Jóga na origináli Baltrum
Jogu sa môže naučiť ktokoľvek bez ohľadu na vek, výšku a flexibilitu. Jóga je cvičenie pre telo i myseľ. Celé telo je posilnené a vitalizované pomocou jogových cvičení. Myseľ sa stáva pokojnou a sústredenou. Zvyšuje sa vyrovnanosť v každodennom živote, ako aj fyzická a duševná výkonnosť. Na týchto kurzoch jogy máte možnosť naučiť sa fyzické cvičenia jogy, dychové cvičenia jogy, hlbokú relaxáciu a meditáciu alebo si prehĺbiť existujúce vedomosti o joge.
Baltrum, pokojný ostrov v Severnom mori bez automobilov, kde život stále z veľkej časti sleduje prirodzený rytmus, ktorý sa veľmi líši od miest, je ideálnym miestom pre aktívny odpočinok pri joge. Čistý a na minerály bohatý morský vzduch, ktorý čistí telo, malebnosť tohto ostrova, myseľ a duša si môžu oddýchnuť, v kombinácii s rozľahlosťou mora, ktorá je zdrojom vnútornej sily, sú najlepšími predpokladmi pre miesto cvičenia jogy. Môžete tu zažiť fyzické a duchovné čistenie a regeneráciu prostredníctvom pravidelného cvičenia jogy.
Vyskúšajte na vlastnej koži hlboko regeneračné a vitalizujúce účinky jogy na telo, myseľ a dušu, ktoré nájdete za krátky čas od cvičenia jogy.
Sirikit Amenda, učiteľ jogy a alternatívny praktik, ponúka kurzy jogy pre deti i dospelých v dome národného parku na Baltrume.
Jóga pre deti
Seals, grey seals & Co: Zažite faunu Baltrum s jogou
Termíny: Utorok 5. apríla, Utorok 7.4., Utorok 17. mája, Utorok 19. mája, Utorok 28. júna, Utorok 30. júna, Utorok 5. júla, Utorok 7./7, Utorok 12. júla, Utorok 14. júla ., Utorok 11. októbra, štvrtok 13. októbra.,
14:00 - 15:00
Pre deti od 6 rokov.
Umiestnenie: Dom národného parku na 1. poschodí
Na týchto detských hodinách jogy majú deti možnosť spoznať s jogou flóru a faunu Baltrumu a sami sa stať tuleňom, tuleňom šedým alebo kríkom rakytníka. Klasické jogové polohy už nemajú názvy exotických zvierat, ale boli premenované podľa flóry a fauny Baltrum. Pri troche šťastia môžu byť tieto zvieratá a rastliny objavené a pozorované aj pri prechádzkach po pláži, na túre na mělčine alebo v akváriu domu národného parku po hodine jogy.
Na týchto hodinách jogy dostávajú deti prvé základné vedomosti z jogy alebo majú možnosť prehĺbiť si svoje doterajšie vedomosti z jogy. Hry s jogou sú často súčasťou hodiny jogy pre deti. Dôraz sa kladie na radosť z cvičenia.
Jóga má pozitívny vplyv na fyzický, duševný a emocionálny vývoj detí. Pravidelné cvičenie jogy zlepšuje držanie tela, pružnosť, koordináciu a vytrvalosť, ako aj funkciu vnútorných orgánov a žliaz. Pozornosť a sústredenie sú trénované. Na joge sa deti učia prejavovať slobodne a bez zábran spôsobených tlakom na výkon a súťaživé myslenie. Jóga učí láskavému a úctivému prístupu k prírode a k blížnym. Týmto spôsobom dáva jóga deťom základ pre rozvoj zdravej sebaúcty a pre harmonické spolupatričnosť v každodennom živote.
Ak máte vlastnú podložku na jogu, prineste si so sebou počas záverečnej relaxácie pohodlné oblečenie a prikrývku.
Počas lekcií jogy sú deťom k dispozícii aj podložky na jogu.
Cena: 6,00 EUR za dieťa
5 kariet: 25,00 EUR, 5-vstupenky sú prenosný, napr. použiteľné pre súrodencov alebo priateľov
Jóga pre dospelých
Aktívny relax s jogou
Termíny: ne. 3.4. - ne. 10.4., So. 14.5. - Ne. 22. mája, pondelok 27. júna - piatok 15. júla, sobota 8.10. - ne 16.10.,
denne 10.00 - 11.30 hod.
Umiestnenie: Dom národného parku na 1. poschodí
Konečne prázdniny! Čas na relaxáciu a regeneráciu tela, mysle a duše. Nabite energiu jogou. Striedanie strečingu, napätia a relaxácie v joge stimuluje metabolizmus a čistí organizmus od odpadových látok. Môže sa uvoľniť stres a napätie. Ďalšia životná energia sa absorbuje pomocou dýchacích cvičení. Telo získava pružnosť a vitalitu. Zvyšuje sa fyzická a duševná výkonnosť. Myseľ a duša sa môžu slobodne rozvíjať.
Ak máte vlastnú podložku na jogu, prineste si so sebou počas záverečnej relaxácie pohodlné oblečenie a prikrývku.
Počas hodín jogy sú k dispozícii aj podložky na jogu.
Cena: 10,00 EUR na osobu
5 kariet: 45,00 EUR, 5-vstupenky sú prenosný
Pred lekciami jogy, do vypredania zásob, si môžete kúpiť aj podložky na jogu a meditačné vankúše. Ak je to potrebné, uveďte pri registrácii.
Meditácia pri západe slnka - ponorenie sa do krás prírody
Termíny: nedeľa 3.4., Pondelok 4.4., Štvrtok 7.4., Ne. 15.5., Po. 16.5., Št. 19.5., Ne. 22.5., Po. 27.6., Št. 30.6., Ne. 3.7, Pondelok 4.7, štvrtok 7.7., Ne 10.7., Pondelok 11.7., Štvrtok 14.7., 19.45 - okolo 20:30
Meditáciu začíname krátkou meditatívnou prechádzkou na naše meditačné miesto pri mori, počas ktorej sa sústredíme na naše dýchanie. Hneď tam získate krátke predstavenie základných aspektov meditačnej praxe a významu matríc. Meditáciu v sede začíname krátkou recitáciou mantry a potom pokračujeme v tichej meditácii s výhľadom na more a zapadajúce slnko. Počas meditácie sme na seba nechali pôsobiť rozľahlosť mora a krásu západu slnka.
Meditácia má v joge ústredný význam a je skutočným cieľom klasickej jogy. Pravidelná meditačná prax pomáha zlepšovať koncentráciu a duševný výkon. Meditácia navyše posilňuje spojenie s naším vlastným ja a umožňuje nám prežívať spokojnosť a vnútorný pokoj.
Vezmite si so sebou podložku na meditáciu.
Cena: 6,00 EUR na osobu
5 kariet: 25,00 EUR, 5-kariet sú prenosný