Kalórie sa nepočítajú normálne (strava, stravovanie)
Je skutočne také nenormálne počítať kalórie v hlave vo všetkom, čo zjete? Vôbec neviem vypnúť hlas. ale nič si nezakazujem robiť, iba dbám na určitý príjem kalórií za deň. Zaujímalo by ma, kto z vás počíta všetky kalórie pri jedle? to naozaj nie je normalne?; O.
6 odpovedí
Povedal by som, že to nie je normálne. Vďaka vyváženej strave a pravidelným jedlám sa telesná hmotnosť znižuje. Ak pôjdete cez palubu, môžete si to vynahradiť ovocím, ryžou alebo pôstnym dňom. Užívajte si život, robte to, čo vás baví a napĺňajte, potom už nebudete mať čas počítať, ale uvidíte, že už to tiež nie je potrebné. Bavte sa!
Ak je to tak dlho a naozaj pri každom súste, je to veľmi nutkavé a absolútne to nie je normálne. Často je táto obsedantno-kompulzívna porucha súčasťou poruchy stravovania.
Vnútorný hlas, ktorý nemôžete vypnúť, z dlhodobého hľadiska určite nie je dobrý - či už je to normálne alebo nie, na tom nezáleží! Skúste ich vypnúť - napríklad si môžete niečo prečítať pri jedle alebo si zapamätať poéziu. Vlastne by ste to nemali robiť, ale mohlo by to upokojiť váš hlas. A ak to sami nezvládnete, pokojne vyhľadajte odbornú pomoc - veľa šťastia!
Správne. - Počítanie kalórií je pre organizmus a zmysly nezdravé
Takže už pozerám kalórie, ale len zo záujmu a nie vždy. Uisťujem sa však, že konzumujem dostatok kalórií. Teraz mám v rúre napríklad kuracie krídelká a zemiaky. Dávam pozor, aby jedlo malo minimálne 1500 kalórií.
podobné otázky
Len som chcel vedieť, koľko kalórií zjete za deň? Počítam kalórie už nejaký čas a moji priatelia to považujú za veľmi nenormálne. Povedali mi, aby som okamžite prestal, pretože to môže často viesť k poruchám stravovania. V príklade pre vás ste mi ukázali svoje kalórie za deň a každý deň to bolo viac ako 3 000! Ako to, že sú stále také tenké? Sami si myslíte, že je to vďaka dobrému tráviacemu systému. Je to skutočne pravda? Môžem jesť koľko chcem? Vypočítal som svoju dennú potrebu kalórií a tá vyšla okolo 1 500, čo sa mi zdá veľmi málo a niekedy naozaj nestíham 😕 čo vy na to? Mám stále počítať svoje kalórie a dbať na to, aby som sa neprejedal? Ps: Pol hodiny športujem každý deň a dvakrát týždenne mám tanečný tréning, som stále študent a okolo 1,60 vysoký a vážim 49 kg
Rád odpoviem, ďakujem
Alebo by ste už mali venovať pozornosť obsahu a menej kalóriám?
Je nemožné spočítať kalórie všetkého, čo zjete. Čísla sa pri varení nemenia?
A čo keď do receptu pridáte cesnak alebo niečo podobné. Aj to musíte rátať?
A mama mi stále varí. Ako potom mám počítať kalórie?
Bojím sa priberania. Som so svojou váhou spokojný a určite to chcem udržať, ale bojím sa, že priberiem. Bohužiaľ som človek, ktorý sa rýchlo nenaplní a už veľa zje. Celý čas sa ale bojím, aby som neprekročil 2 500 kalórií a myslím si, že kalórií je už teraz príliš veľa, aj keď to pre mňa nestačí. Vždy musím myslieť na kalórie a počítať ich a zistiť čo, čo má koľko kalórií.
Chcel som aplikáciu, ktorá mi bude počítať kalórie, keď kráčam, a automaticky zastaví počítanie, keď prestanem. poznáš jednu? Mám runtastic, ale zakaždým musíte stlačiť pauzu.
Raz som čítal, že sladké nápoje sú „prázdne kalórie“, moja priateľka, jej sestra trpí anorexiou a ťažko priberá a počíta kalórie kúsok po kúsku.
Teraz by bolo dôležité vedieť, či by ste mali napríklad zahrnúť colu do kalorickej tabuľky? Alebo ak to veľa nepridalo?
1 pohár koly má 100 kalórií, ak ju konzumuje a zje o 1 chlieb menej, pretože je pre ňu ľahšie počítať ju ako prebytok, ak sa dostane do prebytku kalórií.!?
Dobrý deň, zaujímalo by ma, koľko kalórií spotrebujete v „bežný“ deň. Takže keď chodíte normálne do práce/školy, spíte, jete atď., Aby ste skutočne nespálili kalórie cielene.
Stále vediem diskusie o tom, či jete mäso, keď jete ryby, alebo či sa ryba považuje za mäso.
A existuje veľa druhov dôvodov, prečo by sa ryby mali počítať ako mäso, ale aj všetky možné dôvody, prečo by sa ryby nemali počítať ako mäso, preto som tu chcel urobiť prieskum, aby som zistil, čo si myslí väčšina.
Aký je teda váš názor? Počíta sa ryba ako mäso alebo sa neráta ako mäso?
Hallove oleje, môžete pribrať, aj keď zjete iba 1 500 až 1 600 kalórií denne? (Ak je denná potreba okolo 2 000 - 2 200 kcal)
Ahoj Pred pár mesiacmi som si stiahol aplikáciu, ktorá počíta kalórie. Vlastne som chcel zistiť, či prijímam dostatok bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny a vitamínov, vlastne som nechcel počítať kalórie, ale vždy ste to videli.
Pred časom som sa večer začal vyhýbať sacharidom.
Teraz som sa stal tak fanatickým, že sa obávam o každú kalóriu, a naplánujem si jedlo na zajtra večer predtým a vstúpim do všetkého, aby som zistil, či to sedí. Skúšam všetko, aby som sa nedostala z kalorickej rovnováhy a zvyčajne sa snažím, aby mi každý deň zostávalo okolo 200 kalórií. Stravujem sa nezdravo raz za týždeň, teda všetky veci, ktoré mi chutia.
Ale keď si spomeniem na to, ako som sa stravoval predtým: nikdy som nevenoval pozornosť kalóriám alebo tomu, čo je zdravé alebo nie. Večer som jedol chlieb a sacharidy. Často boli palacinky a celý deň som jedol aj nejaké sladkosti.
Keď som sa vážil, mal som väčšinou vždy okolo 60kg. Medzitým každé ráno stojím na váhe a lámem si hlavu, prečo vážim o 400 g viac ako obvykle.
Čím to je, že pri „normálnej strave“, ak nepočítate kalórie, nepriberáte? Inak mi nikto nepočíta kalórie a normálne sa stravuje, ale nikto nepriberá, bez ohľadu na to, čo do seba podáva. Túto otázku si kladiem už dlho, pretože chcem prestať počítať kalórie. Ale neviem si predstaviť, ako by to malo fungovať, že keď prestanem, nepriberám.
Video vysvetľuje, prečo počítanie kalórií nie je dobré. Čo by ste však mali robiť, ak nepočítate a neviete, či máte nadmerné zásoby? Potom neviete, koľko kcal konzumujete. Toto video iba uvádza, že veľa závisí od hormónov, termogenézy a že telo nedokáže spracovať všetky kalórie z potravy. Ako teda pribrať alebo schudnúť bez počítania kcal a aký je váš názor na to ?
Existujú fitness trackery, ktoré počítajú kalórie počas silového tréningu, teda nielen kalórie vypočítané podľa krokov?
Ahoj! Dnes máme na večeru palacinky. ‘A sledujem svoj príjem kalórií a chcem vedieť, či to nie je príliš veľký hriech. Môžete mi povedať, koľko kalórií je v palacinke? Takže robíme z väčšieho množstva, vajec a soli. Cukor nikdy nedávame a nejeme ho bez džemu alebo tak. Viem, že to závisí od hmotnosti, iba naše váhy sú svinstvo a možno sa dá povedať, že priemerné.
Ak chcem prekonať svoje kalorické potreby, musím začať počítať svoje kalórie. A každý, kto každý deň sleduje svoju potrebu kalórií, tak sa počíta, vie, aké to je nepríjemné. Odtiaľ pochádza otázka, či je skutočne také dôležité mať prebytok kalórií každý deň