Jedzte tieto jedlá každý deň a zbavte sa kŕčových žíl a opuchnutých nôh

Pondelok 4. januára 2016, 09:13 Zdroj: REALITATEA.NET

každý

Výživa je nevyhnutná pre krásne a zdravé nohy, bez kŕčových žíl, žiliek alebo ak sa chceme vyhnúť ich opuchu.

Lekári nám hovoria, že pohyb je pre naše nohy rovnako dôležitý!

Aj cez sviatky musí v prvom rade zostať ovocie a zelenina. Lekári nás smerujú k tým potravinám, ktoré obsahujú flavonoidy, zlúčeniny s antioxidačným účinkom.

Flavonoidy sa nachádzajú v jablkách, pomarančovom džúse, cesnaku, petržlenovej vňati, brokolici alebo v endive. Tieto zlúčeniny posilňujú žily. Rovnako aj vitamín C z ovocia a zeleniny. V zime sa môžete rozhodnúť pre mrkvu, červenú kapustu, papriku, cviklu alebo citrusy.

Rezveratrol v pohári červeného vína je rovnako dobrý na udržanie zdravia vašich nôh. Kvapaliny zostávajú povinné. Môže ísť o vodu, čaje alebo prírodné džúsy, ktoré si môžete pripraviť sami doma. Pre sviatky je nevyhnutná aj starostlivosť a čas na zdravie!