Jesť st; boje
Neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že obezita je spôsobená potravinovou alergiou alebo poruchou imunitného systému.
The Oddelenie jedla nemá základ.
Patria sem artičoky, špargľa, červená repa, švajčiarska mangold, mrkva, zeler, čakanka, brokolica, savojská kapusta, paprika, reďkovka, reďkovka, čakanky, špenát, zelené ryby, hlávkový šalát, jahňací šalát/vtáčí šalát, riedka vňať, cibuľa, púpava, karfiol/Karfiol, uhorka, cuketa, žerucha a korenie.
| Dôvod |
| O určitých potravinách sa hovorí, že spália viac kalórií, ako dodajú do tela. To by rozpustilo kľučky lásky. Ovocie by sa malo konzumovať osobitne, pretože sa trávi inak ako iné jedlá. V kombinácii sa môžu konzumovať iba už spomenuté odrody, pretože podporujú trávenie bielkovín. |
| Praktická implementácia |
| Diéta je určená na varenie doma; pre pracujúcich je to nepriaznivé, sú tu skromné „bufety“. |
| Kalórie |
| Individuálne odlišné; v priemere od 1100 kcal vyššie. |
| Trvanie diéty |
| Neobmedzene; mala by sa stať novou stravou. |
| plnka | všestranný | prakticky | vzrušujúce | udržateľný |
Potravinová alergia sa môže prejaviť príznakmi ako bolesť hlavy a únava. Ale tiež celulitída, impotencia a - prosím, vydržte - aj kriminálne tendencie môžu poukazovať na nezistenú neznášanlivosť. Ak sa vyhnete príslušnej potravine, alergická reakcia zmizne a s ňou aj nadváha sama o sebe. Všetky potraviny by preto mali byť testované na alergickú reakciu.
Diéta sa začína 4 takzvanými detoxikačnými dňami, počas ktorých sa ľudia postia vodou, čajom alebo ovocnými džúsmi alebo sa stravujú podľa „nízkorizikovej diéty“ - v ktorej sa striedavo „striedajú“ bielkoviny a škrob. Potom nasleduje „testovacia diéta“. Z celkového počtu 28 jedla (rozdelené do štyroch skupín - škrobové, sladké, bielkovinové jedlá, ovocie a zelenina) - každý sa môže jesť iba každé 4 alebo 7 dní. To by malo pomôcť zistiť, či neznášate určité potraviny. Akékoľvek alergické reakcie možno rozpoznať pomocou autodiagnostiky.
Podľa Anne Calatinovej sú toxické a alergénne látky príčinou všetkých chorôb. Je potrebné sa im vyhnúť, už sa nedá nič robiť. Cvičenie a zmena správania nie sú pri tejto diéte problémom.
Iba keď viete, aké potraviny môžete stráviť, zostavíte si vlastnú individuálnu rotačnú diétu. Každý, kto má „citlivé trávenie“, by si mal tiež brať zásady kombinovania Hayovej stravy k srdcu. Cvičenie a zmena správania nie sú pri tejto diéte problémom.
| Dôvod |
| Vynálezca diéty tvrdí, že potravinová alergia nie je len príčinou mnohých chorôb, ale vedie aj k obezite (ak nie je známa), vedie to k nej („cez noc“). Autor ide až k úplne absurdným tvrdeniam: Ťažké duševné poruchy „extrémna agresivita, dokonca kriminálne správanie (.) Úzko súvisia s diétou (.)“. |
| úsilie |
| Komplikovaný je najmä 4-dňový cyklus, rovnako ako likvidácia zvyškov. Okrem toho je prihlásenie povinné. Môžete variť pre rodinu s minimálnym úsilím. |
| Kalórie |
| 2 700 kcal je pri chudnutí absurdných. |
| Trvanie |
| Diéta by mala pokračovať, kým si nebudete istí, že ste našli všetky potraviny, na ktoré ste alergický. |
Neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že potravinová alergia spôsobuje obezitu. Ak pri tejto diéte chudnete, nie je to preto, že by ste sa vyhli alergiám, ale skôr preto, že by ste prijímali menej kalórií.
Zjavný strach autorky zo škodlivých látok ju vedie k úžasnému vysvetleniu zelenej farby hrášku, ktorý sa objaví počas blanšírovania chemickým spracovaním.
140 g tuku s príliš veľkým počtom nasýtených mastných kyselín je rovnako otáznych ako nadmerný príjem cholesterolu. Množstvo sacharidov je v absolútnom vyjadrení v poriadku, ale ich podiel na celkovom množstve potravy je príliš nízky - obsah bielkovín je na to príliš vysoký.
Na testovanie alergií na potraviny existujú objektívne a spoľahlivé metódy, ktoré vedú k výsledku rýchlejšie.