Jumping Fitness Wien Skočte na trampolínu a schudnite

Odskakovanie na trampolíne vám nemôže pomôcť pri chudnutí? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Aj keď je spočiatku ťažké uveriť, nové skákacie cvičenie trénuje celé telo a nielen svaly, ale aj línie smiechu, pretože skoky v skupine sú skutočne zábavné.!

Čo je to jumping fitness?

Rýchle a pomalé skoky v kombinácii so šprintmi, balančnými a silovými cvičeniami na špeciálnych trampolínach - to vystihuje skákaciu jednotku dosť presne. Cvičenie nielen sľubuje zlepšenie výdrž, ale aj jeden Utiahnutie celého tela, pretože trénuje aj hlboké svaly, ktoré sa pri iných tréningoch často zanedbávajú.

To, čo sa začína niekoľkými ľahkými cvičeniami na trampolíne, sa zmení na divoké, hneď ako začne hrať hudba, namáhavé cvičenie. Nastupovať je nekomplikovaný, pretože skoky a cviky sú ľahko zapamätateľné. Po rozcvičke sa začínajú krátke choreografie aerobik Kroky a tieto sú čoraz intenzívnejšie, takže sa nakoniec zdá, akoby bol každý jeden sval v tele skutočne vyčerpaný. Špeciálne na ňom však na rozdiel od bežného aeróbneho tréningu je, že kĺby sú viac chránené pružným povrchom. Každý, kto si myslí, že školenie je nudné, rýchlo preukáže opak, pretože prostredníctvom hudby a hudby dobrá nálada sú všetci rýchlo zametaní.

trampolína

Trampolíny, ktoré sa používajú na cvičenie, sú rovnako veľké ako bežné malé trampolíny, ktoré poznáme z detstva. Rozdiel je iba v tom, že na trampolínach, ktoré sú určené na skákanie do fitka, Chyťte rukoväte sú pripojené na udržanie rovnováhy.

K dispozícii sú tiež trampolíny v rôznych hmotnostných triedach, aby ste si doma mohli zacvičiť na lyžiach:

Na Amazone asi za 46 € od Eyepower
Trampolíny na Amazone

v Sport-Thieme za približne 50 - 55 € od spoločnosti Trimilin®
Trampolíny na sport-thieme.at

Štúdiá vo Viedni

Fitness Union Viedeň
Hervicusgasse 13-15
1120 Viedeň
www.fitnessunion.at

Polearts Vienna 17
Hernalserov opasok 37
www.polearts.at

Sme fit
Wulzendorfstrasse 1
1220 Viedeň
www.wirsindfit.at

Presunúť na stred
Rosensteingasse 41
1170 Viedeň
www.move-center.at

Poľná cesta Eurogym
Landstrasser Hauptstrasse 71
1030 Viedeň
www.eurogym.at

Záver

Jumping Fitness je vhodný pre každého (okrem akútnych problémov s chrbticou sa tréning neodporúča!), Je nekomplikovaný, precvičuje všetky časti tela, je zábavný, ponúka relaxáciu od stresu každodenného života a je ideálny pre všetkých, ktorí chcú posilniť svoju postavu. Existuje určite dostatok dôvodov na vyskúšanie niektorého zo zábavných a efektívnych tréningov!

Ďalšie možnosti v okolí fit a štíhly stať sa:

---