Kalorické čokolády - nočná mora pre chuť na sladké
Ako je známe, súčasná hodnota alebo stredná hodnota tepelnej energie, ktorá sa uvoľňuje do ľudského tela počas trávenia.
Nie je žiadnym tajomstvom, že pre ľudské telo nie je dôležitý iba počet kalórií z potravy, ale aj ich kvalita - to znamená, podľa akého druhu produktu sa objavili. A keď dostanete z kalórií kilokalórie, je možné, že budú musieť platiť za školenie a stres. Inak môže zamerať tukové vrásky v páse - minimálne.
Málokto má takú perspektívu, aby mohol dať sladkosti - najmä v dnešnej dobe, keď sa cukrárskemu priemyslu darí a má prepracované recepty a technológie. No, ako odoláte pokušeniu, keď sa z pohľadu usilujú sladké zázraky!
Pozrime sa na kalorickú čokoládu - každý z týchto druhov máme kolegov, takže pod týmito číslami sa bude oveľa ľahšie orientovať. Najbezpečnejší spôsob, ako schudnúť v našom zozname - cukrík "Dirol", v ktorom je 100 g 67 kcal. Nie veľa kalórií a „hľuzoviek“ - 345. Najmä ak ich porovnáte s „Raffaello“, v ktorom je 615 kcal na 100 gramov. „Iris“ vám prinesie 355 kalórií, „Sweet“ alebo „Lollipop“ - 369, -378 karamelových buchiet, suflé - 397.
Ak ste milovníkmi čokolády, potom bude zaujímavé, že v arašidoch v čokoláde 430 v marmeláde čokoláda vie kcal - 436, v čerešniach v likéri a čokoláde - 490, slivky v čokoláde - 612 v miešanej čokoláde - 539 bielej čokolády - 578.
Sladkosti "Grilyazh" a "Kum" obsahujú 510 kcal, "veveričku" a "tyčinky" - pri 518 kalóriách, "masku" - 526, lízanky - 545, "Esfero" - 570, "uviedla Ferrero Rocher" - 579.
Ako vidíte, správne počítanie kalórií sladkostí a niekedy si môžete dopriať to, čo je povolené. Áno, a nielen liečiť - tak sladký ako zdroj energie, ktorý je jednoducho nenahraditeľný pri nosení ťažkých bremien, môže zvýšiť účinnosť a zabrániť únave.
Mozog navyše vyžaduje glukózu - a to je ďalší dôvod, prečo sa sladkostí nevzdávať príliš kategoricky.
Ale príliš veľa zjedených sladkostí a iných dobrôt s vážnymi následkami - napríklad zničenie zubnej skloviny, abnormálna funkcia pečene, výskyt obezity.
Tiež je potrebné jasne rozlišovať medzi užitočnými sladkosťami - napríklad tmavou čokoládou, aby pozitívne emócie a plné farieb a chutí boli neprirodzene svetlé sladkosti, ktoré obsahujú niekoľko prísad ako prírodné zložky.
Pretože kalorické cukríky zostávajú hlavným kritériom výberu a povoleným počtom, mali by ste venovať dostatočnú pozornosť a preukázať trochu trpezlivosti - počítanie kalórií to nenazýva fascinujúcim procesom, ale jeho použitie je nepopierateľné. Byť zdravý!