JOGA, POSTUP PRE TELO A MYSL, KTORÝ VÁM POMÁHA PRI IMPLEMENTÁCII IMUPRO DIÉTY - dobré testy

ktorý

Zdravie v skutočnosti znamená rovnováhu. Dobré spojenie medzi mysľou a telom a vedomie tohto prepojenia, pravidelné cvičenie a primeraný spánok významne prispievajú k zlepšeniu zdravia a pomáhajú pri implementácii diéty Imupro. Tempo sveta, v ktorom väčšina z nás žije, je niekedy príliš rýchle a stres a pracovné vyťaženie majú nepriaznivý vplyv na naše zdravie. Preto je čoraz ťažšie zvládnuť všetky tieto výzvy a nájsť vnútornú rovnováhu. Existujú však postupy, ktoré vám môžu pomôcť znovu získať rovnováhu a zlepšiť životný štýl. Jóga je jednou z takýchto praktík, ktorú dôrazne odporúčame. Tu uvádzame niektoré z najjednoduchších cvičení jogy, ktoré môžete vykonávať doma.

Správna strava pre jogu

  • Ovocie všetkého druhu, najmä také, ktoré sú prirodzene sladké
  • Všetka zelenina okrem cibule a cesnaku
  • Celé zrná, najmä ovos, pšenica a ryža
  • Fazuľa, tofu, mungo, pridáme fazuľu
  • Rastlinné oleje, ako je sezamový olej, slnečnicový olej a olivový olej
  • Orechy a semiačka, ale nie solené alebo prepečené
  • Prírodný cukor, javor a melasa
  • Bylinkové čaje, voda s citrónom a/alebo limetkou
  • Sladké korenie ako škorica, kardamón, mäta, bazalka, kurkuma, zázvor, kmín, fenikel

Jogická strava môže zlepšiť vaše telo, myseľ a ducha. Ak chcete dosiahnuť maximálny úžitok, skombinujte tieto návrhy s koncept Imupro ktorá integruje individuálnu a prispôsobenú stravu.