Kalórie z; hlen v skih; Fórum o zdravej výžive

Členka od 13. júna 2007
332 príspevkov (ø0,07/deň)

Dúfam, že toto je správne miesto pre moju otázku:

Už niekoľko mesiacov chudnem s počítaním kalórií. Teraz idem na víkend na lyžovačku na týždeň.
Sebestačnosť je ráno a večer na dennom poriadku, takže sa môžem slobodne rozhodnúť, čo jesť, a podľa toho si vypočítať kalórie. Ale cez obed sa najeme v lyžiarskej chate a je tu, ako je známe, dosť výdatné jedlo.

Teraz som sa chcel všetkých opýtať, aké sú jedlá (ktoré sú k dispozícii v lyžiarskych chatách), z ktorých zhruba viete, koľko majú kalórií a kde NIE JE toľko voľnosti.
Existuje toľko jedál, že jednoducho nemôžete zistiť, koľko tuku sa spotrebovalo. Takže rozdiel od kuchára k kuchárovi môže znamenať niekoľko stoviek kalórií. Chcel by som sa tomu vyhnúť.

Ako príklad, aby ste vedeli, čo tým myslím: pár Frankfurter (viedenské klobásy v Nemecku?) S kúskom pečiva a horčice majú asi 500 kcal. Viem to a ani kuchárka s tým nemôže nič urobiť. Ak sú párky podstatne väčšie, tak to vidím a viem to vypočítať.
Ak si objednám zeleninové karbonátky, môže sa stať, že sú vyprážané a vyrobené z veľkého množstva syra a vôbec netuším, koľko kalórií obsahujú (okrem toho, že ich je príliš veľa).

V tejto súvislosti hľadám jedlá z lyžiarskych chát, o ktorých takmer určite viete, koľko majú kalórií (a to nehovorím o tom, že sú 200 kcal mimo značku, ale o skutočnom zdvojnásobení množstva) toho na tanieri, ktorý ste očakávali).

Môže mi niekto pomôcť?