Kam smeruje váš tuk pri chudnutí

Napriek posadnutosti mnohých ľudí, najmä žien, diétami a fitnes programami, mnoho odborníkov v tejto oblasti nepozná správnu odpoveď na otázku „Kam smeruje tuk ľudí pri chudnutí?“ Najbežnejším predsudkom medzi dietológmi a lekármi je, že hmotnosť eliminovaná stravou sa premieňa na energiu alebo teplo. Správna odpoveď je, že sa skutočne uvoľňuje do ovzdušia vo forme oxidu uhličitého.

Kde je tuk?

To je záver štúdie uskutočnenej na austrálskej škole biotechnológií a biomolekulárnych vied UNSW pod vedením profesora Andrewa Browna, ktorá povedala: „Existuje prekvapujúca ignorancia a zmätok v súvislosti s metabolickým procesom znižovania telesnej hmotnosti.“ V British Medical Journal ukázal, že úbytok 10 kilogramov tuku si vyžaduje vdýchnutie 29 kilogramov kyslíka, z tohto metabolického procesu vyplýva 28 kilogramov oxidu uhličitého a 11 kilogramov vody.

Dr. Meerman sa o osobnú skúsenosť začal zaujímať o biochémiu chudnutia. „V roku 2013 som schudla 15 kilogramov a chcela som jednoducho nájsť odpoveď na otázku„ Kam ide tuk? “To, že mi skoro nikto nevedel odpovedať, ma zaskočilo, ale až potom, čo som to ukázal Andrewove výpočty sme si obaja uvedomili, ako málo sa o tom vie. ““

Podľa austrálskych vedcov, keď sa pozriete na to, kam smeruje 10 kilogramov tuku stratených stravou, uvidíte, že 8,4 kilogramu sa z neho vydýchne ako oxid uhličitý pľúcami. Zvyšných 1,6 kilogramu tuku sa premení na vodu, ktorá sa vylučuje močom, stolicou, potom, slzami a inými telesnými tekutinami.

Jednou z najčastejšie kladených otázok autorov štúdie bolo, či môžete schudnúť dýchaním „viac“. Odpoveď bola „nie“. Intenzívnejšie dýchanie ako obvykle môže viesť k hyperventilácii, ktorá vedie k závratom, búšeniu srdca a strate vedomia.

Ďalšou otázkou bolo, či zníženie telesnej hmotnosti môže prispieť ku globálnemu otepľovaniu!

Články v rovnakom odbore v blogu Diany:

---