Jedzte vatu nezdravú stravu - med1
počul som od modeliek, že jedia vatu, aby zostali štíhle! nie je to zdravotné riziko? alebo je to trávené a vylučované normálne? prosím odpovedzte mi!
Okrem toho, že vata nie je nevyhnutne pripravená tak, aby bola zdraviu neškodná, nie je ani úplne bohatá na živiny.
Martina
Okrem myšlienky nechať si zaviazať pásomnicu je to najhlúpejší nápad, aký môžeš mať.
Na chvíľu ste si mysleli: chudnete, pretože nejete pravidelne vatu? Nie? Ako má potom problém vyriešiť vata?
Samozrejme, špekuluje sa o „žalúdku plnom = žiadny hlad = štíhly“, ale bohužiaľ to nefunguje. Na jednej strane obezita nie je spôsobená prejedaním sa, ale podradným jedlom, na druhej strane nemáte hlad po prázdnom žalúdku, ale skôr pri nedostatku energie alebo životne dôležitých látok. A samozrejme nemôžete zabrániť obom pomocou vaty.
Serotonín
Tiež si myslím, že vata je nezdravá.
Ale zaujímavé je, že som sa raz presne dočítal o tejto téme, že niektoré látky v nej môžu stimulovať reakcie v tele, ktoré zvyšujú produkciu serotonínu.
Stručná informácia: Serotonín je enzým/látka, vďaka ktorej sa cítite nasýtený alebo hladný. Serotonín spôsobuje v tele pocity spokojnosti, človek je plný. Čím viac serotonínu, tým viac ste plní.
Možno je to trik, ale aj ja mu radím.
Zdá sa, že ste nejako založili svoje uvažovanie na chudnutí na tom, čo štíhli ľudia robia a čo nie. Ale to nefunguje, pretože prehliadate skutočnosť, že existujú rôzne typy tela a metabolizmu.
Samozrejme, že ste štíhlejší, keď ste bavlna.
Len to nie je veľmi zdravé.
Vata a pomarančový džús
Pomáha práve kombinácia vaty a pomarančového džúsu. Sýtosť vyplýva z pocitu sýtosti a energie. Iba vata a voda by spôsobili nedostatok energie, ktorý by sa cítil hladom. Vata sa dodáva bez chemických prísad, pokiaľ nejde o produkt obohatený o mentol. Ale kto chce jesť mentolovú niť a pomarančový džús. Pokiaľ ide o zdravie, nevidím žiadne obavy, ak to nebude prehnané. Jesť niečo normálne je súčasťou každodenného života.
MeanMachine
> nejako sa javíš ako svoje uvažovanie o tejto téme
> Schudnite v zásade na niečom štíhlom
> ľudia áno a nie štíhli nie.
Iba keď to má zmysel.
> Ale to nefunguje, pretože to prehliadate
> existujú rôzne typy tela a metabolizmu.
Zaujímavé. Čo by to bolo?
> Samozrejme, že ste štíhlejší, ak ste bavlna.
Ak niekto „štíhlym“ pochopí, že telo na krátky čas schudne a stane sa ešte chorejším, ako už je, potom sa dá skutočne chudnúť pomocou vaty. Za to však nemusíte jesť vatu, dosiahnete to akoukoľvek nízkokalorickou diétou - teda diétou.
Mojím cieľom je objasniť príčiny ochorenia a nie je to tak kvôli skutočnosti, že sa spotrebuje príliš málo bavlny. Iba ak odstránite príčiny, zbavíte sa problému natrvalo. Všetko ostatné je prinajlepšom symptomatické potlačenie, s dlhodobými následkami chorôb a ešte väčšou obezitou.
. Zaujímalo by ma, aký máte názor na tému genetickej predispozície.
Pokiaľ viem, vždy existovali dva rôzne genetické typy:
1x veľké štíhle
1x menšie podšálky.
Čím sa to aj zmieša.
Nehovorím, že niekto druhého typu musí mať nadváhu.
Ale už si viem predstaviť, že ak by ste mali jesť úplne zdravé a rovnaké, stále by existovali rozdiely.
Nezdá sa mi reálne, že by sme všetci mohli mať bez výnimky modelovú postavu, keby sme sa mali stravovať úplne podľa toho, čo odporúčate.
Všetci môžeme mať normálnu váhu (už ju mám)
Ale modelová postava. Pochybujem
Iste, ani vy ste to nikdy nenapísali.
Mnoho ľudí, ktorí tu hľadajú radu, však nemá nadváhu a chce sa priblížiť svojmu ideálu.
Preto moja otázka k tomu. Aké realistické to podľa vás je?
re jn
> Obezita nie je spôsobená prejedaním sa, ale nekvalitnými potravinami
Obezita je samozrejme spôsobená prejedaním sa, ak každý deň skonzumujete viac energie z kvalitných potravín, ako je vaša denná spotreba, telo odovzdá prebytočnú energiu vo forme tuku vašim bokom. Všetko je otázka energetickej rovnováhy
> Na druhej strane človek nemá hlad, keď je prázdny žalúdok, ale keď je nedostatok energie alebo nedostatok životne dôležitých látok. A samozrejme nemôžete zabrániť obom pomocou vaty.
Môže sa stať, že budete mať hlad, keď je nedostatok energie, ale môžete to potlačiť naťahovaním podnetov v žalúdku, ktoré sa dostávajú do mozgu. Inak by ste nikdy neboli sýti, keď niečo zjete. Nestrávite tak rýchlo, že nedostatok energie je už eliminovaný v žalúdku!
predpokladať
Obezita je samozrejme spôsobená prejedaním sa, ak každý deň konzumujete viac energie kvalitnými potravinami, ako je vaša denná spotreba, telo prenáša nadbytočnú energiu vo forme tuku do vašich bokov. Všetko je otázka energetickej rovnováhy
Takže toto sú obyčajné a jednoduché kecy .
Weight Watchers som začal pred rokom. Na chudnutie mi bolo umožnené skonzumovať asi 1400 kcal denne. Fungovalo to tiež dobre.
Teraz robím Atkins, pretože som bol príliš hladný na 1400 kcal denne s WW, aby som pokračoval v chudnutí. Teraz konzumujem priemerne 2 500 - 4 000 kcal denne a rýchlo schudnem. Sotva však jem žiadne sacharidy - teda nekvalitné jedlá. Celá vec má teda spoločné s energetickou bilanciou NULA, ale s tým, čo a ako moje telo používa. V akom zložení sa konzumuje a čo je vlastne zdravé.
> Pokiaľ viem, vždy existovali dva rôzne
> 1x veľké štíhle
> 1x menšie podšálky.
Áno, „astenici“ a „pyknici“
> Nehovorím, že je niekto druhého typu
> Musí mať nadváhu.
Nie určite nie. Je to len postava, ktorá je iná.
> Ale viem si to predstaviť, ak máte obe
> by sa kŕmili úplne zdravo a rovnako, vždy
> stále existovali rozdiely.
Prirodzene. Každý má biologickú normálnu váhu, ktorú si telo snaží udržať - ak mu to dovolíte. Táto váha je geneticky podmienená, a preto je pre každého trochu iná. Zatiaľ to nemá nič spoločné s nadváhou.
> Nezdá sa mi reálne, že by sme boli všetci bez výnimky
> Mohli by sme mať modelovú postavu, keby sme boli úplne po
> bude kŕmiť to, čo odporúčate.
Máte pravdu, je to absolútne nereálne. „Modelová postava“ je niečo, čo je formované reklamou a marketingom, a preto sa viac alebo menej odchyľuje od toho, s čím sa telo narodilo ako normálna váha. Momentálne sa to viac odchyľuje, aj keď občas nájdete tendencie k normálnosti (napríklad aktuálna reklama Dove)
> Mnoho ľudí, ktorí tu hľadajú radu, sú ľudia bez nich
> Nadváha, ktorá sa chce priblížiť svojmu ideálu.
> Preto moja otázka k tomu. Aké realistické je vaše
Bohužiaľ, dosť nereálne. Človek si musí uvedomiť, že tento ideál môže dosiahnuť iba prácou proti svojmu telu. Nechce nič iné, ako si udržať svoju normálnu váhu a pokiaľ mu poskytnete všetko, čo potrebuje, funguje to dobre. Ak ho chcete od tejto normálnej váhy odradiť, môžete to urobiť iba tak, že ho k tomu prinútite a samozrejme sa proti tomu bráni - preto je to také ťažké.
V praxi sa ľudia s nedostatkom potravy snažia prinútiť svoje telá, aby schudli. To samozrejme funguje, pokiaľ mu zadržiavate jedlo, pretože musí udržiavať prísun energie, aby nezomrel. Rozloží teda depotný tuk. Toto samozrejme funguje, len kým sa znovu nebudete normálne stravovať, pretože potom sa vaše telo bude opäť usilovať o svoju normálnu hmotnosť a vy opäť priberiete.
Tento mechanizmus by bol bezproblémový a neškodný, keby sme sa mali stravovať zdravo. Bohužiaľ nie. Z metabolického hľadiska je naša súčasná strava podvýživou a tento nedostatok (dôležitých účinných látok) vedie k metabolickým poruchám, ktoré zase vedú k obezite.
Nechajme však už ľudí s nadváhou bokom a myslime iba na tých, ktorí majú stále svoju normálnu váhu: Títo ľudia sú preto latentne nedostatočne zásobovaní biologickými aktívnymi látkami, ale nedostatočná ponuka ešte nie je taká masívna, aby skutočne spôsobovala metabolické poruchy, telo je stále v schopný kompenzovať nedostatok zo svojich vkladov.
Diéta v tejto situácii neznamená nič iné ako zhoršenie nedostatočnej ponuky. Riziko, že sa rozvinie metabolická porucha, sa zvyšuje, čím viac diétujete, aby ste dosiahli svoj ideál. To nemusí znamenať, že okamžite trpíte nadváhou, pretože následky nedostatočného zásobenia ovplyvňujú celé telo a vznikajú najskôr v najzraniteľnejších oblastiach. Obezita je len jedným z mnohých dôsledkov tohto nedostatočného zásobovania (inými sú osteoartróza, vysoký krvný tlak, alergie, reumatizmus atď.). Podpora týchto chorôb však určite nie je žiaduca.
Pravdepodobnosť skutočnej nadváhy stravou je stále dosť vysoká. Potom si telo už nedokáže udržať svoju normálnu váhu kvôli metabolickej poruche a človek začne priberať natrvalo.
Chceli ste teda dosiahnuť svoju ideálnu váhu a dosiahli ste pravý opak - svoju normálnu váhu ste vymenili za nadváhu.
Dôvodom, prečo hovorím o diétach a nie o celých potravinách, je ten, že pri celej strave nemôžete dosiahnuť ideálnu váhu. Celá strava nerobí nič iné, iba eliminuje vyššie uvedenú podvýživu. Výsledkom je, že metabolická porucha zmizne u ľudí s nadváhou a telo je opäť schopné dosiahnuť a udržať si svoju normálnu váhu.