Jogurtová diétna omáčka

Suroviny potrebné pre jogurtovú diétnu omáčku:

Nová Rondele de la SanoVita

iné korenie podľa chuti, potešenia a fantázie. Môže to byť obľúbené práškové korenie: kurkuma, kari atď. a tak ďalej a tak ďalej alebo kopa nadrobno nasekaných čerstvých zelených - možno máte radi kôpor alebo možno voriandru, prečo nie petržlenovú vňať atď. a tak ďalej atď.

Ako pripraviť jogurtovú diétnu omáčku:

Polievku dajte do ohňa, kým zovrie, až potom znížte teplotu a vriacou tekutinou zalejte jogurtom zmiešaným so škrobom. Nepretržite žujte, kým omáčka nezhustne (stane sa to veľmi rýchlo), dochuťte soľou, korením a korením podľa vášho výberu a potom podávajte so zvoleným pokrmom.

Ako znížiť zdravý apetít

Jedno z obľúbených jedál je na obrázku vyššie: kuracie mäso s hubami v jogurtovej omáčke. Veľmi ľahko sa pripravuje a veľmi rýchlo. Kurča som vykostil, tiež som odstránil kožu (na vysnívanú postavu príliš mastnú), mäso som nakrájal na vhodné kúsky, ktoré som vložil do woku spolu s nadrobno nakrájanou cibuľou a trochou šampiňónov. Podliala som vodou a nechala na miernom ohni zovrieť (pri tejto príležitosti som mala k omáčke aj vriacu polievku), kým nebolo mäso hotové, normálne som často žuvala a podľa potreby dolievala vodu. Keď už bolo skoro hotové, naliala som na vrch jogurt zmiešaný so škrobom a zmiešala som ho s nádejou, že omáčku zahustím. Chuť som doladila soľou, korením a dvoma lyžicami čerstvo nasekaného kôpru. Mňam mňam. Dobré a diétne. heslo

---