Jesť kebab povolené (chudnutie, tipy, strava)

Hej, držím diétu 1/2 mesiaca. Schudla som 11 kg a každý deň som behala 45 minút.

kebab

Dnes som zjedol 2 čierne pečivo s uhorkou a syrom a potom som si okolo 12.00 išiel zabehať. Moji rodičia sú práve v meste a chcú dostať kebab o 18:00, sú späť, môžem jesť kebab? Už dávno som nejedol kebab, môžem ho zjesť raz. Môj posledný darcovský kebab bol asi pred 3 mesiacmi.

Alebo by som to nemal robiť?

5 odpovedí

Áno, máte to dovolené. Zdravo som sa stravoval, športoval a stratil 120 kíl. Predtým, ako som mal 180 kíl, kortizón môže spôsobiť, že obrovská nadváha bude stáť. Stravujem sa zdravo už od batoliat, môžete jesť všetko na strave, vždy záleží na tom, správne množstvo, takže vám nezakazujte robiť všetko, len dávajte pozor na správne množstvo a pri diéte by ste mali jesť aj niečo sladké a zabrániť chute

Mali by ste tiež. Prečo to pre svojich rodičov neurobíte sami, keď si môžete byť istí, že existuje iba neotrávené konské mäso alebo vôbec žiadne.

ak sa dá veriť skutočným odborníkom, všetky diéty sú nezmysel, pokiaľ nezvyšujú „spotrebu“ súčasne so zníženým príjmom potravy. ak je tvoje chudnutie správne (o mesiac?), je tvoj program veľmi efektívny.

Všetko závisí od toho, aké kalórie konzumujete v strednodobom a dlhodobom horizonte (na jednom dni nezáleží), pokiaľ nejde o kalorické bomby príšery. kebab s jedným darcom nenaruší vašu stravu, najmä preto, že kebab s donorom obsahuje aj veľa rozumných zložiek potravy.

choďte na web tim melzera, jedného z najslávnejších televíznych kuchárov, ktorý tiež produkuje veľa kritických a veľmi poučných programov o výžive a stravovaní v televízii. tam nájdete dosť veľa vedomostí.