Jin-jang diéta na chudnutie

Táto jin-jang diéta alebo diétakomplikované vyváženýkomplikované, ktoré môžu Þine fithout úsilie.

chudnutie

Strava sa strieda: 3 dni s jangovým jedlom a tri dni s jinovým jedlom. Strava sa dodržiava prísne, minimálne 90 dní a samozrejme v závislosti od hmotnosti, ktorú chceme mať, sa dá predĺžiť. Schudne priemerne asi 2 kg za týždeň. Jangové jedlá (bielkovinové jedlá). Počas 3 po sebe nasledujúcich dní sa konzumuje iba jangové jedlo. Na jeden deň sú to množstvá: 300 - 400 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa, grilované, varené alebo pečené; 300 g jogurtu; 300 g tvarohu; 2 litre tekutiny - voda alebo bylinkový čaj; varené vajce. Po každom jedle vypite šálku horúceho čaju! Jin jedlo (zeleninové jedlo): Jedzte zeleninové jedlo tri po sebe nasledujúce dni. Na jeden deň sú tieto množstvá: -600 gr. zelenina; môžu sa jesť vo forme šalátov, polievok, polievok alebo vo forme hrncov; 200-300 g ovocia (snažte sa vyhnúť hroznu, hruškám, sušenému ovociu); 500 ml paradajkovej šťavy alebo ovocnej šťavy; 100 g grahamového chleba/200 g kukuričných lupienkov; 2 litre čistej vody alebo ovocný čaj. Po každom jedle vypite šálku horúceho čaju. Dôležité: Väčšinu jedla sa odporúča jesť v prvej časti dňa. Po 20. hodine nič nejedzte! Namiesto toho môžete piť tekutiny!