Kalórie Zelenina Špargľa, varená, varená, scedená - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

špargľa

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať do jedálnička jedlo „Špargľa, varené, varené, odkvapkané“, v kategórii „Zelenina“ nájdete novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 1%Kalórie 22 kcal
  • 0%TUKY 0,22 g
  • 0% Nasýtené tuky 0,048 g
  • Polynenasýtené tuky 0,105 g
  • Mononenasýtené tuky 0 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 1%Sodík 14 mg
  • 2%sacharidy 4,11 g
  • 7% Vláknina 2 g
  • 3% Cukor 1,3 g
  • 3%bielkoviny 2,4 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • Celkom 0,22 tuku (g)
    • 0,048 nasýtených tukov (g)
    • 0,105 Polynenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Mononenasýtené tuky (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • 0,029 Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • 0,076 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 4.11 Sacharidy, spolu (g)
    • 2 vlákno (g)
    • 0 škrob (g)
    • 1.3 Cukry, spolu (g)
      • 0,08 sacharózy (g)
      • 0,42 glukózy (g)
      • 0,79 fruktóza (g)
      • 0 laktóza (g)
      • 0 maltóza (g)
      • 0 galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 2,4 bielkoviny, spolu (g)
    • 0,029 tryptofánu (g)
    • 0,092 treonínu (g)
    • 0,082 izoleucín (g)
    • 0,14 leucínu (g)
    • 0,113 lyzínu (g)
    • 0,034 metionín (g)
    • 0,034 cystínu (g)
    • 0,082 fenylalanín (g)
    • 0,057 tyrozín (g)
    • 0,125 valín (g)
    • 0,099 arginín (g)
    • 0,053 histidín (g)
    • 0,125 alanínu (g)
    • 0,555 kyselina asparágová (g)
    • 0,255 kyselina glutámová (g)
    • 0,101 glycín (g)
    • 0,077 prolín (g)
    • 0,116 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • 0,9 betain (mg)
  • 149 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 149 folátov (v potravinách) (mcg)
  • 1006 vitamín A (UI)
    • 0 retinol (mcg)
    • 604 Beta-karotén (mcg)
    • 0 alfa karotén (mcg)
    • 0 kryptoxantín (mcg)
    • 30 lykopén (mcg)
    • 771 luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,162 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,139 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 1 084 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,225 vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,079 vitamín B6 (mg)
  • 26,1 vitamínu B8 (cholín), celkovo (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • 7,7 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • 1,5 vitamínu E (alfa-tokoferol) (mg)
    • 0,02 beta-tokoferol (mg)
    • 0,21 gama-tokoferol (mg)
    • 0 Delta-tokoferol (mg)
  • 50,6 vitamínu K (mcg)
ťažba
  • 23 Vápnik (mg)
  • 0,91 železo (mg)
  • 14 horčík (mg)
  • 54 fosfor (mg)
  • 224 draslík (mg)
  • 14 Sodík (mg)
  • 0,6 zinok (mg)
  • 0,165 meď (mg)
  • 21.9 Fluór (mcg)
  • 0,154 mangánu (mg)
  • 6,1 selénu (mcg)
Iné
  • 0,63 zvyšku (g)
  • 0 Alkohol (g)
  • 92,63 voda (g)
  • 0 kofeín (mg)
  • 0 teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Špargľa, varená, varená, sušená, aby schudla 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Špargľa, varená, varená, zbavená hmotnosti podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Špargľa, varená, varená, scedená pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

V súčasnej dobe nie sú k dispozícii žiadne ďalšie informácie o „Špargli, varení, varení a sušení“

Popis výrobcu

Momentálne nie je žiadny popis pre „Špargľa, varená, varená, scedená“

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.