Kalórie a body Ern; fórum vzdelávacích programov
Členom od 10/11/2005
413 príspevkov (ø0,07/deň)
Ahoj,
rýchla otázka od nováčika:
môj lekár mi nasadil 1200-1300 kalórií. Kúpil som si knihu 4 Weeks Power Plan od WW. Všetko samozrejme, ale má niekto predstavu, koľko je to zhruba 5 bodov za raňajky; Ľahké jedlo je 6 bodov a hlavné jedlo je 7 bodov.
Veľmi pekne ti ďakujem za tvoju pomoc
Člen od 21.2.2006
6 642 príspevkov (1,23/deň)
| Ahoj, Myslím, že by som zmenila lekárov. To znie ako super tvrdá strava s predprogramovaným jo-jo efektom. Lepšie riešenie s WW LG Youtas _____________________ toto sú pamätné časy! |
| Citát a odpovede |
Člen od 8. 7. 2003
3 721 príspevkov (ø 0,59/deň)
Ak naozaj chcete robiť WW, musíte si spočítať jednotlivé body!
Môžete to urobiť napr. Pomocou tabuľky na Wikipédii, jednoducho zadajte pôvodný názov „WW“ na Wiki!
Opýtajte sa na ďalšie otázky týkajúce sa WW v dennom vlákne:
Vlákno WW day od 02.09.
Členom od 10/11/2005
413 príspevkov (ø0,07/deň)
Člen od 23.2.2007
3 530 príspevkov (ø 0,7/deň)
Ingrid, teraz som z toho poriadne zmätená.
Myslím, že je veľmi prekvapujúce, že vám nastavil BMI od 21 do 1 200 kcal. Lekár to robí vlastne iba s ľuďmi s veľkou nadváhou. Ste si istý, že ste s ním v dobrých rukách?
Člen od 11.6.2004
8 186 príspevkov (1,39/deň)
| Youtas, drahí ľudia z WW, nerobia nič iné ako Ingridin lekár - iba veľmi predražujú premenu kalórií na body. Môj tip na Ingrid; kúpte si brožované vydanie diéty Brigitte. Existujú veľmi dobré a vyvážené návrhy na 12oo ccal. Diéta tam. LG Jürgen |
| Citát a odpovede |
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
a že iba ľuďom s nadváhou lekár odporúča, aby schudli, považujem za fámu -
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
Pri BMI 21 by bolo veľmi nedbanlivé, ak by lekár odporučil zmenu stravovania IBA 1 200 kalórií za deň. Nemyslíš si. Nehovoríme o nadváhe, ale o NORMÁLNEJ VÁHE.
Člen od 18. júna 2007
1 262 príspevkov (ø 0,26/deň)
| Ahoj Grisou, Myslím, že Ingrid bola kedysi s ostrovanmi (štíhla v spánku) a pravdepodobne tam poskytovala tieto informácie. Myslím, že som čítal, že jej niekedy „pripomínali“, aby jedla práve tam. takže nie príliš málo a to všetko lg Alina |
| Citát a odpovede |
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Člen od 18. júna 2007
1 262 príspevkov (ø 0,26/deň)
Člen od 21.2.2006
6 642 príspevkov (1,23/deň)
| Ahoj, Myslím, že 1200 kal je veľmi málo. Telo beží na zadnom horáku a výsledkom je populárny jojo efekt LG Youtas _____________________ toto sú pamätné časy! |
| Citát a odpovede |
Člen od 8. 7. 2003
3 721 príspevkov (ø 0,59/deň)
@ Versatil: V zásade nezáleží na tom, čím chudnete. Jediným problémom je dodatočné udržanie hmotnosti!
Zmena stravovania je teda nevyhnutná! WW sa nerobí krátko, ale navždy! Nejde o stravu, a teda ani o podvýživu. Spočítaním bodov a napísaním všetkého si najskôr všimnete, ČO ste a koľko tuku a kalórii tam nájdete! Ide o zdravú výživu tela. S množstvom zeleniny, ovocia, zdravých tukov a dobrých sacharidov a vysoko kvalitných bielkovín atď.
Vami odporúčaná strava Brigitte patrí určite k lepším „diétam“ ---> dbá aj na zdravú výživu.
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
Viem to všetko, a preto sa stravujem zdravo a nie pod úrovňou bazálneho metabolizmu
Člen od 23.2.2007
3 530 príspevkov (ø 0,7/deň)
to je pravda alina, povedala nám. A preto si myslím, že je to od vášho lekára veľmi otázne.
Člen od 18. júna 2007
1 262 príspevkov (ø 0,26/deň)
| Takže potom som to mal priamo v hlave Mimochodom, myslím si, že je od vás veľmi pekné, že spomínate BMI a v žiadnom prípade nehorázne alebo nadbytočné! Nerobíte to pre svoj prospech. S Pozdravom |
| Citát a odpovede |
Člen od 11.6.2004
8 186 príspevkov (1,39/deň)
| Julia, WW je iba meno, inštitúcia a pre niektorých ľudí spôsob života - nerobia nič iné ako to, čo odporúča každá správna výživová poradkyňa - diéta s nízkym obsahom tukov a vlákniny a zdravá strava. V diéte Brigitte nie je nič iné, čo je pre väčšinu ľudí iba „berlou“, ktorá správne vedie stravu. Nezáleží na tom, či počítam body alebo kalórie. A ešte jedna vec - telo NEDÁ rozlíšiť dobré a zlé sacharidy 1 gr. Sacharidy sú v tele spracované na 11 mol ATP. LG Jürgen |
| Citát a odpovede |
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Mamour
ak chcete previesť na kcal pomocou WW prosím nepoužívajte pôvodné názvy WW - ani pre knihy, ani programy, ani pre angličtinu. Slovo pre bod! c), tak prosím vstúpte do aktuálnych denných vlákien WW tu na fóre.
Presne ako navrhla JuliaStgt.
S WW vám radi pomôžu.
Teoreticky nemôžete body ľahko previesť na kcal, pretože ide o kombinovaný vzorec pre kcal + tuk.
ak poznáte kcal a tuky vg, je somársky most vzorcom:
kcal/60 + tuk/9 = body
(Výpočet bodu pred výpočtom čiary)
Naopak, vo výpočte nie je žiadny tuk.
Otázky týkajúce sa BMI a 1 200 kcal sú oprávnené, ale na druhej strane nevedú k otázke v tejto téme
Nerobte prosím matematiku podľa hesla, potom si zoberiem 1200 kcal/60 = 20 bodov,
vezmite zdravé priemerné množstvo tuku (min. 60-80 g/deň)/9 = 7 až 9 bodov,
robí spolu 29 bodov.
TO je výpočet dojičky (tuk by mal vysoký podiel kcal, druhá hodnota vo vzorci je akýmsi korekčným faktorom) - podľa starého systému WW žien nad 100 kg by predstavovala 26 bodov. Podľa nového systému je výpočet diferencovanejší, ale v takom prípade by tiež vyústil do podobnej váhy. - TAK to zase celkom nesedí s BMI 21.
Ak chcete, my (alebo používatelia vo vlákne WW) to prejdeme podrobnejšie
Vhadzovanie do WW je drahé, stále počúvam.
Tu na fóre to nič nestojí, ak sa dozviete viac.
Tu nie sme podriadení WW, tu si vymieňame skúsenosti - o tom to je najskôr.
----------------------------------------------------------------------------------
Napísané slovo je vypovedané,
aj to, čo bolo myslené pekne.
Hlas, gesto alebo pohľad -
vráťte iba pravý význam.
- W.B. 26. 2. 2008; o) -
Vlákna zvýraznené zelenou farbou v čele vstupov do fóra
sú pre používateľov povinné čítanie.
- (Ona by mal aspoň bude) -
Všetky pravopisné chyby boli pripravené v dostatočnom predstihu !
Môžete si vybrať hostí, príbuzní nie.
Ak sa situácia zhorší, sú súčasťou božského plánu pomsty.
----------------------------------------------------------------------------------