Kalória melónu Galia a nutričné hodnoty v skratke
Galia melón: kalórie a nutričné hodnoty odrody melónu
30.06.2016, 10:04 | om (CF)
Galia melón je nízkokalorický a obsahuje dôležité živiny ako draslík a sodík. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
Melóny galia sa považujú za zdravé občerstvenie. Ako však presne vyzerá počet kalórií? Tu sa dozviete všetko o výživových hodnotách a zložkách melónovej odrody.
Koľko kalórií má melón Galia?
Melón Galia je krížencom medzi rôznymi cukrovými melónmi a patrí medzi čisté melóny. Túto odrodu spoznáte podľa rebrovanej šupky, ktorá sa po dozretí zmení na žltozelenú. Dužina v ňom ukrytá je bielej až zelenej farby. Okrúhly melón môže mať hmotnosť až 1,5 kilogramu. Množstvo kalórií v tomto druhu melónu je však dosť malé - 100 gramov vytúženej buničiny má 23 až 25 kcal. Pre porovnanie: medovicový melón má v priemere 55 kcal na 100 gramov, čo je tiež nízka hodnota.
- Recept na grilovanie bez mäsa:Grilovaný melón - sladký dezert z grilu
- Špeciálny prechod:Žltý melón - aký je rozdiel od červeného?
- Ovocné a zdravé:Galia melónový smoothie - lahodný letný nápoj s ananásom
Ďalšie zložky a výživové hodnoty
Pre nízky počet kalórií je melón Galia veľmi vhodný ako súčasť stravy. Ovocná zelenina neobsahuje takmer žiadny tuk a bielkoviny. Melón Galia skôr obsahuje minerály ako sodík a draslík. Najmä draslík je rozhodujúcou zložkou metabolických procesov v nervoch a svaloch. Zároveň však ovocná zelenina obsahuje oveľa menej vitamínov ako iné melóny. Aj melón má v sebe viac vitamínov. Stále sú obsiahnuté vitamíny A a B, rovnako ako železo a aminokyseliny. Takže melón Galia je stále zdravý.