Jóga a pôst na Ibize Ako vyzerá čistenie tela
Namiesto párty jogy na Ibize pôst
„Urobil by si to znova?“ Pýta sa ma znova a znova po mojej dovolenke na Ibize. Odpoveď znie: nie dnes, nie zajtra, ale určite niekedy.
Prázdniny pre telo i myseľ
„Nájdete tu svoje ženské centrum“, hovorí učiteľka jogy Hella Böttcherová na začiatku pôstu o joge a prázdne prehĺtam do prázdneho žalúdka. Pretože som muž A už 16 hodín som nemal nič v bruchu. Kde - „nič“ je nepresné: To, čo sa nám tu každý deň v očistnom režime jogy dostane, je na obed napoludnie úplne bezlepková slizová polievka a večer zeleninová polievka, ale bez zeleniny. A bez soli.
Po troch dňoch pôstu chutí nádherne, môžete ochutnať tú najjemnejšiu chuť. Je to objav. Rovnako ako tu, v útulnej finke Hella, na severovýchode Ibizy, ďaleko od veľkých diskoték a kolektívnej opitosti Britov.
Napríklad jeden objav: stačia dve polievky denne. Nikdy nepociťujem hlad. Namiesto toho vás už len myšlienka na ibizskú kuchyňu takmer zabije.
Filozofia pôstu: Žalúdok je stredom tela
Takže sa naučíte: nájdite ženské centrum, počúvajte telo. Dozviete sa, že žalúdok je stredom tela. Guru raz povedal: Telo nemyslí mozgom, ale žalúdkom. Pohoda pochádza zvnútra.
Čo je to pôst za jogu?
Dozviete sa, že telo sa dá očistiť. Preto, a nie na chudnutie, sa robí pôst. Jógový pôst je založený na princípoch ajurvédskej medicíny. Tráviaci trakt spolu s mozgom využíva väčšinu energie tela. Ak nie je čo tráviť, hovorí Hella, „telo má rezervy na to, aby sa mohlo obrátiť na iné oblasti a v prípade potreby ich opraviť.“
Naučíte sa disciplíne. Stráviť dovolenku na Ibize a ležať na podložke na jogu namiesto v azúrovo modrých zátokách si vyžaduje trochu vôle a úsilia. Aj keď: Na kúpanie a spoznávanie ostrova je dosť času.
Takto je telo očistené
Pretože by telo malo byť očistené od všetkých cudzích nečistôt, patrí sem aj - poviem „klasický“ klystír. Áno, slaná voda vzadu a znova.
Na konci týždňa sa po každodennom očistení nosa, uší a jazyka, intestinálnej masáži, troch ošetreniach klystírom a polievkou očistí telo.
Áno, cítite sa sviežejšie - a to najmä vďaka joge, ktorú certifikovaná prírodovedná lekárka Hella po dlhoročných skúsenostiach učí presne a s potrebnou dôslednosťou. Jóga podľa Helly nemusí robiť nič iné, ako zarovnať telo, viesť ho do stredu, prispieť k vnútornej rovnováhe, vytvoriť harmóniu.
Celkovú harmóniu však pociťujem až vtedy, keď dostaneme tuhé jedlo prvýkrát na siedmy deň, v ktorý Boh spočíval. Jahody s krupicou! Konečne! Vďaka! Milujem ibizu!
Jogový pôst na Inize
Jóga nalačno vo Fince Hella Böttcher
Týždeň upratovania v spoločnosti Hella stojí okolo 1400 frankov na osobu. Všetko je v cene; Bývate na finke neďaleko Sant Joan.
Nakupovanie: Mesto Ibiza
Desiatky malých butikov sú priamo pri prístave. Môže sa tu stráviť pekný večer, hoci sa ponúka takmer len typický turistický tovar. Večera sa podáva nad mestskými hradbami.
Salóniky: Spa & Lounge Atzarò
Najkrajšie umelo vyrobené miesto na Ibize. Priestranný rezort v ázijskom štýle s koncertmi, kúpeľmi a reštauráciou. Jete vonku, pod stromami, všade sú fakle, biele uteráky a gauče. Jedinečné!
Hostina: Rekreačné stredisko Can Curreu
V tomto luxusnom rezorte sa nachádzajú gurmánske menu, napríklad medailónky z iberského bravčového mäsa v čokoládovej omáčke (obrázok). Veľmi pekné zariadenie. Ale prenocovanie je drahé (od 350 CHF) a strava je cenovo dostupná okolo 100 CHF na osobu.
11 miest na dovolenku s jogou
Cvičenie jogy na dovolenke - to znamená čistý relax. Ukážeme vám najlepšie miesto, kam ísť.