Kalifornská strava, strava, ktorá vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy len za 10 dní
Nadbytočné kilogramy sú akútnym problémom moderného človeka, ktorý má veľmi nabitý program a často prikladá príliš malý význam jedlu a športu. To je hlavný dôvod, prečo sa počet ľudí s diagnostikovanou obezitou neustále zvyšuje, čo je faktor, ktorý spôsobuje mnoho zdravotných problémov.
Keď sa vám veci vymknú spod kontroly, starostlivo navrhnutá strava môže vyriešiť problém s nadbytočnými kilogramami. Odborníci na výživu upozorňujú, že drastické diéty nie sú z dlhodobého hľadiska účinné a môžu dokonca ohroziť organizmus, čo znamená, že strava musí byť vyvážená. Kalifornská strava je súčasťou kategórie diét, ktoré nespôsobujú nerovnováhu a prostredníctvom ktorých možno dosiahnuť vynikajúce výsledky.
Kalifornská strava, strava, ktorá vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy len za 10 dní
Kalifornská strava je založená na kalifornskom spôsobe života, čo znamená, že v strave by nemal chýbať olivový olej, chudé bielkoviny a zelenina. Zatiaľ môžeme povedať, že nie je rozdiel medzi už slávnou stredomorskou stravou a kalifornskou stravou. Táto diéta vám umožňuje konzumovať mierne množstvo vína a čokolády, čo znamená, že telo bude mať malé chvíle rozmaznávania, hoci hovoríme o strave na chudnutie.
Ako funguje kalifornská strava?
Táto strava je rozdelená do 3 fáz. Ak sa dodržíte pravidlá každej fázy, autorka diéty Connie Guttersen tvrdí, že chudnutie nastáva rýchlo, bez rizika priberania po ukončení diéty, uvádza thesun.co.uk. Diéta sa veľa zameriava na meranie porcií a zoznam povolených potravín obsahuje: paradajky, olivový olej, papriky, špenát, brokolica, ríbezle, citrusové plody, jahody, mandle, fazuľa, celozrnné výrobky.
Krok 1
Táto fáza sa považuje za detoxikáciu tela. Cukor, biela múka a polotovary by mali byť zo stravy vylúčené.
Raňajky pozostávajú z 25% obilnín, 75% bielkovín alebo mlieka.