Jennifer Aniston prisahá na tieto raňajky o chudnutí!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jennifer Aniston má 50 rokov a je v špičkovej forme. To zaisťuje nielen prísny režim fitnes a krásy, ale aj strava, ktorá je dokonale šitá na mieru, ktorú dômyselne vymyslí osobný tréner a každý deň ju sviežo a chutne realizuje súkromný kuchár. Aspoň v to by normálny smrteľník rád uveril.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite: S týmito raňajkami zostane Jennifer Aniston štíhla
V skutočnosti má hollywoodska hviezda v rukáve jednoduchý trik, ktorým dáva na raňajky bielkoviny, ktoré sú pre štíhlu líniu tak dôležité. Herečka tesne pred podávaním pasí svoju kašu s bielkom. Trik získala od svojho bývalého manžela Justina Therouxa, ako prezradila v rozhovore pre americkú ELLE. Šľahaný vaječný bielok poskytuje extra bielkovinový kop, pretože asi 70% bielkovín v slepačom vajci je obsiahnutých iba vo vaječnom bielku.
Tento trik tiež urobí vašu kašu peknou a nadýchanou, zatiaľ čo banány dodajú jej prírodnú sladkosť. V kombinácii s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím máte zdravé a postavou priateľské raňajky už za pár minút, čo vám dodá dostatok energie na celý deň.
Toto je recept na proteínovú kašu Jennifer Aniston („Ovsený bielok“)
- 1/2 šálky jemných ovsených vločiek
- 1/2 banánu nakrájaného na plátky
- 1 šálka vody, kravského alebo rastlinného mlieka
- ¼ pohár bielkov (sneh z bielkov vymiešajte v miske mixérom, kým nezískate sneh z bielkov)
- ½ čajovej lyžičky škorice
- štipka soli
Vložte ovsené vločky, plátky banánu, škoricu a soľ do malého hrnca na sporáku. Pridajte vodu alebo mlieko a premiešajte. Varíme na miernom ohni 6 - 7 minút, kým sa tekutina nerozvarí. Intenzívne premiešajte, aby sa banán rozpustil s ovsenými vločkami. Potom pridáme bielok a dobre ho miešame 1 - 2 minúty, kým bielko nestuhne. Podávajte čo najskôr s banánmi, jablkami, bobuľami, arašidovými alebo mandľovými maslami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Keď sa chystá udalosť na červenom koberci alebo sa bude natáčať, hviezda „Priatelia“, rovnako ako jeho kolega Reese Witherspoon, prisahá prerušovaným pôstom. V prípade Jenniferinho variantu 16: 8 sa v skutočnosti neposkytujú raňajky - určite však robí výnimku lahodnou proteínovou kašou.