Kalorické tabuľky pre potraviny a jedlá
Tu nájdete Kalorické tabuľky a Výživové tabuľky do viac ako 1400 rôznych potravín. Každá kalorická tabuľka obsahuje kalórie v kcal (kilokalóriách) a v KJ (kilojouloch) na 100 gramov jedla. Takto môžete podrobne kontrolovať, koľko kalórií zjete s jedlom. Každý Kalorický stôl možno triediť, filtrovať a vyhľadávať. Viac informácií o našich zdrojoch údajov.
Kalorický stôl na pečivo, zákusky, koláče
▷ koláče, sladké pečivo
Z Jablkový koláč do Čierny les koláč, v tejto tabuľke sú tony kalórií.
▷ Dezerty, sladké nátierky
Džem, lekvár, Krupica, pudingy a veľa ďalších chutných dezertov.
Kalorický stolný chlieb, rožky, chlebové výrobky
▷ Chlieb, rožky, chlebové výrobky
Čierny chlieb, biely chlieb a oveľa viac. Sacharidy na raňajky.
Kalorické stolové vajce, vaječné výrobky
▷ Vajcia a výrobky z vajec
Koľko je to kalórií Raňajkové vajce, omeleta alebo praženica? Tu je prehľad.
Kalorické stolové ryby
▷ ryby, morské ryby
Salmon, Cod & Co. sú zdravé a chutné. Tu je kalorická tabuľka pre druhy rýb.
▷ Morské plody, mäkkýše
Ustrice, mušle, chobotnice, Krevety a ďalšie v porovnaní s kalorickou tabuľkou.
Kalorické stolové mäso, klobása
▷ hydina
Kuracie prsia, pečené kura, Kačica hus. Chrumkavá, vysoko a nízkokalorická hydina.
▷ Mäsové výrobky, klobásové výrobky
Pivná klobása, klobása alebo Mett, klobása a mäsové výrobky podľa kalórií v prehľade.
▷ vnútornosti
Pečeň, žalúdok, vnútornosti sú zdravé a bohaté na vitamíny. A pár kalórií.
Lean teľacie mäso je fajn vec. Najmä ak chcete venovať pozornosť kalóriám.
Filet, guláš alebo výdatný steak z ribeye. Druhy hovädzieho mäsa v tabulke.
▷ ovca, jahňa
Jahňacie a ovčie mäso. Rôzne druhy mäsa v porovnaní kalórií.
▷ prasa
Bravčová kotleta, koleno, rezeň. bravčové mäso s veľmi rozdielnymi kalóriami.
▷ Divina, iné druhy mäsa
Diviak, jeleň, pštrosie mäso, divá hydina. Existujú tu najdôležitejšie odrody.
Kalorická stolná zelenina, šaláty
▷ riasy
Nori, wakame a iné morské riasy. Ktoré odrody majú koľko kalórií?
▷ zelenina
zeleninu je chutný a zdravý a poskytuje živiny a vitamíny.
▷ zemiaky, zemiakové výrobky
Zemiak s energetickou bombou: Koľko kalórií má Hranolky, zemiakové šupky a spol?
▷ huby
Lahodné Huby, shitake a lesné huby dokonale dopĺňajú veľa jedál.
▷ šaláty
Rukola, jahňací šalát, hlávkový šalát majú vysoký obsah minerálov a nízky obsah kalórií.
▷ sója, tofu
Sójové a tofu výrobky Chutí to nielen vegetariánom a vegánom.
Kalorické stolné nápoje
▷ Nealkoholické nápoje
Bionáda, limonáda, džúsy a nealkoholické nápoje. Ktoré nápoje majú ktoré kalórie?
▷ džúsy, nektár
Šťavy a nektár často majú veľa cukru. Tu je kalorická tabuľka.
▷ liehoviny
Brandy, rum, whisky a ďalší duchovia na prvý pohľad.
Biele víno, červené víno, dobrá kvapka sa hodí takmer ku každému jedlu.
Kalorické výrobky z obilia
▷ obilniny, výrobky z obilnín
Bulgur, polenta, ryža a ďalšie sú plné a majú vysoký obsah sacharidov.
▷ múka, škrob
Iné Druhy múky mať rôzne kalórie.
▷ Rezance, cestoviny
Cestoviny a druhy cestovín, ako tortellini v kalorickej tabulke.
Druhy cesta Pozrel sa na kalórie pre koláče, pizzu a ďalšie.
Kalórie strukoviny, orechy
▷ strukoviny
Fazuľa, hrášok, cícer a ďalšie strukoviny sú veľmi bohaté na bielkoviny.
▷ Orechy, semená a olejnaté plody
Vlašské orechy, arašidy, olivy obsahujú veľa zdravých tukov. A čo kalórie?
Kalorický stolný syr
▷ Krémový syr a tvaroh
Tvaroh a smotanový syr Nielenže dobre chutí na raňajky. Veľa bielkovín a pár kalórií.
▷ syr a mäkký syr
Camembert, mozzarella, parmezán. Ktorý syr má najmenej kalórií?
Kalorické bylinky a korenie
▷ korenie
Korenie majú veľa minerálov a stopových prvkov.
▷ bylinky
Byliny doladiť každé jedlo a sú zdravé.
▷ Omáčky, korenie
Majonéza, ocot, hummus, Kečup a mnoho ďalších omáčok.
▷ sladidlá
Cukor, javorový sirup a ďalšie sladidlá.
Kalorické stolové mlieko, mliečne výrobky
▷ jogurt, kyslé mliečne výrobky
Jogurt a cmar sú považované za zdravé a chutné. A čo kalórie?
▷ mlieko, mliečne výrobky
Mlieko je bohaté na vápnik a má veľa bielkovín. Veľa Mliečne výrobky v prehľade.
Kalorické stolové ovocie, ovocie
▷ Exotické ovocie
Exotické ovocie je zdravé. Kalorický stôl pre Mango, kivi, kumquat, Pineapple & Co.
▷ ovocie, ovocie
Čerešne, hrušky, jablká a veľa iného miestneho ovocia v tabuľke.
▷ Varené ovocie, konzervy
Konzervované ovocie je praktický a obľúbený. Môžete zistiť, koľko kalórií majú odrody tu.
▷ sušené ovocie
Sušené slivky, figy, hrozienka a marhule. Veľa sušeného ovocia v kalorickej tabuľke.
Kalorické stolové tuky, oleje
▷ tuky, maslo, margarín
Tuky a maslo sú vhodné ako chlebová nátierka a na varenie a pečenie. Máte veľa kalórií.
Oleje sa používajú pri príprave, vyprážaní, vyprážaní a pečení. Ale existujú veľké rozdiely.
▷ rastlinný olej
Rastlinné oleje obsahujú veľa nenasýtených mastných kyselín a sú považované za lepšie ako živočíšne oleje a tuky.
Kalorická tabuľka iných potravín
▷ Čipsy, solené občerstvenie
Tiež Občerstvenie môžete sa občas liečiť. V kalorickej tabuľke je niekoľko odrôd.
▷ Cereálie, vločky, vločky
Vyvážené raňajky sú dôležité. Kukuričné vločky a raňajkové cereálie v prehľade kalórií.
▷ káva
Latte macchiato, biela káva, espresso. Kávové špeciality majú veľmi odlišné kalórie.
▷ kakao, čokoláda
Výrobky z kakaa a čokolády nie sú všetky kalorické bomby. Tu je porovnanie.
* Všetky naše údaje o potravinách pochádzajú od švajčiarskeho Federálneho úradu pre bezpečnosť a veterinárnu kontrolu potravín a od amerického ministerstva poľnohospodárstva. Viac informácií o zdrojoch údajov