Jedzte zdravé ovocie a zeleninu!

Čaká nás život, ktorý stojí za to žiť krásny a zdravý život cvičením, stravou bohatou na ovocie, orechy a zeleninu, odpočinkom, hydratáciou vodou a prírodnými džúsmi. Vážení čitatelia tohto blogu, vítam vás a pozývam vás, aby ste si vybrali, čo je dobré, pretože rozhodnutia, ktoré robíme každý deň, sú tie, ktoré robia rozdiel fyzicky a nielen ...

Dnes vás pozývam, drahý čitateľ, aby ste si trochu precvičili pamäť, aby ste si napísali, čo ste dnes jedli, ale včera alebo predvčerom s prekvapením zistíte, že čas, ktorý ste dali na kŕmenie, bol obmedzený alebo sortiment zdravých potravín nie. bol to pestrý

Viem to, pretože sa často stáva, že v rýchlosti vypijeme kávu a utekáme k autu, aby sme sa dostali do kancelárie, školy alebo dielne a podobne.

Je čas na zmenu denného harmonogramu a kvôli tomu vás pozývam, aby ste sa pozreli, aké surové šaláty ste už dávno nejedli alebo aké strukovinové jedlo ste neskúšali. Tu na obrázku hore je šalát s mrkvou a kúskami červenej papriky a dole je cviklový šalát s orechovými jadierkami; šaláty od Speranța Cebanu. Ďakujem Nádej na krásne a chutné šaláty, ktoré ste nám prezentovali streľbou!

Tu je 10 najčítanejších šalátov na detoxikáciu tela, ale aj najčítanejšie články o výhodách konzumácie pohánky, mandlí, sliviek, fíg alebo kešu. Nemôžeme ignorovať výživový význam zemiakov, mrkvy, cibule a koreňov, ale bez hydratácie pomocou ílovej terapie alebo džúsov a čistej vody budeme vyzerať ako auto bez paliva ...

Píšem tiež tajomstvo, že vaše zdravie je udržiavané pri rešpektovaní chémie našej vlastnej osoby, takže po náročnom pracovnom dni stojí za to venovať si čas odpočinku a detoxikácii a čo tak vyskúšať nový recept na ovocný šalát, kúru s džúsy, ktoré som nikdy nepil, ani šálka bobuľového čaju. Ak uvažujete o novom recepte na zeleninové jedlo s tymianom, cesnakom alebo bazalkou, nezabudnite, že je dobré jesť iba ráno alebo na obed a na večeru sa odporúča jesť trochu, aby sme si mohli dobre oddýchnuť.

---