Kalórie v pare ružičkový kel (príprava veľká kuchyňa, 1 port
Obsah kalórií v 1 porcii je
Viac výživových hodnôt
| 268 | kcal |
| 14 | G |
| 21. deň | G |
| 15 | G |
| 11 | G |
Uvedené výživové hodnoty sa vzťahujú na 1 porciu duseného ružičkového kelu (príprava vo veľkých kuchyniach, 1 porcia = 400 g) (priemerná hodnota). Môžete si však tiež nechať vypočítať kalórie pre akékoľvek množstvo: Zmeniť množstvo .
Vyššie uvedené nutričné hodnoty sa vzťahujú na 1 porciu. Nižšie môžete zmeniť čiastku.
Zmeniť sumu
Hľadajte iné jedlo
Môžete si vypočítať nielen obsah kalórií v pare ružičkového kelu (príprava vo veľkej kuchyni, 1 porcia = 400 g) (priemerná hodnota), ale aj obsah kalórií v tisícoch ďalších potravín. Za týmto účelom zadajte nižšie jedlo, ktorého obsah kalórií by ste chceli tiež poznať:
Informácie o produkte
Ružičkový kel má 36 kcal a 0,3 g tuku na 100 g, a preto je ako takmer všetky druhy kapusty ideálny na chudnutie. Ružičkový kel má len o niečo viac kalórií ako napríklad biela kapusta alebo kapusta savojská. Ružičkový kel sa nazýva aj bruselská kapusta a je skutočnou vitamínovou bombou, pretože obsahuje veľa vitamínov, najmä vitamín A, vitamín B6, vitamín B9, vitamín C a vitamín K.
Ružičkový kel sa spravidla nejedáva surový, ale buď krátko blanšírovaný v osolenej vode, ak ho chcete jesť na diéte, alebo vyprážaný na masle so slaninou a cibuľou, ak si chcete dopriať trochu viac kalórií.