Kalorické rožky z lístkového cesta Nutella (zdravie a medicína, strava, stravovanie)
Môžete mi povedať, koľko kalórií má slimák z lístkového cesta naplnený Nutellou s priemerom asi 5 cm? Bolo to teda len lístkové cesto natreté tenkou vrstvou Nutelly, potom vyvaľkané s trochou vajíčka a zabalené v rúre. Jeden z nich vážil okolo 40 - 50 gramov. Podľa kalkulačky kalórií sa pohybujem okolo 220 kcal na kus, čo nie je príliš málo.?
3 odpovede
Nie, poďte tam. Bežná tabuľka čokolády má tiež okolo 400 kcal na 100 g.
V prípade sacharidov + čokolády by to malo byť tiež zhruba rovnaké.
100 g čokolády má viac ako 500 kcal
Podľa Wikifitu má slimák z lístkového cesta 173 kcal (na 100 g).
100 g Nutelly má 541 kcal.
Teraz môžete vypočítať a zvážiť.
Pretože „tenká vrstva“ môže byť medzi 1 - 5 g (ak je priemer 5 cm). Tiež 10 g, ak chcete, ale potom by to už nebolo „tenké“.
Áno, bude to fungovať, niečo také.
Priemer 5 cm je malý. Vaša porucha stravovania sa však javí ako masívna.
Okrem toho je dokázané, že tí, ktorí jedia s radosťou, priberajú menej ako ľudia, ktorí sa stravovaním stresujú. (Stresové hormóny).
Zakážte si, čo vás vedie k tomu, aby ste nejedli, alebo k tým hlúpym myšlienkam, koľko má kalórií.
Dôležitejšie je: páčilo sa vám to? Ak áno, potom je to super!
Keď bojujete, môžete si všimnúť, ako hlboko vás vaše myšlienky ťahajú.
Pri 220 kcal na 50 gramov by mala byť vec takmer úplne bez tuku
Myslím, že okolo 350 je realistických
Takže mi hovoríš, že 100 g tejto časti obsahuje ešte viac cukru ako Kinderbueno? Nedáva to žiadny zmysel.
O cukre som nespomenul ani slovo?! Tuk má vysoký obsah kalórií, nie cukor.
Samotná Nutella je vysoko kalorická.
podobné otázky
Vie niekto, koľko kalórií majú domáce croissanty Nutella? Vyrobila by som ich z lístkového cesta, nakrájala na trojuholníky (lístkové cesto), potom natrela na vrch Nutellu a potom zrolovala a upiekla. Vie niekto, koľko kalórií má rožok (ak to robíte takto)?:)
Ďakujem mnohokrát!
Väčšina kalkulačiek kalórií pre mňa vypracuje asi 2200 kalórií denne. Ale práve teraz beriem 1700. Som žena 15, 1,58 m, 48-49 kg. A chodte viackrát do týždňa športovať, kde spálim 200 - 300 kalórií. Aby som to urobil, vykonám väčšinu z 8000 krokov, teda okolo 200 kalórií, niekedy viac niekedy menej. Ale myslím si, že s 2 200 kalóriami by som skutočne pribral alebo nie? Nakoniec je to asi o 500 kalórií viac, ako zjem teraz. Bohužiaľ nemôžem pomocou váh zistiť, či priberám alebo chudnem, pretože som síce pribrala, ale mala som na bruchu menej „tuku“. Viem, že to znie zvláštne, ale nie som si istý, ako ďalej.
Bolo by pekné, keby mi niekto mohol pomôcť.
Kalkulačky kalórií na internete mi hovoria, že aby som schudol, môžem zjesť okolo 1200-1500 kalórií. Myslím si, že je to úplný nezmysel a príliš málo. Nikto by z dlhodobého hľadiska nemal jesť tak málo! Na udržanie hmotnosti zjem 2 000 - 2 200 kalórií. Nestačí mať malý deficit okolo 200 - 300 kalórií? Takže v deň 1700-1800
Jedol som len 400 g Nutelly • _ •
Myslel som si, že potom bude všetko opäť v poriadku . Teda, aspoň na malú chvíľu to bolo, ale potom sa dosť rýchlo vynorilo svedomie svedomia.
Najmä preto, že som predtým zjedol okolo 1 000 - 1 200 kalórií.
Nesmierne sa bojím, že ma to postaví na obrovské množstvo.
Stane sa to ?
Alebo som len hlúpy a ako vždy sa so všetkým príliš trápim ?
Môj priateľ povedal, že viac ako 200 kcal a moja kalorická aplikácia hovorí, že 2 500 kcal, otec nemôže mať pravdu, že?
Takže 2,5 sezamových krúžkov, börek s bielym syrom a asi 50 gramov bieleho chleba s asi 7 gramami Nutelly
Držím ketogénnu diétu už 3 dni a pomocou Ketostixu sa mi podarilo zistiť, že všetko prebieha podľa plánu. Denne konzumujem priemerne 23g sacharidov.
Ale teraz k mojej skutočnej otázke. Vyskúšal som už veľa kalórií na kalórie, ale každý sa cíti skutočne inak. Niektoré počítače tvrdia, že na chudnutie potrebujem 1 400 kcal denne a iné tvrdia, že na chudnutie potrebujem 3 000 kcal denne.
Keďže to nechcem naslepo testovať, chcel by som sa opýtať, koľko kalórií naozaj denne potrebujem na chudnutie.
Tu je pomerne podrobný zoznam mojich denných aktivít:
sedenie pred PC: približne 14 hodín
Šport týždenne (silový tréning): 5-krát (približne 25 minút BEZ vypočítaných prestávok | približne 50-60 minút s vypočítanou prestávkou)
chôdza: približne 30 minút denne
Státie (varenie atď.): Približne 30 minút denne
Myslím na veľa ľudí, ktorí mi teraz chcú povedať, že nemusím s váhou chudnúť, ale keďže mám v očiach príliš vysoké percento telesného tuku, myslím si, že je to pre mňa správna cesta, pretože po dosiahnutí požadovaného percenta telesného tuku idem do budovania svalov chcete odovzdať a potom logicky znova zvýšiť.
Posledné 2 dni som jedol 1 600 kcal denne a dnes som zvýšil svoju požiadavku na 1700 kcal.
Dúfam, že mi niekto, kto o tom naozaj vie, pomôže. Vopred ďakujem.
Mám teda 14 rokov (takmer 15), 160 cm a váhu od 45 do 47 kíl. Športujem minimálne trikrát týždenne po dobu 1 hodiny (10 km zabehnem asi za 50 minút a potom si trochu zacvičím). Pri tomto športe bežím priemerne 13k krokov denne a takmer výlučne stojím. Kalkulačky kalórií na internete dávajú vždy hodnotu 1 600 až 1 800 kalórií, ale schudnem. Chcel som sa teda opýtať, či je moja váha rozbitá a či priberám alebo iba oveľa viac používam?! A koľko kalórií by ste zjedli, aby ste držali krok, keby ste si dali urobiť moje „merania“?
Bolo by fajn, keby niekto o tom vedel, chce pribrať a vedieť o tom, koľko toho ešte musím zjesť:) asi 600 kalórií?
Pred pár mesiacmi som si kúpil hodinky Apple Watch Series 3 Nike + a po večeroch som si na svojom iPhone nechal zobraziť celkovo 3 000 kalórií. Môže to byť? Konzumujete pri nadváhe oveľa viac kalórií ako pri „normálnej váhe“, alebo sú hodinky Apple Watch nesprávne uvedené? Vážil som 104 kg na 1,72 m.
Ahoj, mám 14 rokov, 1,7m a váhu asi 50 kíl. Stravujem sa viac-menej zdravo, takmer vôbec nejem sladkosti a rád by som si udržal váhu, pretože sa cítim tak dobre.
Cez víkendy sedím za stolom asi 14 hodín, málo sa hýbem a zriedka chodím von. V škole to isté, iba to, že chodím do školy a inak väčšinou sedím za svojím stolom (od 14 do 21 hodín)
Kalkulačky kalórií z internetu dosahujú dennú potrebu okolo 1 800 - 2 400 kalórií/deň, ale moja matka si myslí, že potrebujem najmenej 2500 kalórií alebo viac.
To ma veľmi udivuje, pretože vždy prijmem iba 1600 - 1900 kalórií a naozaj nepociťujem hlad ani nič podobné, moja váha je tiež relatívne konštantná.
Pri najlepšej vôli na svete si neviem predstaviť, že by som mal jesť skutočne oveľa viac bez toho, aby som pribral, to by bol skoro každý deň Big Mac, ktorý by som vynechal.
Myslel som na Nutella & spol.
Potom by ste mali mať asi 500 kalórií nadbytočných na budovanie svalov.
Keďže som nikdy nebol taký dobrý jedák, bolo by samozrejme rýchlejšie, keby som plnil gumené medvedíky atď.
Ahoj, chcel som vedieť, čo je zdravšie, takže si myslím, že ryža je zdravšia a s nutelou a medom, čo je zdravšie? A mohli by ste mi tiež povedať, čo má viac kalórií ?
15g Nutelly má 80 kalórií, viete, koľko je 15g (zhruba).
Možno asi 1 čajová lyžička? Bohužiaľ to nemôže vážiť, kuchynská váha je pokazená.
Koľko kalórií je biely chlieb s maslom a nutellou zsm ?