Jennifer Lopez vyzýva svojich fanúšikov 10 dní bez cukru a sacharidov

Na Instagrame robí vlny nová výzva a tentokrát to nemá nič spoločné so zverejňovaním fotografií spred 10 rokov. Ide o zdravú 10-dňovú výzvu od dvojice Jennifer Lopez a Alex Rodriguez, ktorí sa rozhodli vzdať sa cukru a sacharidov na 10 dní. Začali teda provokovať svojich priateľov, a tak tento fenomén narastal.

Podľa Today je to zdravá strava, ktorá vylučuje všetky formy cukru a sacharidov. To znamená, že by ste nemali jesť sladkosti, niektoré druhy ovocia, koreniny, ktoré obsahujú cukor, sladidlá, mliečne výrobky, alkohol alebo sýtené džúsy. Určité ovocie je zakázané, pretože obsahuje tiež veľké množstvo cukru.

Vyradené jedlá sú nahradené zeleninou, zeleninou bez sacharidov, nízkotučnými bielkovinami a zdravými tukmi. Aj keď to vyzerá ako ketogénna strava, táto diéta sa zameriava na príjem tukov, cukrov a sacharidov.

Za 10 dní bude telo hľadať ďalší zdroj energie, a to bude uložený tuk. Existuje však šanca, že sa telo prispôsobí životnému štýlu s nízkym obsahom cukru, a ovocie bude tou najlepšou voľbou, ako uspokojiť túžbu po sladkom. Po tejto diéte, keď sa telo vráti k potravinám, ktoré zvyklo jesť, budú napríklad sladkosti vyzerať sladšie ako predtým a nebudete po nich tak veľmi túžiť.

---