Jedzte veľa melónu

Autor: Gabriela Boceanu, sobota 27. júla 2013, 15:05

alebo žltá

Bez ohľadu na farbu (červená - ľudovo nazývaná melón - alebo žltá, tiež známa ako melón) je melón základným zdrojom vitamínu A a draslíka, živín, ktoré chránia zdravie očí, regulujú krvný tlak, zabraňujú mŕtvici a podporujú svalový systém, ktorý zabraňuje úbytku kostnej hmoty a osteoporóze. Ďalšia výhoda: toto sezónne ovocie obsahuje veľa vody a malé množstvo kalórií. Pomáha tak telu hydratovať a detoxikovať ho (pretože voda poskytnutá v jadre, či už červená alebo žltá, sa rýchlo vylučuje a prijíma z tela toxíny). Okrem týchto niekoľkých bežných prvkov (aj keď nie iba tých), pozrime sa, aké výhody má každá z týchto dvoch odrôd.

AK Dáte prednosť červenému melónu (melón)…

... Vaše zdravie musí iba získať. Pretože základnou živinou, v prípade melónu, je lykopén: prírodný pigment, ktorý dodáva špecifickú farbu jadra a má silný antioxidačný účinok (bojuje proti voľným radikálom, „zodpovedný“ za proces starnutia).
Koľko 95% jeho zloženia je to voda, melón reguluje funkciu obličiek a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
Z rovnakého dôvodu, odborníci na výživu odporúčajú aj v detoxikačných pásoch, čo vedie k úbytku hmotnosti, poškodeniu všetkých orgánov a svetlejšej pleti.
Vodný melón obsahuje a vláknina, ktorá stimuluje trávenie a zabraňuje ukladaniu tuku, zabraňuje zvýšeniu krvného tlaku a nástupu aterosklerózy (ukladanie tuku na cievach, kým sa neupchajú).

AK SA ti páči žltá (melón)

Pre vysoký obsah vody je melón (najmä červený, konzumovaný vo veľkom množstve) kontraindikovaný u ľudí so zlyhaním obličiek.