Kalorický stôl čínske jedlo
Fóra
Ahoj,
Zúfalo túžite po kalorickom stole pre čínske jedlo - pozná niekto také? Bolo by to naozaj dôležité. alebo aspoň niekto vie, koľko kalórií má porcia smažených rezancov s kuracím mäsom, vajcom a zeleninou?
Vopred ďakujem. Som rád za vašu pomoc.
Zdravím Mariella
Ak nám prezradíte, koľko rezancov, koľko oleja, koľko vajec, koľko kuracieho mäsa, koľko sójovej omáčky a koľko zeleniny sa v pokrme „spálilo“, môžeme vám povedať aj to, koľko kalórií má celá tá vec. Ale potom by ste to mohli urobiť sami pomocou kalkulačky tukov.
Inými slovami: na jedlá pochádzajúce z reštaurácií rýchleho občerstvenia (čo asi tak bolo, že?), NIKDY nemôžete povedať, koľko máte kalórií, pretože to vždy závisí od použitých surovín, spôsobu prípravy a veľkosti porcie. Takže teoreticky by ste museli urobiť pohovor so šéfkuchárom a ten by musel mať presne zapísané, koľko z ktorého produktu použil.
A najmä čínske občerstvenie sa veľmi líši v spôsobe varenia! Jedlo niekedy vyteká s tukom a niekedy je vyvážené a zdravé. Čím sa zdá, že tej prvej skupiny je oveľa viac .
Aby sme mali informáciu: veľmi malá porcia pripravená s nízkym obsahom tuku, čerstvej zeleniny a dobrého mäsa môže obsahovať približne 300 až 500 kalórií. Väčšia porcia s trochou väčšieho množstva tuku atď. Môže ľahko dosiahnuť 500 až 700 kalórií a neexistujú žiadne horné hranice.
Je mi ľúto, ak nemôžete dostať úplnú odpoveď, ale nikto tu to nedokáže. Alebo sa mýlim?
Zdravím Kikki
Prepáčte, iba kuchár v reštaurácii vám to bude môcť povedať, alebo to môžete vyriešiť, keď vám dobrý človek povie, koľko z každej ingrediencie použil .
Ale veľmi jednoduchý tip: zabudnite na kalórie a jednoducho si užívajte!
S Pozdravom
Andrea
Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?
Ahoj
pozri sa, ako je to spracované
tj čerstvá, chrumkavá zelenina alebo konzervy ?
vo woku s množstvom alebo trochou oleja
ako vyzerajú cestoviny
hlavne aká je na nej omáčka
Pri dobrom občerstvení sú predvarené rezance so zeleninou čerstvé vo woku s veľmi malým obsahom oleja a morka je čerstvo upečená, čo je určite zdravšie, ako keď si dáte veci opakovane ohrievať celé hodiny
prípadne si kúpte wok (ktorý je už veľmi lacný) vynikajúcu ázijskú zeleninovú zmes od igla (s nízkym obsahom kalórií), ktorú si môžete pripraviť aj na akejkoľvek bežnej panvici a pripraviť si z nej celozrnné špagety
potom viete, čo je vo vnútri
Vďaka
Teraz mám predstavu, koľko by to mohlo mať. Ak spočítam 700kacl, mám o 100kacl viac, ako obvykle každý deň zjem, ale to nie je také zlé.
Zdravím Mariella
Denne zjete 600 kcal.
Potom by som premýšľal o svojich stravovacích návykoch všeobecne a nie o niekoľkých rezancových pomôckach, ktoré sú patologické, takže si zničíte celý metabolizmus a zdravie.
Správa upravená (13.12.2006 12:34)
> Aj mňa to ohromilo, ale za jednu dokáže aj 600 kcal
> Myslel si obed - teda aspoň dúfam.
Dúfam tiež - ale bojím sa inak. Fotka v profile vyzerá ako bolesť z hladu. Alebo je to nahraté, aby to tak vyzeralo.
Nie, naozaj zjem iba 600-800 kalórií denne.
1.) Je percento môjho telesného tuku nad mojou normálnou hodnotou, aj keď som štíhla?.
2.) Športujem aj kvôli budovaniu svalov.
3.) To, že jem tak málo kalórií, ešte neznamená, že nejem zdravo a vyvážene. Navyše, po 2 mesiacoch stravovania niekedy zjem obrovskú porciu Číňanov alebo Mc Donalda, nie je to tak. Mňa len zaujímalo, koľko má taká porcia. Stará sa o mňa mama. Takto som schudla 18 kg. Mala som výšku 168 cm a váhu 68 kg. Teraz mám 172 cm a 52 kg. Keďže som ďalšia Tiež musím mať roky špičkovú postavu, aby som sa mohol uchádzať o väčšie modelové agentúry.
Zdravím Mariella
> Nie, naozaj zjem iba 600 - 800 kalórií denne.
>
> (.)
>
> To, že jem len málo kalórií, ešte neznamená, že
> Nejem zdravo a vyvážene.
S telesnou hmotnosťou 52 kg potrebujete najmenej 60 gramov bielkovín denne (približne 300 kcal) a potrebujete tiež približne 20 gramov nenasýtených mastných kyselín (približne 200 kcal). Samotné tieto dve živiny vám dodajú 500 kcal.
Je naivné domnievať sa, že zvyšnú potrebu živín (vitamíny, minerály, stopové prvky, vlákninu atď.) Možno uspokojiť konzumáciou potravy v ekvivalente 100 až 300 kcal.
Ak jete iba 600 až 800 kcal za deň, NEMOŽNO byť zdravou výživou čisto matematicky.
Správa bola upravená (01.01.2009 7:36)
Dal som si teda len čínske hotové jedlo nasi goreng, ktoré má 134 kalórií na 100 gramov a spolu 400 gramov a zjedol som z toho asi 1/3 - nie celkom 800 kalórií. Ak je však ponuka mimo reštaurácie, môže mať viac kalórií.
„Život znamená byť na cestách, neprichádzať čo najrýchlejšie!“
chcete mať špičkovú postavu a na to jete príliš málo? Zabávate sa? Myslím, že pravdepodobne nejem veľa podľa obvyklých štandardov, ale aspoň si doprajem viac ako 1 skutočné jedlo denne, ako je to u vás s čínskym jedlom. Modelové agentúry sú v poriadku a dobré, ale aj tak ich nikdy nemôžete potešiť - ak to nie sú rúčky lásky, máte príliš krátke nohy, príliš širokú tvár atď. Vždy niečo nájdu! Na tvojom mieste by som si užíval svoju mladosť, ak môžeš! Naozaj netvrdím, že robím všetko perfektne, práve naopak, už som tu mnohokrát počula, že moje stravovanie je všetko, len nie super, ale vedome sa zdá, že jete príliš málo, a zdá sa mi to hrôzostrašné.
„Život znamená byť na cestách, neprichádzať čo najrýchlejšie!“
> Túto diétu robím iba krátko, rýchlo a veľa
> alebo efektívne chudnúť.
Aká je teda u vás efektívnosť? Vážiť 49 kg 3 dni? Za čo?
Až 49 kg sú teda iba 3 kg
> Stravujem sa opäť normálne. Pretože nemám šťastie rýchlo
> priberaj a jojo efekt je tiež ďaleko odo mňa
> zostal.
Tak potom to urob. Je škoda, že toľko ľudí sa stalo tak závislých.
> Až 49 kg sú teda iba 3 kg
Si šialený! Takže si myslím, že tendencia k podváhe je v určitých medziach v poriadku, ale chcete BMI 16,6 (.).
To ma naozaj mrzí.
Keby ste nahodili dve kilá, stále by ste boli dosť tenký na to, aby ste boli modelkou. Najprv sa prihláste a uvidíte, čo hovoria, skôr ako si zničíte zdravie. Okrem toho, toto je iba odtrhnutie, radšej to nechaj, proste ťa aj tak zabijú!
Pred chvíľou Alex vysvetľoval, čo to vlastne jojo efekt vlastne je. Mali ste si prečítať príspevok. Jojo efekt nie je jav, od ktorého majú niektorí šťastie, že sú ušetrení, a iných nie - je to jednoducho skutočnosť, že pri nadmernom stravovaní priberáte. Ak po „diéte“ stále jete príliš málo, je zrejmé, že nepriberáte. A čo sa týka modelingu: Počul som, že aj tak sú akceptované iba modely s BMI od 18?!
„Život znamená byť na cestách, neprichádzať čo najrýchlejšie!“
To je síce pravda, ale nadmerná podváha nie je zdravá, nech už je v tele distribuovaná akokoľvek. Tiež si nie som istý, ako posúdiť toto tvrdenie. Mám podobné BMI ako vy a necítim sa ani „príliš tenký“.
„Život znamená byť na cestách, neprichádzať čo najrýchlejšie!“
52 kg a stále chcete zostúpiť na 49 s výškou 1,72 m? Skvelá postava alebo nie, ale každý mi vždy hovoril, že vyzerám „zle“ (v zmysle nezdravého stavu kvôli mojej nízkej váhe) a som iba 1,64>. . ako u mnohých bohužiaľ. Chce to tak. Obzvlášť smutné
> Bude to, iba ak za určitých okolností poviete „modelová agentúra“,
> Na svoju váhu je stále príliš tučná. Nesmie - môže
> ale stane sa.
> Možno je to tak, že externá kontrola je komplexnejšia
> je, ako si dovoľujeme predpokladať. Ale každý je nakoniec za
> Zodpovedný za to, čo robí sám.
Tak to vidím aj ja. Ale šialene ma hnevá, keď dievčatá tak hladne trpia, aby potešili pár návrhárov. A nezáleží na tom, či z tejto podvýživy/výživy neprijmú nenapraviteľné škody alebo dokonca smrť (posledný príklad nie tak dávno). Veľmi vysoká cena za „päť minút slávy“.
Ale keďže chcieť dosiahnuť niečo v smere rozumu je ako v predmete „stratené milostné úsilie“.
Mariella,
Bohužiaľ tu nie je žiadna funkcia súkromnej správy, inak by som vám o tom napísal, len jedna vec, nenechajte sa poblázniť, pokiaľ to robíte iba krátko, je to v poriadku. Pozrela som sa na to, čo jete, koniec koncov sa snažíte prijímať bielkoviny, sacharidy a tiež vitamíny. Pri hmotnosti 49 kilogramov nie je nikto okamžite na smrť;-) menej, skutočne by ste však nemali vážiť viac.
Rovnako sa mi zdá nesprávne, že sa vás táto agentúra pravdepodobne pýta. Tie 3 kilá navyše, ktoré momentálne máte, nemôžu byť pre nich také rozhodujúce? Každý obrázok je dnes vyretušovaný, takže 3 kilá sú viac-menej ťažko viditeľné. Viem, že jedna z mojich dcér pracuje v rovnakom odbore. Samozrejme, existuje limit na to, čo požadujete pri meraniach, moja dcéra je 1,80, váži 62 kg, má BMI 19 a ťažko sa dokáže zachrániť pred objednávkami. Skôr si myslím, že táto agentúra nie je príliš vážna.
Alebo sa vystavíte tlaku?
LG Sirii
Dodatok, práve čítam, chcete sa prihlásiť ako prvý.
Je to potom tak, že si myslíte, že musíte tak málo vážiť? Alebo ti to tam niekto konkrétne povedal?
Môžem vám uviesť adresu agentúry, pre ktorú moja dcéra hlavne pracuje.
Kliknite na môj nick ---> môj obrázok.
2000-2001 40 kg za 15 mesiacov s LowFat
Správa upravená (14.12.2006 10:43)
Skvelé, ako povzbudíte Mariellu, aby pokračovala v tejto dômyselnej „diéte“ * nikdy nekončiace krútenie hlavou *
Povedzme si teda úprimne - aké honosné raňajky, malý chlieb 2-3 krát týždenne a viem si dobre predstaviť veľkosť obeda na 600kcal. - proste perfektný.
Koľko zje, ak „nedrží“ diéty?
800 kcal alebo dokonca celých 1 000 kcal?
Samotný ich bazálny metabolizmus by bol viac ako 1400 kcal.
Tiež:
> Pri hmotnosti 49 kilogramov nie je nikto okamžite na smrť
Nööö, niektoré držia naozaj dobre, dokonca aj celé roky - počuli však o neskorých účinkoch?
Samozrejme, že nie - niečo také prepočul radšej potom, správne?
No všetko pre krásu - len škoda, že to s takýmito návalmi hladu ani nenájdem.
A obrázok v profile mi viac pripomína fotografie vychudnutých afrických detí s ich veľkými hladujúcimi očami, ktoré pred rokmi zaplavili svet.
Prepáčte, ale som naozaj nahnevaný, keď čítam také hlúposti.
Odfrkujúci plyšový tiger
Správa upravená (14.12.2006 14:37)
> Mariella,
> Bohužiaľ tu nie je žiadna funkcia súkromných správ, inak by som mal
> Napísal som ti o tom, len jedna vec, nehnevaj sa
> urobte to, pokiaľ to robíte iba krátko
> už ok Pozrel som sa na to, čo jete, aspoň vyskúšam
> Vy sami, obsahujúci bielkoviny, KH a tiež vitamíny
> dostať. Pri 49 kilách nie je nikto okamžite na smrť;-)
Milá Sirii, teraz váži 52 kíl, a preto má BMI 17,6. Možno ste sledovali diskusie, že modely by teraz mali mať minimálne BMI 18. Teraz jej radíte, aby vážila 49 kíl. To je BMI 16,6.
Vaša dcéra má BMI 19. A pomáhate jej dosiahnuť BMI menej ako 17. Dosť nezodpovedné - nemyslíte si to?
. Pekný článok vo hviezde o experimente s opicami, jeden mal miernu nadváhu, smel jesť toľko, koľko chcel, druhý dostal o 30-50% menej jedla ako jeho GU.
- no, napodiv, „normálny jedák“ zomrel vo veku normálnom pre opice, ale ten druhý oveľa starol - ale v rovnakom veku vyzeral lepšie (menej vrások, žiadna huňatá kožušina) .
Z toho sa vyvodil záver, že keď je telo hladné, produkuje hormón, ktorý zastavuje proces starnutia buniek. atď.
uh je to sranda, tiež sa odhadujem, že budem v priemere o 8 rokov mladší (* ggggg *).
nie, to by nemal byť pozitívny príspevok k odmietaniu potravy, ale prečo všetci obťažujete ľudí, ktorí chcú schudnúť bez toho, aby mali priamo nadváhu, bez toho, aby poznali pozadie a tiež samotného človeka.
chvíľu to tu bolo také pokojné:-(
> 52 kg a chcete klesnúť na 49 s veľkosťou
> 1,72 m? Skvelá postava alebo nie, ale vždy mi to hovorí každý
> Vyzerám „zle“ (v tom zmysle, že som nezdravý kvôli svojmu
> nízka váha) a som iba 1,64>.
Vaše BMI je tiež pod normou, pretože by ste nemali chrliť veľké zdravé tóny, drahá
> Nie, to by nemal byť pozitívny príspevok
> odmietnite jedlo, ale prečo všetci tak bijete?
> na ľudí, ktorí chcú chudnúť priamo
> mať nadváhu bez pozadia a tiež
> poznať samotného človeka.
Nikto do toho „nebije ľudí“, ale nemôže byť cieľom fóra na chudnutie povzbudiť veľmi štíhle dievča k chudnutiu. Pre každú toleranciu je BMI 16,6 už fyzickým poškodením.
>
> Chvíľu tu bolo len také pokojné:-(
>
Niekedy zvyšky lietajú. A potom sa to opäť upokojí.
Posledné komentáre
conni
Štvrtok 3. decembra 2020 o 21:26
čo znamená ap alt hodnota 10? kedy je stará hodnota vysoká, kedy stredná a kedy nízka? [Pokračovať v čítaní]
SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]