Kalórie Ovocie BanányBanán - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

ovocie

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať jedlo „Banány/Banány“ do kategórie „Ovocie“, prečítajte si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 4%Kalórie 89 kcal
  • 0%TUKY 0,3 g
  • 1% Nasýtené tuky 0,1 g
  • Polynenasýtené tuky 0,1 g
  • Mononenasýtené tuky 0 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 0%Sodík 1 mg
  • 10%sacharidy 22,8 g
  • 9% Vláknina 2,6 g
  • 24% Cukor 12,2 g
  • 1%bielkoviny 1,1 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 0,3 tukov, spolu (g)
    • 0,1 nasýtených tukov (g)
    • 0,1 polynenasýtených tukov (g)
    • 0 Mononenasýtené tuky (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 22,8 sacharidov, spolu (g)
    • 2,6 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • 12.2 Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 1,1 bielkoviny, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • - Folát, celkový (mcg)
    • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
  • - Vitamín A (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • - Vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • - Vitamín B12 (mcg)
  • - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • - Vápnik (mg)
  • - Železo (mg)
  • - Horčík (mg)
  • - Fosfor (mg)
  • - Draslík (mg)
  • 1 sodík (mg)
  • - Zinok (mg)
  • - Meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Banány/Banán zhodiť 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Banány/Banán na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Banán/Banán pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Popis výrobcu

Momentálne nie je k dispozícii žiadny popis pre „Banány/Banán“

Názory na jedlo

Ak chcete napísať názor, hlasujte za potravinu a do hlasovacieho formulára napíšte svoj názor na ňu.

Zobrazujú sa názory na jedlo 1–13 z 13

Páčilo sa mi: bravúrne bojujem s chuťou na sladké

Nepáčilo sa mi to: v počiatočných štádiách zakazujem veľa diét.

Chutilo mi: chutí vynikajúco, nahrádza dezert, nemá toľko kalórií, ako by si iní sťažovali, že by ho malo a navyše je zdrojom sacharidov, takže ráno a na obed sa dá bez problémov konzumovať, pred tréningom a hlavne tým, ktorí ráno nejedia.

Nepáčilo sa mi to: niektorí ľudia stále nejako vyzerajú, keď zjete banán na verejnosti:))

Páčilo sa mi to: Ešte pred 2 rokmi sme neustále „preskakovali“ raňajky. Začal som jesť banán, bolo to jediné jedlo, ktoré môj žalúdok prijal a pomaly, pomaly som sa naučil jesť na raňajky. Momentálne si stále neviem predstaviť deň, kedy by som vynechal hlavné jedlo dňa. Ak sa ráno ponáhľam s niečím uvariť, vezmem si so sebou 2 banány a zjem ich na cestách (banány mám vždy doma). Sú to veľmi zdravé raňajky, odporúčam ich aj tým, ktorí majú citlivý žalúdok !

Nepáčilo sa mi to: keď sú príliš zrelé

Páčilo sa mi to: Má veľa sacharidov, je chutný, je ľahko stráviteľný

Nepáčilo sa mi: Sú drahé:))

Páčilo sa mi: Veľmi plné

Nepáčilo sa mi to: Ráno to trápi žalúdok, jedené samotné

Páčilo sa mi to: bohaté na draslík a dobrý energizér

Nepáčilo sa mi to: dá sa úspešne konzumovať ráno, večer sa mu treba vyhnúť

Páčilo sa mi: Chutí veľmi dobre, je zdravá, je lacná

Nepáčilo sa mi to: má veľa kalórií

Páčilo sa mi to: Pokiaľ viem, je to kompletné jedlo, rovnako ako pšenica. A je veľmi dobré ráno nalačno ako žalúdočný obväz.

Nepáčilo sa mi to: Ani v Rumunsku nerastie:))) Na svojom dvore by som zasadil banán.

Páčilo sa mi to: Je to veľmi chutné a ideálne na popoludňajšie občerstvenie. A nepriberá, pokiaľ nie je pečený, pretože má nízky obsah cukru. Banány obsahujú škrob a pri dozrievaní sa škrob mení na cukor.

Nepáčilo sa mi to: nemyslím si, že je to niečo, čo sa mi nepáči: D

Páčilo sa mi to: Špecialisti popierajú mýtus, že z banánov ste tuční. Stredne veľký banán má iba 105 kalórií, takže by ste ich mali zjesť asi päť, aby ste dosiahli akumuláciu kalórií výdatného kúska pizze, tvrdia lekári. Banány sú navyše dobrým zdrojom vlákniny, horčíka a draslíka, pričom všetky majú schopnosť regulovať krvný tlak. Banány sú tiež dobrým zdrojom vitamínu B6, ktorý posilňuje imunitný systém, a výhodou je, že sú „porciované“ prirodzene, ľahko sa prepravujú a nie je potrebné ich skladovať v chladničke.

Nepáčilo sa mi to: všetko je v poriadku, pokiaľ to s nimi nepreháňate

Páčilo sa mi to: vhodné ako občerstvenie medzi jedlami, máte hlad

Nepáčilo sa mi to: veľa sacharidov

Páčilo sa mi to: Môže úspešne nahradiť sladkosti

Nepáčilo sa mi to: má veľa sacharidov

Páčilo sa mi: Pocit sýtosti po jedle