Kalinkas Blog Lasagne - Kalinkas Blog

Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!

kalinkas

  • bochník
  • dezert
  • vajce
  • Zmrzlina a semifreddo
  • ryby a morské plody
  • Mäso a kuracie mäso
  • zeleninu
  • Korenie
  • Koláče a sušienky
  • Cestoviny a pizza
  • Šaláty
  • Kokteily a smoothie
  • Občerstvenie a chrumky
  • Omáčky
  • Polievky
  • Vegetárian
  • Vegetariánske
  • Vianočné pečenie

Moje deti milujú lasagne (a ja vlastne tiež).
Moja mama si teraz urobila problém, pre mňa dukan
Variant na varenie a musím vám povedať: má vynikajúci vynikajúci
ochutnal.

1 libra mletého hovädzieho mäsa s nízkym obsahom tuku
1 cibuľa
1 plechovka kusov paradajok
1
Zuccini
1/2 Mozarelle s nízkym obsahom tuku 5%

Nakrájajte cibuľu a opražte ju s mletým hovädzím mäsom. Hrudkovitý
Vložte paradajky a nechajte ich dusiť asi 20 minút. S korením a soľou
sezóna.
Cuketu umyjeme a nakrájame na tenké prúžky
rez (to sme robili s mandolínou, s nožom
ale môžete ich tiež jednoducho pozdĺžne nakrájať na plátky hrubé asi 3 mm
rez - tak, aby boli plátky veľmi dlhé)

Malý pekáč:
- 1 vrstva nižšie
Hack
- Zakryjeme plátkami cukety
-
Hack
- Zuccini
kým sa všetko nespotrebuje
je.

Mám pol Mozarelle
jemne rozotrieť (v TK 20 minút, potom jednoducho pomocou
Nôž nakrájajte veľmi najemno).

Pri 180 stupňoch
30 minút v rúre.

Môžete tiež ísť s
Z kukuričného škrobu pripravte bešamelovú omáčku (škrob s 1 lyžičkou oleja
Potíme sa, zalejeme cca 250 ml mlieka, redukujeme, kým nie je
zahustí, dochutíme korením a soľou). To sa objaví v každom prípade
zuccini.

Úprimne musím povedať: mám
nič nechýbalo z bežných lasagní! Plus pekná zelená
Šalát s jogurtovou zálievkou a ďalší ako dezert
Zmrzlina so škoricovým tvarohom…. bolo skvelé jedlo!