Kalórie nad tuniakom, čerstvé, skipjack, varenie, pečená grilltigaie - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

kalórie

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať do kategórie „Ryby“ jedlo „Tuniak, čerstvé, skipjack, varenie, rúra/gril/panvica“, prečítajte si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 7%Kalórie 132 kcal
  • 2%TUKY 1,29 g
  • 2% Nasýtené tuky 0,42 g
  • Polynenasýtené tuky 0,403 g
  • Mononenasýtené tuky 0,243 g
  • cholesterolu 60 mg
  • 2%Sodík 47 mg
  • 0%sacharidy 0 g
  • 0% Vláknina 0 g
  • -% Zaharuri - g
  • 32%bielkoviny 28,21 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 1,29 tukov, spolu (g)
    • 0,42 nasýtených tukov (g)
    • 0,403 polynenasýtené tuky (g)
    • 0,243 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 60 Cholesterol (mg)
    • 0,345 omega-3 mastných kyselín (g)
    • 0,02 omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 0 Sacharidy, spolu (g)
    • 0 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • - Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 28,21 Bielkoviny, spolu (g)
    • 0,316 tryptofánu (g)
    • 1 237 treonínu (g)
    • 1,3 izoleucín (g)
    • 2 293 leucín (g)
    • 2,59 lyzín (g)
    • 0,835 metionín (g)
    • 0,302 cystín (g)
    • 1 101 fenylalanínu (g)
    • 0,952 tyrozín (g)
    • 1 453 valín (g)
    • 1 688 arginín (g)
    • 0,83 histidín (g)
    • 1 706 alanínu (g)
    • 2,888 kyselina asparágová (g)
    • 4,21 Kyselina glutámová (g)
    • 1 354 glycínu (g)
    • 0,997 prolín (g)
    • 1 151 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 10 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 10 folátov (v potravinách) (mcg)
  • 60 vitamín A (UI)
    • 18 retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,038 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,122 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,485 vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,981 vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • 2,19 vitamín B12 (mcg)
  • 1 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • 37 Vápnik (mg)
  • 1,6 železo (mg)
  • 44 horčík (mg)
  • 285 fosfor (mg)
  • 522 draslík (mg)
  • 47 Sodík (mg)
  • 1,05 zinok (mg)
  • 0,11 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,019 mangánu (mg)
  • 46,8 selénu (mcg)
Iné
  • 1,67 Zvyšok (g)
  • - Alkohol (g)
  • 62,28 voda (g)
  • - Kofeín (mg)
  • - Teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Tuniak, čerstvý, skipjack, varenie, rúra/gril/panvica na chudnutie 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Tuniak, čerstvý, skipjack, varenie, v rúre/grile/panvici na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Tuniak, čerstvý, skipjack, varenie, rúra/gril/panvica pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

V súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne ďalšie informácie o „tuniakovi, čerstvom, tuňákovi, varení, pečenej/grile/panvici“

Popis výrobcu

Momentálne nie je popis pre „Tuniak, čerstvý, tuňák, varenie, pečená/grilovaná/panvica“

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.