Jenfeld House - skupiny a kurzy
V areáli Jenfeld-Haus ľudia hrajú, tancujú, cvičia a hrajú hudbu.
Niektoré kurzy sa môžu opäť konať za predpokladu dodržania hygienických ochranných opatrení. Hovorte priamo so svojím vedúcim kurzu.
hodina angličtiny
Utorky a stredy
Kurz sa koná v súlade s pravidlami vzdialenosti.
Elena Pottschien ponúka kurzy angličtiny v malých skupinách. Ponuka je zameraná predovšetkým na školákov vo veku od 6 do 10 rokov a zahŕňa doučovanie a pomoc s domácimi úlohami.
Taktiež ponúka kurzy pre dospelých, aby využili svoje vedomosti
osviežiť sa pre nadchádzajúcu návštevu Anglicka. Pani Pottschien študovala angličtinu v Perme (severovýchodne od Moskvy). Vie o výzvach pre ľudí, ktorí majú migračné vzdelanie a chcú sa učiť anglicky. The
Kurz je napriek tomu určený pre všetkých záujemcov.
Neváhajte a kontaktujte pani Pottschien prostredníctvom e-mailu
(elena.pottschien (at) web.de) Kontaktujte a dohodnite sa
termín na skúšobnú hodinu.
Zmyselný tanec
Pondelok v tanečnej miestnosti
20:00 - 21:00
Vedúci: Kirsten Elandt
Chceli by ste vedieť, ako sa pohybovať zmyselne? Chcete posilniť pocit tela a konečne sa cítiť opäť sexi?
päť, šesť, sedem, osem - Line Dance
Stredy v sále
19:00 - 21:00
Hlava: Piero Minör
Požiadajte o príspevok na náklady.
Skúšobné hodiny sú bezplatné!
Ľudia tu chatujú, smejú sa a tancujú. Noví účastníci sú
vitaj.
Pre tento tanec nepotrebujete tanečného partnera, takže môžu tancovať aj nezadaní. Nacvičujú sa jednoduché a efektívne formačné tance. Informácie v dome Jenfeld-Haus alebo pošlite správu na adresu [email protected]
Zapojte sa - buďte fit!
Pohybová iniciatíva v Jenfeldovom dome v spolupráci s TSV Concordia e. V.
Utorok v hale
10:30 - 11:30
Hlava: Heike Heinrich
Aby sme dokázali čo najdlhšie žiť samostatne a odhodlane, zohráva zdravie a teda aj pohybové aktivity kľúčovú úlohu. Cvičenie môže pôsobiť ako dobrý liek na telo, myseľ a ducha. Pretože pravidelné cvičenie má veľa pozitívnych účinkov: ochrana pred chorobami, tréning rovnováhy na predchádzanie pádom, pozitívne účinky na psychiku a duševnú pohyblivosť a celkovo lepšia kvalita života. To všetko umožňuje „Pripojte sa - zostaňte fi!“ povýšený. Zúčastnite sa - členstvo sa nevyžaduje. Poplatok je 1,50 EUR za stretnutie. Kurz koná certifikovaný špecialista zo susedného Wandsbeker TSV Concordia e. V. poučený.
babyBOOMbastic
Pondelok a štvrtok v tanečnej miestnosti
10:00 - 11:00 hod
Vedúci: Kirsten Elandt
Kundaliní joga
Stredy 9:00 - 10:15 tanečná sála
Euro 8,-
Hlava: Isgard Petzhold
Kundaliní joga je dynamická forma jogy a je dnes obzvlášť dôležitá, pretože často strácame kontakt so svojím telom a svojimi pocitmi a vecami, ktoré sú dôležité v našom živote. Isgard Petzhold ponúka kurzy jogy v skupinách aj pre jednotlivcov. Zaregistrujte sa, pretože joga podporuje sebauvedomenie.
Foto: Isgard Petzhold
Daoistická kultivácia pre každého -
Praktický úvod do čínskej tradície
Pondelok v zrkadlovej miestnosti
Začiatok 19. októbra (7 dátumov)
18:00 - 19:45
Vedúci: Robert Taciak
Pred viac ako 2 500 rokmi vznikla v čínskych horách čínska tradícia, ktorá je dodnes veľmi živá, živá a „svieža“. Vyznačuje sa okrem iného tichom, prirodzenosťou a jednoduchosťou bytia.
V duchu tejto tradície začne Wu Ming Dao (www.wumingdao.org) v Jenfeldovom dome 19. októbra 2020 - týždenná sedemdielna séria na tému „Daoistická kultivácia pre každého“. Je zameraná na všetkých, ktorých zaujíma taoistická (taoistická) tradícia so zameraním na meditáciu.
Večery pozostávajú z teoretickej a praktickej časti. Každý z nich začína úvodom do rôznych aspektov taoistickej kultivácie - na základe knihy „Dao De Jing“ od Lao Ce - - po ktorom nasledujú spoločné cvičenia podľa predchádzajúcich pokynov. Praktické cvičenia zahŕňajú na jednej strane jednoduché strečingové a dychové cvičenia v ľahu a sede od Dao Yin (čínska jóga) a „sedenie v tichu“ (meditácia taoistov). Všetky cvičenia sú veľmi jednoduché, nevyžadujú si nijaké úsilie a nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti - základný záujem o danú tému a ochota zúčastniť sa sú úplne postačujúce. Musíte si vziať len pohodlné oblečenie, sedáky a deku.
Všetci sú srdečne pozvaní, aby sa zúčastnili na výmene a spoločných aktivitách v tejto sérii.
Počet miest je obmedzený, aby mal každý účastník dostatok priestoru na cvičenie.
Ďalšie informácie, presný obsah a registrácia nájdete na https://www.wumingdao.org/herbstreihe-2020/ alebo e-mailom na adresu Willkommen (zavináč) wumingdao.org.
Leung Jan Wing Chun
Hlava: Axel Oschlies
Čas kurzu: deti
Utorok od 18.30 do 19.30 hod.
Dospelých
Utorky od 19.30 do 20.30 hod.
Štvrtok od 19.30 do 21. hodiny
Veľa ľudí bez ohľadu na pohlavie a
Vek, chcem príležitosť byť v a
hrozivá alebo dokonca hmatateľná situácia
vedieť sa brániť.
Faktom je, že útočník si zvyčajne vyberie zjavne slabšiu obeť, čo je naopak
znamená, že útočník sa často javí fyzicky nadradený. Je preto potrebné obrátiť sa na metódu sebaobrany, ktorá zohľadňuje tieto podmienky a dáva obrancovi skutočnú šancu zvládnuť takúto situáciu bez ujmy. Leung Jan Wing Chun ponúka praktikantovi výhodu teoreticky 100% bezpečia
Vedieť sa naučiť umeniu sebaobrany a to s priemernými fyzickými požiadavkami.
Metóda vyvinutá mníškou z Číny má výhodu v tom, že po určitej dobe tréningu je možné techniky aplikovať na všetky typy útokov. Leung Jan Wing Chun vedie k trvale uvoľnenému a vynikajúcemu prístupu. Môžu ho praktizovať ženy aj muži do vysokého veku
a ponúka guľaté pohyby pozitívny aspekt pre telo i myseľ.
Deťom od 5 rokov ponúkame detskú sebaobranu.
Ďalšie informácie sú k dispozícii v dome Jenfeld.
Foto: Dörte Ebermann
Feldenkrais
Štvrtky
18:00 - 19:00
Tanečná miestnosť
Hlava: Kornelia Timke
Cvičenie tela pre ženy
Štvrtok v sále
10.30-11: 30
Hlava: Bärbel Maaßen
Poplatok: 4 €/vymenovanie
Celé telo je precvičené na hodine gymnastiky. Cvičenie pre
Posilnenie rovnováhy, ako aj cielené relaxačné cvičenia
sú súčasťou týždenného programu. Tréning pamäti
rozširuje ponuku. Informácie v dome Jenfeld alebo pošlite
Správa na [email protected]
Shiatsu
Utorok/termíny podľa dohody
Vedúca: Christine Marzinzik l 50,00 €/schôdzka
Pre veľký dopyt po opatreniach na udržanie zdravia ponúka Christine Marzinzik Shiatsu v Jenfeldovom dome.
Shiatsu je vyrovnávacia a podporná liečebná metóda pre širokú škálu zdravotných problémov. Jedná sa o techniku, ktorá pracuje na tele plynulým dotykom a jemným tlakom pomocou palca, lopty ruky a lakťa. Terapia je v
Ľahšie a pohodlnejšie oblečenie namiesto ležania na mäkkej podložke. Pri krátkom rozhovore trvajú sedenia asi 60 minút. Ďalšie informácie získate v Jenfeld-Haus alebo pošlite správu na [email protected] Relax!
Zhineng Qigong - zdravie Qigong
Termíny na vyžiadanie
Tanečná miestnosť
Hlava: Birgit Jaeger
Qigong je súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Na tomto kurze sa dozviete o cvičeniach od Zhineng Qigonga, ktorý je čínskym štátom uznávaný ako najefektívnejšia forma medicínskeho Qigongu.
Prostredníctvom jednoduchých čínskych zdravotných cvičení môžete aktivovať samoliečebné sily, uvoľniť energetické blokády a dosiahnuť vnútornú rovnováhu, vitalitu a zdravie - to všetko sa môžete naučiť v tomto kurze.
Cvičenia je možné používať v sede, v stoji alebo v ľahu - preventívne aj popri iných terapiách a sú vhodné pre ľudí všetkých vekových skupín. Predchádzajúce znalosti sa nevyžadujú - ale teplé ponožky alebo topánky na telocvik.