Kalkulačka BMI online ▷ vypočítajte zadarmo - index telesnej hmotnosti

Pomocou našej kalkulačky BMI môžu ženy a muži ľahko a bezplatne vypočítať svoje BMI. Pomocou indexu telesnej hmotnosti - tiež známeho ako index telesnej hmotnosti - zistíte, či máte podváhu, normálnu hmotnosť alebo nadváhu. Musíte len zadať svoje pohlavie, vek, hmotnosť a výšku a vypočíta sa index osobnej telesnej hmotnosti (BMI). Našu online kalkulačku môžete používať bez akýchkoľvek predchádzajúcich znalostí. Na jej výpočet nepotrebujete poznať zložitý vzorec.

vypočítajte

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) rozdeľuje index telesnej hmotnosti na niekoľko úrovní. Pre ľudí s normálnou hmotnosťou je hodnota BMI medzi 18,5 a 25. Ľudia s podváhou dosahujú iba BMI od 16 do 18,5. BMI nižší ako 16 sa považuje za vážne podváhu. Obezita sa začína BMI nad 25. Ťažká nadváha (stupeň obezity I a II) leží medzi hodnotami BMI od 25 do 40. Veľmi nadváha (stupeň obezity III) súvisí s BMI nad 40.

Index telesnej hmotnosti (BMI) je iba hrubým vodítkom a neberie do úvahy veľa faktorov. Vyššia telesná hmotnosť môže mať aj ďalšie dôvody, napríklad väčšiu svalovú hmotu u športovcov.

Chcete optimalizovať svoje BMI?

Váš vypočítaný BMI nie je uspokojivý? Chcete schudnúť, pretože váš index telesnej hmotnosti je príliš vysoký? Dosiahnutie optimálneho BMI je jednoduchšie, ako si myslíte. Momentálne najefektívnejšou metódou je použitie aplikácie na výživu. Týmto spôsobom môžete analyzovať súvislosti medzi vašou stravou a vývojom vášho BMI a zostaviť pre vás dokonalú stravu.