Jesť veľa, málo vážiť - diéta s nízkou energiou to umožňuje

Posledné výsledky štúdií z University of Leeds ukazujú, ktorý stravovací prístup nám umožňuje jesť veľa a zároveň menej a menej vážiť.

málo

Rámca

Štúdiu uskutočnila University of Leeds v spolupráci so zoštíhľovacím programom Slimming World. Zistilo sa, že účastníci experimentálnej skupiny dokázali znížiť svoj denný príjem kalórií takmer až o 1 000 kcal, a tak poklesli.

Týmto účastníkom boli ponúknuté aj skupinové sedenia s mentormi, čo mohlo dodatočne podporiť tento efekt. Deficit kalórií a chudnutie sú napriek tomu pozoruhodné, ako to robili sami účastníci vždy plné a musel nehladuj alebo je ťažké obmedziť ich stravu a napriek tomu stratiť 5% svojej telesnej hmotnosti.

Ako to šlo vďaka Nízkoenergetická diéta.