Jennifer Aniston Toto cvičenie, ktoré používa na chudnutie!
S týmito tipmi na cvičenie môžete tiež získať nadčasovo krásne vysnívané telo Jennifer Aniston
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Keď uvidíte postavu Jennifer Aniston, nemôžete poprieť, že na tom tvrdo pracuje. Zdravá strava, vedomý život a veľa pohybu sú pre ňu súčasťou každodenného života, čo vo veku 50 rokov môžete vidieť na každom vlákne jej tela. Jennifer Aniston k tomu trénuje až sedemkrát týždenne, vyberá si rôzne tréningové jednotky a správne množstvo relaxácie, aby svoju psychiku zbavila stresu a iných škodlivých vplyvov. Výsledok je pôsobivý: nie nadarmo sa oslavuje pre svoj vzhľad zo všetkých strán.
Schudnite ako Jennifer Aniston: toto je kombinácia, ktorú si herečka zvolí pre svoj tréning
Pre svoju rutinu tréningu Jennifer Aniston spolupracuje s rôznymi trénermi, ktorí vyzývajú jej telo inak - takže dosahuje dobrú kombináciu kardio a silového tréningu. A pravidelnosť je pre ňu tiež najvyššou prioritou, čo v jej prípade znamená, že trénuje zhruba hodinu a pol až sedem dní v týždni. Takže ťažko sa čudujem, že v päťdesiatke má stále závideniahodné brušné svaly a na bokoch ani jediný gram tuku. Vo svojich fitnes obvykle kombinuje kruhový tréning, pri ktorom vykonáva zmes skokov a silových cvičení, s boxom a jogou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jennifer Aniston používa tieto tri tréningy na chudnutie:
1. Box
Cvičenie v boxe je ideálnou príležitosťou pre Jennifer Aniston, aby si skutočne zacvičila, vyčistila si hlavu a spálila kalórie súčasne - preto je od roku 2017 súčasťou jej pravidelnej tréningovej rutiny. Pôvodne to bola vlastne redukcia stresu, o ktorú sa pri tomto type tréningu usilovala, ale zároveň je box jednou z najefektívnejších kardio jednotiek pre telo a definovanou postavou.
2. Jóga
Jennifer Aniston sa snaží kombinovať jogu s prepotenými kardio cvičeniami, aby toto cvičenie čo najlepšie využila. Jej hlavným cieľom je však vybudovať v tele napätie, relaxovať a osloviť hlboké svaly prostredníctvom rôznych pohybových sekvencií. Vyberie si zmes power jogy, vinyasy a jin - ktorú je možné doplniť 30-minútovým odstreďovaním.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Okruhový tréning
Okružný tréning Jennifer Aniston je veľmi všestranný, mal by sa v každom sedení líšiť a je dokonale prispôsobený vášmu každodennému životu. Väčšina jednotiek pozostáva zo skokových cvičení, prvkov boxu, silového tréningu a práce s terra bandami. Na jednej strane herečka stráca kalórie a podporuje spaľovanie tukov, na druhej strane sa zameriava aj na cielené budovanie svalov.