Krvná skupina di; t ako forma Ern; vedenie
Diéta pre krvné skupiny je špecifická forma výživy, pri ktorej je príslušný výživový plán prispôsobený vašej vlastnej krvnej skupine. Cieľom tejto formy stravovania je vyhnúť sa, zmierniť alebo vyliečiť choroby zmenou stravovania a dosiahnuť úbytok hmotnosti.
K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n
Na akej teórii je založená diéta pre krvné skupiny?
Podľa teórie sa príslušné krvné skupiny vyvinuli v rôznych dobách v priebehu ľudskej evolučnej histórie. Z tohto dôvodu zodpovedá každá krvná skupina konkrétnemu správaniu a stravovacím návykom svojej doby.
Na tomto pozadí odborníci predpokladajú, že ľudia v závislosti od typu svojej krvnej skupiny absorbujú a spracúvajú proteíny odlišne. Napríklad ľudia z doby kamennej, ktorí sa živili hlavne mäsom a ovocím, mali krvnú skupinu 0, zatiaľ čo orní poľnohospodári a chovatelia dobytka mali predovšetkým krvnú skupinu A.
Väčšina ľudí z Eurázie sa narodila s krvnou skupinou B a jedli živočíšne produkty ako mlieko, mäso a syry. Krvná skupina AB však vyrástla zo spojenia medzi Mongolmi a poľnohospodármi na ornej pôde.
- Za zakladateľa diéty s krvnými skupinami sa považuje naturopatický výskumník Peter J.D Adamo, ktorý svoju teóriu rozšíril v USA v 90. rokoch a priťahoval tak širokú pozornosť.
Vhodné jedlá v strave krvných skupín
Aké potraviny sa odporúčajú pre túto diétu, závisí od príslušnej krvnej skupiny.
- Podľa histórie sú ľudia s krvnou skupinou 0 pravdepodobnejšie, že jedia mäso, a preto by mali konzumovať veľa mäsa. Na druhej strane by sa tieto typy A mali vyhýbať mliečnym výrobkom, strukovinám a cestovinám.
- Podľa typológie by poľnohospodárske typy modelu krvnej skupiny A mali jesť prevažne vegetariánske jedlá a vyhýbať sa mäsovým potravinám. Namiesto toho sa uchýlia k sóji a výrobkom z obilia.
- Pre ľudí postihnutých krvnou skupinou B neexistuje žiadne konkrétne odporúčanie týkajúce sa jedla, pretože by boli všetci dobre znášaní.
- Rovnako ťažké je zaradiť krvnú skupinu typu AB do konkrétnej kategórie. Mal by jesť väčšinou ekologicky vypestované jedlo a jesť málo mäsa, ale dostatok obilia a chleba.
Aké náklady a časový výdaj spôsobuje diéta pre krvné skupiny?
Organické výrobky a vysoko kvalitné mäso stoja o niečo viac ako bežné výrobky, ktoré je možné kúpiť v každom supermarkete. Diéta pre krvné skupiny je časovo náročná, pretože pre každú krvnú skupinu sú navrhnuté rôzne recepty. Diéta pre krvné skupiny nie je vhodná na trvalé jedlo alebo na chudnutie.
zdroj
Hajeck-Lang, Brigitte: Príručka Diéty: Obezita a 40 ďalších klinických obrazov sa lieči individuálne >>