Kalória Unicarm sedliacka šunková saláma
jedlo: Unicarm sedliacka šunková saláma
Stručné výživové hodnoty: 247 kalórií, 12,5 gramu bielkovín, 18,9 gramov tuku a 4,8 gramov. Vzhľadom na to, že počet kalórií nie je príliš malý, nebolo by zlé viesť o nich evidenciu prostredníctvom potravinového denníka.
Ak vezmeme do úvahy, že 100 gramov sedliackej šunkovej salámy Unicarm má 247 kalórií a že väčšina potravín v tejto kategórii má dosť vysoký obsah kalórií, bolo by dobré, keby ste ich držali v strave, snažte sa ich jesť striedmo.
Kalória Unicarm sedliacka šunková saláma a výživový stôl
Tabuľka výživy, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch sedliackej šunkovej salámy Unicarm.
Môžeme tukovať z roľníckej šunkovej salámy Unicarm? 🙂
Na 100 g sedliackej šunkovej salámy Unicarm teda máme 247 kalórií a 12,5 gramu bielkovín, takže by sa dalo povedať, že je to súčasť kategórie výrobkov, o ktoré sa musíme starať, ale ani zďaleka to nie je kalorická bomba (pozri sladkosti, ak chcete vidieť tepelné čerpadlá).
Keď sa vrátim k tomu, čo som vám začal rozprávať, keď som písal o kalóriách zo sedliackej šunkovej salámy Unicarm, odporúčania odborníkov vyzerajú asi takto:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Určite nepriberiete zo 100 gramov sedliackej šunkovej salámy Unicarm, ktorá má 247 kalórií, ale stále by bolo dobré, ako som vám povedal na začiatku článku, viesť si tento denník o jedle a aktualizovať ho po každom jedle. neprekročíte odporúčaný počet kalórií za deň. Dobre, nie príliš často 🙂
Roľnícka šunková saláma Calories Unicarm: 247/100g. Máme alternatívy?
K klobásam samozrejme máme alternatívy. Ak sa pozriete do kategórie Ovocie, mliečne výrobky alebo zelenina, nájdete niekoľko veľmi dobrých alternatív k sedliackej šunkovej saláme Unicarm, ktorá má 247 kalórií.