Jojo efekt pri chudnutí Je to kvôli črevným baktériám
učebné ciele
Techniky učenia
Technika s výberom z viacerých možností
Čas na čítanie júla 2019 4 minúty
Jo-jo efekt: Je to kvôli črevným baktériám?
Prečo je pre niekoho ľahšie schudnúť ako pre ostatných a prečo veľa ľudí s nadváhou bojuje s jo-jo efektom po diéte, závisí od mnohých faktorov. Vedci teraz možno našli ďalší dôvod, prečo niektorí ľudia schudli, pretože váhy sa rýchlo vrátili na svoju starú váhu - ak nie viac. Zjavne to nie je len tak, že staré stravovacie návyky pridávajú kilá navyše, ale aj preto, že črevné mikróby stoja v ceste dlhodobému účinku chudnutia.
Strava: Črevné mikróby môžu byť zapojené do nežiaduceho jo-jo efektu.
Aspoň to je názor výskumnej skupiny z Izraela. Veria, že mikrobiómové baktérie sú spojené s nárastom hmotnosti po diéte. Štúdia, v ktorej sa experimenty uskutočňovali na obéznych myšiach, naznačuje, že niektoré črevné baktérie majú podľa všetkého vedcov akúsi spomienku na predchádzajúcu nadváhu. Podľa toho sa črevné baktérie z dlhodobého hľadiska zmenili v dôsledku nezdravého stravovacieho správania.
Mutácie trvajú dlho
Vedci predpokladajú, že trvanie mutácií spôsobených obezitou trvá päťkrát dlhšie ako čas čistej stravy. Tento efekt viedol testované myši k rýchlemu opätovnému priberaniu na konci ich „diéty“, uzatvárajú vedci. Podľa odborníkov by toto zistenie mohlo byť dôvodom, pre ktorý je pre mnohých ľudí ťažké udržať si váhu po diéte. Myši zapojené do štúdie boli pôvodne kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov;.
Vyskúšajte obézne myši
Druhá populácia myší s normálnou hmotnosťou slúžila ako kontrolná skupina. Po redukcii hmotnosti už nebolo možné rozlíšiť metabolické faktory predtým obéznych myší od metabolických faktorov v kontrolnej skupine. V ďalšom priebehu štúdie experti zistili, že rozdiely v črevných mikróboch predtým obéznych zvierat napriek tomu pretrvávajú - a že sa podieľajú na prírastku hmotnosti v dôsledku konzumácie tučných jedál. To sa stalo aj vtedy, keď boli myši s normálnou hmotnosťou kŕmené črevnými baktériami od obéznych zvierat: Aj tieto potom rýchlo pribrali.
Zmeny trvajú dlho
Trvalo asi šesť mesiacov, kým sa mikrobióm myší s nadváhou vrátil do normálu. Toto obdobie predstavuje zhruba štvrtinu života laboratórnej myši. Ak by sa toto časové rozpätie aplikovalo na ľudí, trvalo by podľa vedcov až roky. Za predpokladu, že ľudský mikrobióm v tomto kontexte podlieha podobným funkciám ako myši. Vedci sa domnievajú, že antibiotiká by mohli pomôcť zvrátiť zmeny v mikrobióme.
Mladí a zdraví jedinci
Zložky energetických nápojov ako kofeín, glukuronolaktón inozitol alebo taurín preto nielen zvyšujú krvný tlak, ale aj QT interval o niekoľko milisekúnd. Štúdie sa zúčastnilo 34 mladých a zdravých dobrovoľníkov vo veku od 18 do 40 rokov. Vaša úloha: Počas troch dní museli účastníci skonzumovať energetický nápoj (946 mililitrov, na výber boli dva komerčne dostupné produkty) alebo placebo produkt. Potom sa urobila šesťdňová prestávka, počas ktorej sa nepili žiadne energetické nápoje.