Kalkulačka kalórií. Technici

Chceli by ste vedieť, koľko kalórií spálite za deň? S našou kalkulačkou môžete ľahko určiť svoje individuálne potreby. Za týmto účelom si 24 hodín dňa rozdeľte na rôzne činnosti, ako je šport, práca a spánok.

kalórií

Dôležité: Ak chcete získať čo najvhodnejšie hodnoty, mali by ste čo najpresnejšie vyhodnotiť rôzne činnosti a v prípade pochybností ich zaokrúhliť radšej dole ako nahor.

Kalkulačka prevádza vaše informácie na „Metabolický ekvivalent“ (MET), aby bola porovnateľná spotreba energie pri rôznych činnostiach.

Kalkulačka potreby kalórií platí pre zdravých dospelých s normálnou hmotnosťou od 18 rokov. Ak trpíte chronickými chorobami alebo máte nadváhu, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám určí vaše individuálne potreby.