Jóga; Biz Magazine
]]> https://www.revistabiz.ro/video-cum-sa-te-mentii-in-forma-chiar-daca-stai-acasa/feed/ 0 Koľko kalórií spálili Rumuni minulý rok v posilňovni https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/ https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la- room-year-past/# respond
St, 12. februára 2020 16:36:48 +0000
https://www.revistabiz.ro/?p=38402 Čas čítania: 3 minúty Viac ako 100 000 rumunských zamestnancov, ktorí minulý rok využili predplatné 7 kariet, vykonalo 4 milióny hodín pohybu, čo je v prepočte 454 rokov, a spálili 2 miliardy kalórií, čo je dvojnásobok v porovnaní s rokom 2018. Priemerný vek predplatiteľov 7 kariet bol 31 rokov a najobľúbenejšie športové aktivity .
Vyše 100 000 rumunských zamestnancov, ktorí v minulom roku využili predplatné na 7 kariet, vykonali 4 milióny hodín pohybu, čo je v prepočte 454 rokov, a spálili 2 miliardy kalórií, čo je v porovnaní s rokom 2018 dvojnásobok.
Priemerný vek predplatiteľov 7 kariet bol 31 rokov a najobľúbenejšími športovými aktivitami boli fitnes a aerobik, jóga a cyklistika, vyplýva zo štúdie, ktorá analyzuje aktivitu predplatiteľov 7 kariet v období od januára do decembra 2019.
Podľa štúdie bolo 53% aktívnych predplatiteľov v roku 2019 mužov a 47% žien, zatiaľ čo v roku 2018 bol percentuálny podiel presne opačný. Kategória 26-ročných zostala a v roku 2019 najaktívnejšia, pričom najviac navštevovala športové a relaxačné centrá. Priemerný vek predplatiteľov 7 kariet sa zvýšil na 31 rokov v porovnaní s 30 rokmi v roku 2018, pričom najmladší bol štvorročný sprievodný chlapec z Bukurešti a najstarší 70-ročný zamestnanec z Bukurešti.
„Túto štúdiu robíme už tretí rok a sme radi, že sa údaje týkajúce sa hodín vykonaného pohybu a kalórií spálených predplatiteľmi 7card zdvojnásobili. Boli tu 4 milióny hodín cvičenia, v porovnaní s 1,8 miliónmi v roku 2018, a spotrebovali sa 2 miliardy kalórií, v porovnaní s miliardou kalórií v roku 218. Je to známka toho, že šport sa stal prioritou v živote Rumunov . V roku 2019 takmer 2 000 súkromných a štátnych spoločností ponúklo zamestnancom predplatné 7 kariet ako extra platovú výhodu. Počet aktívnych predplatiteľov dosiahol viac ako 50 000 a tento rok očakávame 60 000 “, hovorí Andrei Cretu, spoluzakladateľ spoločnosti 7card.
Najaktívnejším dňom v sieti 7card bol 18. marec 2019 a väčšina predplatiteľov uprednostňuje cvičenie v pondelok. Počas týždňa je najobľúbenejší čas na cvičenie medzi 18.00 a 19.00, cez víkendy medzi 9.00 a 10.00 (v porovnaní s 10.00-11.00 v roku 2018). Najstarší zamestnanci žijú v Brăile, Beclean a Alba Iulia, tí, ktorí športujú uprostred dňa, sú z Marghity, Sfântu Gheorghe a Câmpina, zatiaľ čo predplatitelia 7 kariet z Temešváru, Sibiu a Pitești chodia po práci športovať.
Hviezdnymi aktivitami, ktoré preferovala väčšina predplatiteľov bez ohľadu na mesto, boli minulý rok fitnes a aerobik, jóga a cyklistika, Bukurešť bola skvelými amatérmi a horolezectvom a CrossFitom, zatiaľ čo Cluja priťahoval aj CrossFfit, bojové umenia a Tae Bo a obyvatelia Temešváru si tiež vybrali pilates, cyklistiku a Tae Bo. V Brașove si predplatitelia 7card pridali do zoznamu svojich obľúbených aktivít hodiny zumby a pilates, zatiaľ čo ľudia z Iași relaxovali pri bazéne a CrossFite. Z hľadiska trendových aktivít, s najväčším nárastom počtu praktizujúcich, sú spomínané bazén, lezenie a CrossFit.
Sieť 7card zahŕňa približne 700 športových a relaxačných centier v 56 mestách v krajine (približne 70% z celkového počtu existujúcich centier) a Cluj-Napoca zostala v roku 2019 mestom s najväčšou ponukou športových centier a relaxácia v pomere k počtu obyvateľov: 27 lokalít/100 000 obyvateľov. Medzi 5 najaktívnejších odvetví patria spoločnosti v automobilovom priemysle a automobilové komponenty, softvér a IT služby, bankovníctvo, verejné a maloobchodné služby, “hovorí Andrei Cretu.
V závislosti na preferenciách a správaní sú predplatitelia 7card rozdelení do troch kategórií: prieskumníci (tí, ktorí vyskúšali väčšinu voľnočasových a športových aktivít a žijú v Kluži, Craiove a Temešvári), najpriateľskejší (tí, ktorí mali najviac priateľov ktorým ponúkli prístup na 7card, boli z Târgu Mureș, Satu Mare a Cluj-Napoca) a chodci (tí, ktorí sa viac hýbali v iných mestách ako v tom, v ktorom majú bydlisko, a žijú v Suceave, Râmnicu Vâlcea a Mioveni).
V roku 2019 mala spoločnosť Benefit Seven obrat 9,5 milióna eur a pre rok 2020 sa odhaduje obrat 14,5 milióna eur. Spoločnosť, ktorú v roku 2011 založili Andrei Creţu, Iulian Cîrciumaru a Cătălin Ivașcu, predstavila v Rumunsku koncept jedinečných predplatných so súčasným prístupom do niekoľkých telocviční a wellness. Za deväť rokov činnosti sa sieť 7card rýchlo rozšírila a v súčasnosti dosahuje počet viac ako 700 miestností po celej krajine a celkový počet viac ako 50 000 používateľov. V auguste 2019 spoločnosť Sodexo Romania dokončila prevzatie celého balíka akcií spoločnosti 7card.
]]> https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/feed/ 0 Zamestnanci chcú v kancelárii jogu https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/ https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/#respond
Št, 23. mája 2019 12:49:12 +0000
https://www.revistabiz.ro/?p=32390 Čas čítania: 2 minúty Rastúci počet rumunských spoločností tiež zavádza kurzy jogy do kancelárie na zoznam výhod ponúkaných zamestnancom. Nedávna štúdia uskutočnená platformou undelucram.ro ukazuje, že 40% zamestnancov chce od zamestnávateľov oddychovú zónu a ďalšie súvisiace služby. Na trhu práce, kde dopyt .
Stále väčší počet rumunských spoločností zaradil kurzy jogy do kancelárie aj na zoznam výhod ponúkaných zamestnancom.
Nedávna štúdia uskutočnená platformou undelucram.ro ukazuje, že 40% zamestnancov chce od zamestnávateľov oddychovú zónu a ďalšie súvisiace služby. Na trhu práce, na ktorom je dopyt výrazne vyšší ako ponuka, zamestnávatelia neustále hľadajú spôsoby, ako prilákať a udržať si talent. Ak boli tradične najbežnejšími výhodami stravovacie poukážky alebo členstvo v telocvični, strácajú pôdu pred relaxačnými službami.
„Donedávna boli firemné predplatné telocvične úplne bežné, zamestnanci však veľmi často nechodia na školenia motivované tým, že nemajú čas alebo že to pre nich nie je výhodné. Riešením týchto problémov sú hodiny jogy Nirvana v kancelárii, ktoré navyše zamestnávateľovi ponúkajú možnosť využiť priaznivý vplyv, ktorý má jóga na individuálnej úrovni. To sa premieta do nižších nákladov na lekársku starostlivosť, zvýšenej produktivity, nižšej miery predčasného ukončenia školskej dochádzky a absencie a samozrejme do zvýšenia zamestnaneckých výhod, “hovorí Veronica Mathews, učiteľka jogy a trénerka výživy Nirvana.
Podľa trénera to výskum ukázal Cvičenie jogy každý týždeň po dobu dvoch mesiacov má významný vplyv na zníženie stresu pri práci, zmiernenie a dokonca aj liečenie bolesti chrbta, zvýšenie duševnej jasnosti a tvorivosti, zlepšenie schopnosti asimilovať nové informácie. Všetky tieto výhody na individuálnej úrovni priamo viedli k dynamike tímov, metóde riadenia a produktivite spoločností., pomáha im rýchlo dosiahnuť ich ciele. Ďalšou výhodou praxe v kancelárskej joge je, že v závislosti od organizačných ťažkostí, s ktorými sa stretávajú, sa spoločnosti môžu rozhodnúť pre programy prispôsobené na mieru: vysoké náklady na práceneschopnosť a absencie sa dajú znížiť pomocou praxe terapie Nirvana jogou (terapia chrbta, terapia kardiovaskulárnych chorôb, terapia chronického stresu), zlú súdržnosť tímu možno zmierniť terapiou smiechom a produktivitu tímu zvýšiť praxou všímavosti pomocou dýchania.
]]> https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/feed/ 0 Relaxácia a výživa pre pohodu https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/ https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de- dobre/# odpovedať
Št, 23. júla 2015 15:42:59 +0000
http://www.revistabiz.ro/?p=10077 Čas čítania: 4 minúty Okrem predplatného telocviční a teambuildingu majú spoločnosti už nejaký čas aj ďalšiu alternatívu na stimuláciu produktivity a udržanie zdravia zamestnancov. Konkrétne ide o programy, ktoré kombinujú relaxáciu so športom a ponúkajú rôzne možnosti dozvedieť sa podrobnosti o správnej výžive. Taká vec .
Okrem predplatného telocviční a teambuildingu majú spoločnosti už nejaký čas ďalšiu alternatívu na zvýšenie produktivity a udržanie zdravia zamestnancov. Konkrétne ide o programy, ktoré kombinujú relaxáciu so športom a ponúkajú rôzne možnosti dozvedieť sa podrobnosti o správnej výžive.
Jedným z takýchto programov je Spaventura, koncept vytvorený webom despreSpa.ro, jediným portálom, ktorý integruje kompletné informácie o všetkom, čo znamená kúpele v Rumunsku, založený Ioanou Marian pred takmer 5 rokmi.
Strach: aktívny relax pre telo i myseľ
Program kombinuje relaxáciu v kúpeľoch s cvičením, ktoré vychádza z jogy/tai chi a má znížiť hladinu stresu. Účastníci sú ubytovaní v relaxačnom prostredí a sú im ponúkané smoothies a zdravé jedlá.
Všetky firemné wellness programy vyvinuté spoločnosťou despreSpa.ro, vrátane Spaventury, sa vyrábajú v spolupráci s rôznymi špecialistami na jogu, tai chi, feng shui, masáže, doplnkovú medicínu, výživu.
Jedným z trénerov programu Spaventura je Avisek Majumdar, Akreditovaný učiteľ jogy po ukončení štúdia v Sivananda Ashram Kerala, India. Študoval ajurvédske techniky v Medzinárodnom centre jogy vedanta. Absolvoval kurzy a školenia v Hongkongu, Macau, Filipínach, Číne, na Srí Lanke, Maldivách, na Mauríciu v Indii. Teraz sa usadil v Rumunsku, kde založil svoju vlastnú školu jogy (Prakriti School of Yoga). Postupom času organizoval workshopy v rôznych veľkých spoločnostiach v Rumunsku, a to v Bukurešti a v Temešvári, Kluži a Oradei. V rámci zážitku zo Spaventury sa snaží účastníkov upozorniť na výhody praktizovania jogy a určiť ich na integráciu určitých prvkov jogy do ich každodenného života.
Ponuka zo Spaventury a workshopy o zdraví a prevencii (zdravé stravovanie, cvičenie Tao Yin pre dlhovekosť, aromaterapia a fytoterapia) sa postarajú o Alexandra Iliuta, technik výživy a akreditovaný tréner Národného úradu pre kvalifikácie. Už od dospievania, ktorá bola vášnivou výživou a osobným rozvojom, Alexandra spojila vedomosti získané v rámci Národnej asociácie doplnkových terapií v Rumunsku s rôznymi kurzami alternatívnych terapií, tradičnou ajurvédskou medicínou, Tao Yin, Chi Kung. Vedie rôzne workshopy o zdraví, zdravej výžive, technikách Qi Kung, cvičení Tao Yin pre dlhovekosť.
Ďalšie firemné wellness programy ponúkané spoločnosťou despreSpa.ro
Workshopy zamerané na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, vyrobené v spolupráci so špecialistami na jogu, tai chi, feng shui, masáže, doplnkovú medicínu, výživu. Trvajú 2 - 4 hodiny a môžu sa konať v sídle spoločnosti. Patria sem tréningy fyzickej rovnováhy, mentálnej rovnováhy a rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.
Firemný wellness program - dlhodobý program vyvinutý v spolupráci s lekárom. Na základe najnovších krvných testov a komplexného dotazníka, ktorý obsahuje asi 80 otázok, lekár určí riziká, ktorým je zamestnanec vystavený: z krátkodobého, strednodobého a dlhodobého hľadiska a nasmeruje ho na každú činnosť, ktorá mu pomôže: jóga, tai chi, akupunktúra, osteopatia, masáže, gymnastika, fitnes, výživa. Niektoré činnosti je možné vykonávať v spoločnosti, iné v špecializovaných kanceláriách. Každých šesť mesiacov bude mať lekár s každým zamestnancom nové stretnutie, aby sledoval ich pokrok.
Týždeň zdravia v podnikoch - týždeň workshopov, na ktorých zamestnanci dostanú niekoľko východísk pre to, čo znamená zdravý životný štýl. Každý deň v týždni obsahuje špecializované workshopy: myseľ (rodičovstvo/zvyšovanie sily koncentrácie pomocou kyokushinu), duša (antistresová relaxácia pomocou aromaterapie/jógy/chi kung), telo (pilates/tai chi/strečing), výživa (smoothies a limonády/hod.) varenie) a jednoduchosť (ajurvéda/dýchacie techniky).
Spandorina skrinka - 4-hodinový wellness program, ktorý umožňuje prístup k „vzorkám“ zdravého života, ktoré si môžete vziať neskôr pri denných rituáloch: cvičenie jogy, thai chi, prírodná kozmetika, relaxačné masáže, tipy na výživu.
SPA párty s témou zvolenou podľa preferencií zamestnancov a ročného obdobia. Zamestnanci si môžu vybrať medzi: aromaterapiou, vínnou terapiou, Spa Garden Party.
Firemné darčeky - karta o Spa.ro. Rozpočet stanoví kupujúci a príjemca si môže zvoliť ktorúkoľvek kúpeľnú terapiu v ktoromkoľvek kúpeľe v Rumunsku.
Kúpeľný kútik - medzi stretnutiami v sieti, obchodnými plánmi a prezentáciami môžu zamestnanci vyskúšať masáž rúk, krátke aromaterapeutické sedenie alebo masáž hlavy.
Gamestorming v kúpeľoch - kreatívny spôsob riešenia obchodných problémov. Pozostáva z workshopov pod dohľadom profesionálneho kouča, ktorý vytvára potrebný rámec pre inovatívne myslenie.
Posledná iniciatíva Spaventura sa uskutočnila v Sky Blue Hotel & Spa v Paulestii Noi, neďaleko mesta Ploiesti.
Sky Center, ktorého komplex je súčasťou tohto hotela, ktorý bol otvorený koncom minulého roka, ponúka širokú škálu služieb: wellness & spa hotel, hammam, umelú soľnú baňu, konferenčné a konferenčné miestnosti, reštauráciu, klub, fitnescentrum, salón kozmetické, bowlingové a biliardové miestnosti, olympijský bazén.
]]> https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/feed/ 0 World Class uvádza na trh W s investíciou viac ako milión eur https://www.revistabiz.ro/world-class-lanseaza-w-cu-o-investitie-de-peste-un-milion-de-euro/ https://www.revistabiz.ro/world-class- uvádza na trh w-with-a-investment-de-than-1 1000000-de-euro/# respond
St, 22. júla 2015 13:58:18 +0000
http://www.revistabiz.ro/?p=10036 Čas čítania: minúta World Class spustil W, prémiový fitnes klub, ale aj životný štýl, po investícii viac ako milión eur. Nachádza sa v centre Bukurešti na námestí Charles de Gaulle a ponúka kombináciu personalizovaných VIP služieb, kurzov jogy, hodín pilates a aerobiku, ktoré vyučujú tí najlepší .
Spoločnosť World Class spustila prémiový fitnes klub W, ale aj životný štýl, po investícii viac ako milión eur. Nachádza sa v centre Bukurešti na námestí Charles de Gaulle a ponúka kombináciu personalizovaných VIP služieb, kurzov jogy, pilates a aerobiku, ktoré vyučujú najlepší inštruktori v Rumunsku s medzinárodným certifikátom.
Nový klub W s celkovou rozlohou viac ako 1 250 metrov štvorcových sa rozprestiera na dvoch úrovniach a ponúka zákazníkom fitnescentrum, štúdio Pilates, pestrý program jogy, bazén, relaxačný priestor a džús Tyčinka s prírodnými džúsmi, ideálna pre detoxikačné pásy. Tie sú určené na konzumáciu pred a po tréningu a poskytuje ich Iconic Health od Camelia Sucu. Klub tiež ponúka členom VIP služby, ako je prístup do súkromných šatní s čistiarňou a parkovanie s obsluhou.
W Charles de Gaulle sa odhaľuje pod špeciálnym dizajnom vytvoreným za pomoci slávneho švédskeho architekta Henrika Lundena s cieľom transformovať W namiesto harmónie medzi mysľou, telom a duchom.
Členovia skupiny W si môžu vybrať z 26 kurzov dostupných týždenne, v závislosti od svojich preferencií alebo úrovne školenia.
Na poskytovanie prispôsobených služieb vo vybranom prostredí ponúka W Charles de Gaulle obmedzený počet predplatných 600 a všetky žiadosti nad touto hodnotou budú zaradené do čakacieho zoznamu.