Kalórie alebo kilogramy Pozri v texte vysvetlenie a tabuľku spaľovania kalórií - Hotnews Mobile

Za hodinu behu rýchlosťou 12 km/h prekoná tridsaťročný človek s hmotnosťou 60 kg vzdialenosť 12 km s mierou spotreby energie približne. 67 kcal/km. takže 1 hodina chodu pri 12 km/hod znamená spotrebu cca 800 kcal, teda 400 kcal za 30 minút.

pozri

Môžete uviesť zdroj tejto tabuľky?

Myslím si, že pán/pani Popescu majú pravdu. Tiež som počul, že hodina behu rýchlosťou 7 km/h vám pomôže „dať si dole“ tabuľku čokolády . vyhovuje mi to . haha.

Tiež čakám na odpoveď na otázku pána alebo pani Popescu.:)

"5. Diétna rovnováha: Diétna rovnováha je minimálne taká dôležitá ako počet spotrebovaných kalórií. Napríklad človek, ktorý konzumuje 1 500 kcal, ale nemá vyváženú stravu, môže pribrať, zatiaľ čo človek, ktorý skonzumuje 2 000 kcal si dokáže úspešne udržať svoju váhu. ““

Tento odsek obsahuje nesprávne informácie. Americký učiteľ výživy jedol každý týždeň iba čokoládové tyčinky, v množstve 1 500 kcal denne, a schudol. Nech už budete jesť čokoľvek, pokiaľ budete mať nízkokalorické menu, budete chudnúť. Samozrejme, že je dôležité, aby ste boli zdraví, čo jete, ale zdravé menu nezabezpečí štíhle telo.