Jesť tvaroh s diétou - nízkokalorický dezert s želé

Ak držíte diétu, môžete zhodiť pár kíl s tvarohom. Nie vždy to musí byť tvarohový pokrm s čerstvým ovocím. Dezert s tvarohom a želé opísaný v tomto recepte je nízkokalorický a úplne lahodný.

želé

Čo potrebuješ:

  • 1 P. želé (podľa želania)
  • 500 ml vody
  • 200 g nízkotučného tvarohu
  • 3 lyžice jogurtu (1,5% tuku)
  • Tekuté sladidlo

Obchodné balenie želé zvyčajne obsahuje dve vrecká. Množstvo uvedené v recepte sa vzťahuje na jedno z týchto vrecúšok, nie na celé balenie. Chuť je na vás. Chutí obzvlášť dobre s citrónom a čerešňou, ale dá sa použiť aj akákoľvek iná odroda. Je to len otázka vkusu a hlavne počas diéty nemôže trochu rozmanitosti ublížiť.

Najskôr je pripravené želé pre tvarohový dezert

  1. Pozorne si prečítajte pokyny na obale a pripravte ich podľa popisu bez cukru a s 500 ml vody.

Sladkosti môžu byť tiež veľmi chutné počas diéty

  1. Teraz postupne do kvarku pridávajte tekuté, mierne vychladnuté želé a dobre ho vmiešajte. Najlepšie to urobíte metličkou. Prosím, nečudujte sa, dezert je stále úplne tekutý. To je v poriadku.

Tvaroh je jedným z najobľúbenejších mliečnych výrobkov - v neposlednom rade preto, že nízkotučné ...

Na druhý deň si musíte užiť iba tento veľmi nízkokalorický sladký hriech. S touto nízkokalorickou variantou dezertu to môže byť tiež o niečo viac lyžice. Dobrú chuť!