Blogujte o starostlivosti o pleť - City Apotheke Hannover

Starostlivosť o pleť v starobe

Rovnako ako sa vekom meníme, mení sa aj naša pokožka. Zvyčajne na začiatku tretej dekády života klesá ich regeneračná schopnosť, čoraz viac strácajú vlhkosť a spojivové tkanivo svoju elastickú štruktúru vlákien. To vedie k celkovému ochabnutiu tkaniva a vzniku prvých vrások. To je dôvod, prečo naša pokožka potrebuje v zrelších rokoch našu osobitnú pozornosť a starostlivosť.

Na starnutie pokožky majú okrem iného vplyv aj hormonálne faktory: S nástupom menopauzy hladina ženského estrogénu neustále klesá, klesá obsah kolagénov, ktoré zabezpečujú pružnosť pokožky, a telo tlmí tvorbu kyseliny hyalurónovej, čo vedie k strate vlhkosti. prichádza. Pretože kyselina hyalurónová je dôležitou súčasťou nášho spojivového tkaniva a má okrem iného schopnosť viazať mimoriadne množstvo vody. Kožné mazové žľazy navyše znižujú prirodzenú tvorbu tuku, takže podkožného tuku je menej a pokožka je tenšia a citlivejšia. V tejto fáze života pokožka rýchlejšie vysychá, čo je viditeľné na zvýšenom zvrásnení. Mimochodom, muži pocítia zmeny súvisiace s hormónmi až oveľa neskôr a zvyčajne v podstatne slabšej forme.

Faktory životného prostredia, ktoré spôsobujú starnutie našej pokožky

Okrem vlastných procesov tela podporujú starnutie pokožky aj faktory životného prostredia. Nikotín, alkohol, UV lúče, ale aj nedostatok spánku, stres a nevyvážená strava s nízkym obsahom vitamínov vedú k zvýšenej produkcii takzvaných voľných radikálov. Tieto krátkodobé agresívne zlúčeniny kyslíka uvádzajú biologické tkanivo vrátane pokožky do oxidačného stresu, ktorý môže urýchliť proces starnutia. Ak sa vyskytujú vo veľkom množstve, môžu poškodiť bunkovú štruktúru a v najhoršom prípade dokonca napadnúť genetický materiál (DNA).

Naši priatelia v skratke:

Počas spánku prebiehajú vlastné regeneračné procesy tela na plné obrátky.

Zdravé a čerstvé jedlo

Dodávajú pokožke dôležité výživné látky a pôsobia ako skutočný prameň mladosti.

Piť veľa vody (1,5 až 2 litre denne)

Čím viac tekutín vaše telo prijme, tým viac vlhkosti pokožka dostane.

Naši kožní nepriatelia v skratke:

Alkohol a cigarety

Jedy na potešenie spôsobujú, že pokožka rýchlejšie starne.

Dlhodobé opaľovanie môže spôsobiť chronické poškodenie kože.

Neustály stres a pravidelné nadmerné požiadavky urýchľujú proces starnutia.

Správna starostlivosť o pleť

Vitamíny C, E a A sú silnými partnermi v starostlivosti o pokožku. Ako antioxidanty môžu viazať voľné radikály a zneškodňovať ich. Okrem toho vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, vitamín E zvyšuje schopnosť pokožky zadržiavať vodu a vitamín A stimuluje bunkový metabolizmus. Kožnú bariéru je možné navyše posilniť tým, že jej dodáte vysoko kvalitné lipidy, napríklad vo forme rastlinných olejov. V kozmetike sa často používa olej z pupalky a divokej ruže, ako aj jojobový a arganový olej. Sú podobné ako vlastné lipidy pokožky a tiež majú antioxidačný a upokojujúci účinok na pokožku. Okrem toho pokožka potrebuje takzvané zvlhčovacie faktory, ako je močovina, glycerín alebo kyselina hyalurónová, ktoré zvyšujú schopnosť pokožky viazať vodu. Ak starostlivosť obsahuje aj dostatočnú ochranu buniek a UV žiareniu, pokožka je dobre pripravená.

Prirodzený proces starnutia pokožky bohužiaľ nemožno natrvalo zastaviť. Existuje však veľa možností, ako to odložiť a zmierniť viditeľné „znaky doby“. Pravidelná starostlivosť, ktorá sa osobitne zameriava na potreby zrelej pokožky, môže mať výrazne pozitívny vplyv na pleť a môže pôsobiť pevnejšie a sviežejšie:

Bod 1: Čistenie tváre

Mali by ste sa vyhnúť všetkému, čo dráždi alebo dehydratuje pokožku. Namiesto príliš alkalických mydiel a príliš horúcej vody by ste mali radšej použiť jemný čistiaci prostriedok (mlieko alebo gél), po ktorom nasleduje použitie pleťového toneru. Jemný píling by sa mal používať aj raz alebo dvakrát týždenne. Odstraňuje odumreté bunky pokožky a stimuluje vlastnú produkciu kolagénu v tele. Pokožka je teda optimálne pripravená na následnú starostlivosť.

Bod 2: Starostlivosť o tvár

Sérum nie je povinné, ale stále sa vyplatí ako „malý luxus“: Preniká do hĺbky a transportuje koncentrát rôznych aktívnych zložiek špecificky a rýchlo pod pokožku. Po krátkej dobe pôsobenia sa denná alebo nočná starostlivosť jemne vmasíruje. Zatiaľ čo denná starostlivosť je predovšetkým zvlhčujúca a má pomerne štíhlu formu, nočná starostlivosť, „doba opravy“ tela, je o niečo bohatšia na látky stimulujúce bunky a lipidy. Starostlivosť dokončí špeciálne krémy na krk a dekolt, ako aj očný krém.

Bod 3: Čistenie tela

Voda, najmä horúca voda, ale aj prísady do kúpeľa a sprchovacie prostriedky môžu napádať ochrannú vrstvu na našej pokožke. Preto je vhodné namiesto dlhých a horúcich vaní sprchovať krátke, vlažné sprchy. Na čistenie sú vhodné jemné, zvlhčovacie prostriedky, napríklad sprchové oleje alebo jemné pleťové vody.

Bod 4: osobná hygiena

Najmä zrelá pokožka potrebuje po kúpaní alebo sprchovaní zvlhčovacie a zvlhčovacie mlieko alebo krém. Takto ich zachránite pred suchými miestami alebo dokonca ekzémami.

A rovnako ako tvár, aj naše ruky sú vystavené vetru a počasiu. Pravidelné nanášanie pleťovej vody je preto nevyhnutné a krémy na ruky s UV ochranou môžu zabrániť vzniku stareckých škvŕn.

Samozrejme, aj pri zrelej pokožke existujú individuálne rozdiely, ktoré môžu byť rôzne výrazné. Podľa dispozície a životného štýlu sú vonkajšie príznaky starnutia niekedy slabšie a niekedy výraznejšie. Preto má zmysel najskôr určiť príslušný „vekový typ pleti“, aby sa našla správna starostlivosť so správnymi aktívnymi zložkami. Radi vám osobne poradíme v našej lekárni, aby sme s vami mohli spolupracovať na vytvorení vášho individuálneho konceptu starostlivosti!

Ak sa napriek primeranej starostlivosti objavia viditeľné suché a šupinaté škvrny na pokožke, ak je pokožka bolestivá, začervenaná alebo dokonca zapálená alebo ak spozorujete zmeny v pigmentácii, dôrazne sa odporúča návšteva lekára.