Jóga pre deti - Lotus Club Mihai Bravu
Deti potrebujú pohyb, aby harmonicky rástli, a to fyzicky aj emocionálne. Množstvo štúdií ukazuje úzku súvislosť medzi pohybom a emocionálnou rovnováhou detí. Stále viac detí trpí poruchou pozornosti, má ťažkosti s dlhším sústredením sa na činnosť, a to súbežne so zvyšujúcou sa závislosťou od technológií. Navyše, akonáhle začne škola a presne keď vyrastie, chrbticu postihne buď (nesprávne) držanie tela v lavici a príliš veľa hodín pridelených štátu na stoličke.
Triedy Jóga pre deti sú určené na to, aby pomohli deťom pohybovať sa, lepšie si uvedomovali svoje vlastné telo a boli emocionálne vyvážené.
Tieto triedy majú pozitívny vplyv na dieťa:
• rozvíja vedomie tela
• zvyšuje flexibilitu
• predchádza obezite
• posilňuje imunitný systém
• deti sa naučia správne dýchať pomocou dýchacích techník, ktoré pomáhajú odstraňovať strach a úzkosť
• učí sa zvládať stres a tlaky, ktorým môžu byť vystavení: zdravé dýchanie, vedomie, zmysluplný pohyb
• zlepšuje schopnosť koncentrácie, pamäť, pozornosť, duševnú jasnosť, duševný pokoj
• zlepšuje skupinové integračné schopnosti, komunikačné schopnosti, zručnosti v tímovej práci a nadväzovanie priateľstiev.
• zvyšuje sebavedomie a pozitívny sebaobraz
Kurz jogy pre deti je teda špeciálny kurz navrhnutý tak, aby každému dieťaťu ponúkol skúsenosť s rozvíjaním jeho maximálneho prírodného potenciálu.
Dôraz sa bude klásť aj na to, aby sa zužitkovali prirodzené dary vlastné každému dieťaťu, ako sú tvorivosť, fantázia, zvedavosť z objavovania, radosť z hry, komunikácia, priateľstvo, skupinový duch a v neposlednom rade úprimnosť a čistota srdca.
Deťom sa hravou formou priblížia špeciálne polohy tela, ktoré sa nazývajú ásany, a niektoré dýchacie techniky, aby mohli zažiť pocit spolupatričnosti a jednoty so životom, prírodou a ostatnými deťmi.
Program Jóga sa bude uskutočňovať prostredníctvom hier a preskúmanie postojov tela a dýchacích techník sa uskutoční prostredníctvom zábavy, radosti a lásky.
Jógové techniky sú prispôsobené veku a psycho-mentálnym a anatomickým vlastnostiam každého dieťaťa.
Atmosféra, v ktorej deti cvičia, je príjemná, príjemná, priateľská, bez stresov z konkurencie. Deti sa učia žiť nádherne, v súlade so sebou a so všetkým okolo, v súlade so svojimi prirodzenými darmi.
Program je určený pre deti vo veku od 4 do 10 rokov, relácia trvá 60 minút a frekvencia je týždenná.
Program koordinuje Tana Marasescu, certifikovaná inštruktorka Yoga Kids.