Jerryho svet Ste tak nádherne štíhli! - Prekliatie alebo niečo zjesť, dieťa!
Vždy som bola taká chudá! Počas tehotenstva som pribrala takmer 12 kg, potom som vážila 54 kg tesne pod 1,69. Ó človeče, verte mi, že som sa cítila príjemnejšie ako dlho.
Váhu som si, bohužiaľ, dokázal udržať iba pol roka, potom sa začal nemocničný maratón s lupičom, prvý záchvat atď. A hej, nemohol som sa ani tak rýchlo pozerať, kilá boli zase preč. A teda aj dobrá váha! Odvtedy som sa znova motal so svojimi 48 kilami, niekedy dokonca v stresových situáciách až po 46 kilách.
Dodnes to už nemám.
Nie som „vychudnutá“ . vôbec nie . nevidíš nijaké rebrá ani nič. ale som veľmi drobný chlap, ktorý rád chudne, hlavne v stresových situáciách, a zabúda jesť . alebo len sem tam zje maličkosti. Ale nedostal som sa skoro k 5-8 jedlám. !
Za posledných pár týždňov som veľmi pozorne sledoval svoje stravovacie návyky a hrdina ma na to stále upozorňoval. A zarazilo ma, že určite je čo zlepšovať. Takže nikdy nikdy nepriberiem!
Úprimne povedané, mám toho dosť.
Nechápte ma zle, viem, že všetky tieto komentáre zvyčajne nemajú byť zlé. Ale stále je to akosi vždy bodnutie. To by bolo to isté, ako keby ste povedali ľuďom s nadváhou „menej sa kŕmte!“ „Športuj viac!“ alebo vôbec, ak sa vás opakovane pýtajú na každú vizuálnu chybu. To sa nikomu nepáči!
Čo je veľmi dôležité, je športovať naboku (to je jasné, že?)
Na sledovanie kalórií používam aj aplikáciu „My Fitness Pal“. Tam môžete zadať, koľko kalórií ste spotrebovali v každom jedle. A čo je podľa mňa veľmi cool, môžete skenovať aj potraviny, ktoré sa v databáze nemusia nachádzať, a budete okamžite informovaní o kalóriách.!
Ako som už povedal, som len na začiatku a začal som iba včera . ale hej . včera som pohotovo dosiahol svoju potrebu kalórií 2 500 kalórií:)
V každom prípade vás budem informovať jeden po druhom, či skutočne dosiahnem úspech:).