Jedzte v noci

Člen od 4. 5. 2008
181 príspevkov (ø0,04/deň)

Zaujímalo by ma, či ak v noci jete správnu vec (nie čipsy atď.), Ale skôr väčšie množstvo celozrnného chleba, priberáte? Zvyčajne jem okolo 11. hodiny pol chleba.

Je to v poriadku? Čo iné môžete jesť vo veľkom množstve v noci bez pocitu viny?

Členka od 17. januára 2002
43 740 príspevkov (ø 6,35/deň)

Je len zdravšie nejesť priamo pred spaním, pretože potom vám v žalúdku zostáva kvasiť veľa nestráveného jedla (v najlepšom prípade zlé sny, v horšom prípade problémy s trávením). Ak vás večer prepadne hlad, vypite zelený čaj s vanilkovou príchuťou (nechajte ho dlho lúhovať) alebo si dajte číry kurací vývar.

Člen od 25. februára 2007
726 príspevkov (ø 0,14/deň)

Určite nie je super zdravé jesť veľa tak neskoro.

Bohužiaľ tiež veľa jem večer (často veľmi neskoro). Po práci, keď „je večer“, sú deti v posteli a všetky práce v domácnosti sú ukončené, často ma napadne obrovský hlad.

Za polovicu bochníka chleba sa nemusíte cítiť vinní. Všetko závisí od celkového množstva denného jedla a kalórií, ktoré konzumujete!

„Jeden“ by sa však mohol pokúsiť zvyknúť si na možno „biorytmické“ jedlo.

Členka od 16. mája 2007
297 príspevkov (ø0,06/deň)

Takže nie som v noci taký hladný, ale obrázky tu v CK ma vždy hladujú, a preto si teraz dám malú zmrzlinu.

Člen od 4. 4. 2005
13 916 príspevkov (ø 2,43/deň)

Existujú však teórie, ktoré hovoria, že po 20:00 by ste už nemali nič jesť, pretože potom začne eliminačná fáza a jedlo sa už nebude správne tráviť.
Na obed som chvíľu nemohol variť, ale cítil som, že teplé jedlo je absolútne nevyhnutné. Keďže som cez obed viac hladný ako večer, tak jem veľa „studeného“ jedla a večer varím.
Aj ja som sa tam dostal.