Kalórie z čínskej kapusty, údaje o výžive, údaje o výrobkoch
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 13 kcal |
| Kalorická hodnota | 55 kJ |
| bielkoviny | 1,5 g |
| sacharidy | 1,2 g |
| - z toho cukry | 0,9 g |
| tučný | 0,2 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 1 g |
| Obsah vody | 95% |
| soľ | 0,051 g |
| sodík | 0,02 g |
Produkt: Prírodný produkt - čínska kapusta
| Vitamín A | 0,1 | mg |
| Vitamín B1 | - | mg |
| Vitamín B2 | - | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | 0,1 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 26 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,24 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 18 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 40 | mg |
| železo | 0,6 | mg |
| Múka | 0,02 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 144 | mg |
| meď | 10 | mg |
| horčík | 11 | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | 30 | mg |
| síra | 58 | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,3 | mg |
popis
Prírodný produkt Čínska kapusta má v „surovom“ stave 13 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 55 kJ (KiloJoule). Produkt je zaradený do skupiny potravín zelenina, zeleninový produkt.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 1,5 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,2 g tuku. Z 1,2 g sacharidov je 0,9 g cukru.
Soľ má podiel 0,051 g na 100 g, čo zodpovedá 0,02 g sodíka. Obsah vlákniny je 1g. Obsah vody je veľmi vysoký, 95%.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa nutričného semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s obsahom 0,2 g tuku. S obsahom 0,9 g by mal byť obsah cukru v čínskej kapuste nastavený na nízku hodnotu podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádzajú sa tu štyri vitamíny A, B6, C a E. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 10 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, meď, horčík, fosfor, síra a zinok.
Pre čínsku kapustu nie sú známe žiadne iné druhy ani arómy.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie stravy je čínska kapusta často kombinovaná s filetmi z tuniaka, špičkovou dlhozrnnou ryžou, panenským olivovým olejom a paradajkami. Jedlo sa konzumovalo už v 6 jedlách.
Jedlo čínska kapusta bolo spoločnosťou crossy zaregistrované 27. apríla 2013.