravy zahrnuli malú špinu. Zoberme si obdobie, kedy bol vynájdený napríklad chlad. V tom čase bolo bežné konzervovať jedlo zakopaním do zeme alebo uskladnením v špinavej pivnici, čo boli metódy, ktoré pomáhali udržiavať zlé baktérie na uzde kvôli nižším teplotám a pôdnym mikróbom, ktoré ich pomáhajú konzervovať. jedlo ".
Špina v dennej rutine
Stačí navrhnúť iný životný štýl a nájdete nespočetné množstvo spôsobov, ako túto teóriu uplatniť vo svojej každodennej rutine. Napríklad každý deň môžete dodržiavať niektoré z nasledujúcich postupov odporúčaných Dr. Axom:
Nesterilizujte jedlo
Keď kupujete ekologicky vypestovanú mrkvu z trhu, priamo od farmárov, ktorí ju pestujú, postačí ju jednoducho umyť pod tečúcou vodou namiesto umývania štetcom alebo holenia, pretože na tomto povrchu obsahuje každá mrkva užitočné mikróby. Nečistená mrkva obsahuje v priemere 500 miligramov mikroorganizmov, ktoré pri konzumácii poskytujú dostatočné množstvo na jeden deň. Je to rovnaké množstvo, ktoré dieťa priemerne spotrebuje pri hraní vonku.
„500 miligramov je v podstate veľkosť priemernej kapsuly doplnku výživy a nezdá sa to veľa, ale v takom malom množstve špiny sú pravdepodobne prospešnejšie mikróby ako ľudia, ktorí dnes žijú na Zemi,“ hovorí Dr. os
Jedzte probiotické jedlá: jogurt, kefír, kyslé uhorky
Jedným z dôvodov, prečo má dnes mnoho ľudí intoleranciu laktózy (alebo alergiu na mliečne výrobky), je to, že pasterizácia zabíja prospešné probiotiká a enzýmy. Podľa niekoľkých publikovaných lekárskych štúdií, keď niekto s intoleranciou laktózy konzumuje mliečny výrobok, ktorý je surový alebo fermentovaný - ktorý obsahuje tiež veľké množstvo probiotík alebo enzýmov -, príznaky laktózovej intolerancie sa môžu znížiť. Kefír je obzvlášť prospešný. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Dietetic Association ukázala, ako zlepšuje trávenie, najmä u dospelých s intoleranciou laktózy alebo malabsorpciou laktózy.
Jedzte surový med a včelí peľ
Mnoho z nás má sezónne alergie, pretože netrávime príliš veľa času vonku a sme len pravidelne vystavení peľu. Ale včelí peľ, ktorý si včely robotnice zhromažďujú na telách a potom ich odnášajú do úľa, je účinný proti širokému spektru chorôb dýchacích ciest. V štúdii publikovanej v časopise Journal of Biology and Pharmaceuticals vedci zistili, že zmes surového medu a včelieho peľu významne zmierňuje zápal, zlepšuje imunitné funkcie a pomáha chrániť pečeň. Okrem toho nezávislá prípadová štúdia uskutočnená na lekárskej klinike v Denveri uviedla, že 94% pacientov sa po peľovej liečbe úplne zbavilo príznakov alergie.
Tieto postupné a prirodzené imunizácie mikróbmi z miestneho medu a peľu prospievajú predovšetkým hrubému črevu a pomáhajú imunitnému systému prispôsobiť sa miestnemu prostrediu. Med je tiež vynikajúcim zdrojom prebiotík.
Zober psa
Štúdia publikovaná v americkom lekárskom časopise ukazuje, že v prípade ľudí, ktorí majú domáce zvieratá, sa dá zlepšiť imunitný systém a zistilo sa zníženie alergií u detí. Vedci študovali 566 detí z rodín so zvieratami, psami a mačkami, pričom im odobrali vzorky krvi, keď mali deti 18 rokov. Zistili, že u detí, ktoré mali mačky, došlo k 48% poklesu alergií a u psov so znížením alergií o 50%. Vysvetlenie? Zviera, ktoré sa hrá v bahne, vnáša do domu rôzne mikróby, niektoré z nich sú inšpirované deťmi, iné vstupujú cez pokožku cez dotyk kamarátov s kožušinou. Telo dieťaťa tak tvrdne a zvyká si na mikroorganizmy existujúce v prostredí.
Plávajte v slanej vode
Pravdepodobne ste už počuli alebo dokonca zažili situáciu, keď sa zdá, že sa rez po hojení v mori alebo v oceáne hojí rýchlejšie. Časť výsledku je dôsledkom obsahu solí vo vode, ale dobré mikróby a bakteriofágy prítomné v slanej vode tiež predpokladajú svoju terapeutickú hodnotu. Štúdia z roku 2013 o chorobách, ako je artritída a reumatizmus, zistila, že u tých, ktorí sa kúpali v minerálnych soliach z Mŕtveho mora, došlo k výraznému zníženiu zápalu kože a mali prospech z významného zlepšenia v prípadoch reumatoidnej artritídy a psoriáza.
Spojte sa so Zemou
Už len samotné položenie bosých nôh na zem môže priniesť veľa zdravotných výhod, z ktorých niektoré sú dokonca prekvapivé. Keď kráčate bosí po tráve, po prašných cestách, cez piesok na pobreží mora, dokonca aj po búrke po betóne, prichádzate do priameho kontaktu s povrchom Zeme, čo vedie cestu k baktériám a iným prospešným mikróbom. Vedcov natoľko fascinovali výhody chôdze naboso, že sa v lekárskej praxi objavil úplne nový odbor nazývaný „uzemnenie“ alebo „uzemnenie“.
Štúdia zverejnená v časopise Journal of European Biology and Bioelectromagnetics z roku 2006 zistila, že po uzemnení účastníkov sa ich hladiny kortizolu vrátili k normálnym rytmom a hodnotám. „Už len vyzutie a každodenné niekoľkominútové prechádzky po zemi by mohlo pomôcť ľuďom absorbovať prospešnú energiu Zeme a dobré mikróby v pôde,“ hovorí doktor Josh Ax.
Doplnok výživy s minerálmi z pôdy Himalájí
„Možno jedným z najlepších doplnkov na báze nečistôt je Shilajit, ktorý pochádza z pôdy, živiny hustej a bohatej na minerály z Himalájí, ktoré hraničia s Indiou a Tibetom. Shilajit obsahuje najmenej 85 minerálov, vrátane dvoch mojich obľúbených - kyseliny humínovej a kyseliny fulvovej, ktoré sa bežne používajú ako doplnok pôdy v poľnohospodárstve. Kyselina fulvová a kyselina humínová napomáhajú transportu minerálov v tele cez hrubé steny hrubých buniek a predlžujú životnosť buniek, “vysvetľuje Dr. Ax.
Závery o spotrebe „špiny“
Tak ako rastliny najlepšie rastú v zdravej pôde, cez ktorú sa darí veľmi aktívnym mikroorganizmom, tak aj vy potrebujete, aby títo malí „tvorovia“ žili dlhý a zdravý život. Pôdne mikroorganizmy sa používajú na liečbu alergií, astmy, syndrómu dráždivého čreva, ulceróznej kolitídy, plynatosti, nevoľnosti, zažívacích ťažkostí, malabsorpcie, nutričných nedostatkov, zápalových a autoimunitných chorôb, bakteriálnych, plesňových a vírusových infekcií. Dobrá mikrobiálna flóra v pôde tiež pomáha regulovať imunitný systém a prirodzene zmierňuje črevné zápaly a akékoľvek ďalšie zápalové procesy v tele. „Ak chcete začať jesť špinu, nesterilizujte jedlo, nejedzte probiotické jedlá, jedzte surový med a včelí peľ (najlepšie je kupovať ho od miestnych výrobcov v oblasti, kde žijete!), Získať štvornohého priateľa, plávajte vždy, keď sa naskytne príležitosť v prírodných vodách, využite všetky výhody priameho kontaktu so zemou a nezabudnite jesť - doslova - malú špinu! “, nalieha doktor Josh Ax a zdá sa, že vie veľmi dobre Čo to hovorí.