Kalórie nad makrelou, španielčina, kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

španielčina

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať do kategórie „Ryby“ „makro, španielske, surové“ jedlo, prečítajte si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 7%Kalórie 139 kcal
  • 10%TUKY 6,3 g
  • 9% Nasýtené tuky 1 828 g
  • Polynenasýtené tuky 1 739 g
  • Mononenasýtené tuky 1,53 g
  • cholesterolu 76 mg
  • 2%Sodík 59 mg
  • 0%sacharidy 0 g
  • 0% Vláknina 0 g
  • 0% Cukor 0 g
  • 22%bielkoviny 19,29 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 6,3 tukov, spolu (g)
    • 1 828 nasýtených tukov (g)
    • 1739 polynenasýtených tukov (g)
    • 1,53 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 76 Cholesterol (mg)
    • 1 476 Omega-3 mastných kyselín (g)
    • 0,097 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 0 Sacharidy, spolu (g)
    • 0 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • 0 Cukor, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 19,29 Bielkoviny, spolu (g)
    • 0,216 tryptofánu (g)
    • 0,846 treonínu (g)
    • 0,889 izoleucín (g)
    • 1 568 leucínu (g)
    • 1 771 lyzínu (g)
    • 0,571 metionínu (g)
    • 0,207 Cystín (g)
    • 0,753 fenylalanín (g)
    • 0,651 tyrozín (g)
    • 0,994 valín (g)
    • 1 154 arginín (g)
    • 0,568 histidínu (g)
    • 1 167 alanínu (g)
    • 1975 Kyselina asparágová (g)
    • 2 879 kyselina glutámová (g)
    • 0,926 glycín (g)
    • 0,682 prolín (g)
    • 0,787 serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 1 folát, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 1 folát (v potravinách) (mcg)
  • 130 vitamín A (UI)
    • 39 retinol (mcg)
    • 0 beta-karotén (mcg)
    • 0 alfa karotén (mcg)
    • 0 kryptoxantín (mcg)
    • 0 lykopén (mcg)
    • 0 luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,13 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,17 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 2,3 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,75 vitamínu B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,4 vitamínu B6 (mg)
  • 50,5 vitamínu B8 (cholín), celkovo (mg)
  • 2,4 vitamín B12 (mcg)
  • 1,6 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • 7,3 vitamín D3 (mcg)
  • 0,69 vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • 0,1 vitamínu K (mcg)
ťažba
  • 11 Vápnik (mg)
  • 0,44 železo (mg)
  • 33 horčík (mg)
  • 205 fosfor (mg)
  • 446 draslík (mg)
  • 59 Sodík (mg)
  • 0,49 Zinok (mg)
  • 0,055 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,014 mangán (mg)
  • 36,5 selénu (mcg)
Iné
  • 1,27 Zvyšok (g)
  • 0 Alkohol (g)
  • 71,67 voda (g)
  • 0 kofeín (mg)
  • 0 teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% makrela, španielska, surová, aby schudla 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% makrela, španielska, surová na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Makrela, španielska, surová pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Momentálne nie sú k dispozícii žiadne ďalšie informácie o produkcii „Makrela, španielčina, surová“

Popis výrobcu

Momentálne nie je žiadny popis pre „makrela, španielska, surová“

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.