Kalórie kuracích krídel - Ako vypočítať fórum na chudnutie
UnwrittenLetter
Dostal som si balíček kuracích krídel (750g) z Kauflandu.
Na zadnej strane sú 2 nutričné hodnoty: zmrazené (194 kcal/100 g) a pripravené (246 kcal). Posledný z nich je založený na príprave v panvici s olejom.
Otázka 1: Ak to urobím iba v rúre, môžem rátať so 194 kcal? Alebo majú viac kalórií, aj keď sú pripravené, bez ďalšieho tuku?
Otázka 2: Tieto veci majú veľa kostí. Odkazuje počet kalórií na všetko alebo iba na jedlú časť?
Inými slovami: Ak zjem celé balenie, vypočítam 194 alebo 246 x 7,5 alebo musím niečo odpočítať kvôli kostiam?
podstata
ak sa v ňom zobrazuje iba „100 g zmrazeného produktu, ktorý vlastní priemerne:“, potom len zvážte, čo používate (alebo 750 g na celé balenie) a potom to vypočítajte s hodnotami vyššie. to je najpresnejšie a najbezpečnejšie.
Na informácie o pripravovaných jedlách by som sa ani nepozrel - hlavne nie, ak by ste ich aj tak chceli pripraviť inak.
Ak počas prípravy nič nepridáte, máte jednoducho kcal, ktorý ste vypočítali v zmrazenom stave - odkiaľ by mal ďalší kcal pochádzať
ach áno: kosti sú zahrnuté v priemerných hodnotách, inak by sa osobitne uviedlo, že ide iba o jedlú časť!
zhrnuté vo vašom prípade: celé balenie má 7,5-krát 194 kcal
Červené slnko z Kryptonu
Za to, že už vlastne nechcete schudnúť, si poriadne rozmyslíte nad skutočne „smiešnymi“ vecami, ako je kopček zmrzliny v hale za rohom, kuracie mäso s kosťami alebo bez kostí.
Úprimne musím povedať, že mi to začína byť trochu znepokojujúce. Nestresujte sa, prosím, takými maličkosťami!
Mimochodom, nemôžete jesť kosti, takže nie sú obsiahnuté v nutričných informáciách.
UnwrittenLetter
Áno, máte nejako pravdu, možno by som sa na to všetko mal pozrieť uvoľnenejšie. Koniec koncov, v nie príliš vzdialenej budúcnosti (bez počítania kalórií) chcem opäť nájsť normálny rytmus. Nie je však také ľahké vzdať sa znova potom, čo ste to celé mesiace pretiahli. ale bude sa snažiť.
Ale stále kvôli krídlam, vaše tvrdenie odporuje tvrdeniu Essence, je to tak? Ak vám dobre rozumiem, človek by musel odvážiť iba jedlú časť, pri Essence sa počíta hmotnosť celého balenia?
Gretelchen
Myslím si, že to platí aj pre „celé“ kuracie krídlo s kosťami - zmrazená informácia je určená na zváženie a výpočet pred varením, a úprimne povedané, nepoznám nikoho, kto by pred varením začal s mrazenými jedlami, kosťami vystrčiť. (alebo potom zvážte hryzené kosti.).
Tiež by som povedal: 194 x 7,5
Inak súhlasím s RedSun, pretože ak sa chcete držať, máte pri chudnutí naozaj starosti s vecami, na ktoré ani nepomyslím.