Moje obľúbené recepty podľa WW a pokiaľ je to možné aj s fórom na chudnutie
tess1984
Ahoj naschies!
Napadlo mi, že si založím vlákno s mojimi obľúbenými receptami podľa WW - bohužiaľ bez akýchkoľvek bodov - tieto si môžeš vypočítať sám alebo sa opýtať cez PM!
Cesnakové špagety pre 2 osoby
Zloženie:
špagety
3-4 strúčiky cesnaku (podľa želania)
1 lyžička oleja
1 balíček šunkových kociek
1 krabica koktailových paradajok
čerstvá bazalka
korenie a soľ
Príprava:
Varte špagety ako obvykle. Zároveň na panvici rozohrejeme olej a orestujeme na kocky nakrájanú šunku, potom pridáme prelisovaný cesnak. Všetko orestujte a potom špagety a nakrájané koktailové paradajky. Dochutíme soľou, korením a pridáme čerstvú bazalku a necháme krátko zohriať. Užite si to
Sedem89
Chaotixe
tess1984
Nakrájané krémové mäso pre 2 osoby
Zloženie:
360g filé z kuracích pŕs alebo morčacie mäso
Soľ, korenie, paprikový prášok
2 cibule
2 lyžičky oleja
1 ČL múky
250 ml zeleninový vývar
100 ml bieleho vína
500g šampiňónov
2 lyžice kyslej smotany/kyslej smotany
250 g kukurice
2 lyžice byliniek
Príprava:
1. Morčacie mäso nakrájame na prúžky a ochutíme soľou, korením a paprikovým práškom. Nakrájajte na kocky cibuľu.
2. Na zakrytej panvici rozohrejeme olej, speníme na ňom cibuľu a mäso. Poprášime múkou, zalejeme vývarom a vínom a necháme všetko dusiť asi 10 minút. Nakrájajte huby a pridajte ich s kukuricou. Necháme opäť dusiť 5 minút.
3. Dochutíme kyslou smotanou a dochutíme soľou, korením a paprikovým práškom. Pridajte bylinky.
smejúca sa klobása
Liz83
Tiež sa pozriem častejšie. Je to veľmi dobrý nápad!
Dnes sme si dali zemiakovú pizzu, bola to tááák fantastická! Teraz už ľutujem, že som nemal fotoaparát.
Nabudúce bude obrázok!
tess1984
Som rád, ak pribudne niekoľko receptov;-)
Paradajková polievka pre dvoch
500 g paradajok (olúpaných z plechovky)
1 cibuľa
1 strúčik cesnaku
15g masla
2 lyžice múky
2 lyžice paradajkovej pasty
500 ml zeleninový vývar
0,5 čajovej lyžičky cukru
1 lyžička soli
1 štipka bieleho korenia, pomleté
syr creme fraiche
Príprava:
V hrnci si rozohrejeme maslo, na ktorom orestujeme cibuľu a cesnak. Na vrch posypeme múku a vmiešame paradajkovú pastu. Potom zalejeme zeleninovým vývarom a privedieme k varu. Paradajky nakrájame na kúsky a pridáme, zalejeme paradajkovou tekutinou a všetko pretlačíme. Prikryjeme a polievku necháme dusiť asi 10 minút a potom podávame na tanieroch. Podávame s lyžičkou creme fraiche.
Prílohy
tess1984
Vanilkový puding s čerstvými jahodami
1 balenie Dr. Gala vanilkový puding Oetker
500 ml mlieka 1,5%
sladidlo
Príprava:
Vysvetľuje to sám
tess1984
Obalíme šalátom a filetom z kuracích pŕs
Zloženie:
Tortilla wrap (zabalený do zmrštiteľného obalu v oddelení chleba, napr. Na Edeke)
Šalát podľa vášho výberu
Filet z kuracích pŕs (cca 200 g na osobu)
1 lyžička
1 polievková lyžica francúzskeho dresingu na obal
Príprava:
Na 1 čajovej lyžičke oleja osmažte filet z kuracích pŕs (predtým nakrájaný na kúsky). Potom zábal v panvici zahrejte z každej strany 2 minúty. Šalát rozdelíme na polovicu, polejeme kuracím mäsom a dresingom a zrolujeme.
tess1984
Už sa veľmi teším
Dnes sme si dali zemiakovú pizzu, bola to tááák fantastická! Teraz už ľutujem, že som nemal fotoaparát.
Nabudúce bude obrázok!
Veľmi sa teším na zemiakovú pizzu! Nie je to recept s Klosteigom ako základom? Pretože to nebol môj prípad.
Liz83
Veľmi sa teším na zemiakovú pizzu! Nie je to recept s Klosteigom ako základom? Pretože to nebol môj prípad.
Nie, zemiaková pizza nie je s Klosteig (znie to čudne). Priložím recept:
Na cesto:
* 1 kocka droždia
* 1 štipka cukru
* 170 ml vlažnej vody
* 300g múky
* Soľ
* 2 čajové lyžičky olivového oleja
Droždie zmiešame s cukrom a vlažnou vodou. Kváskovú zmes premiesime s múkou, soľou a olivovým olejom a necháme 30 minút kysnúť na teplom mieste. Na plech vystlaný alobalom na pečenie formujte okrúhle koláčiky.
Počet koláčov potom závisí od toho, koľko bodov chcete vypočítať. Recept stojí 12 pízz, urobil som 4 väčšie pizze (priemer cca 20 cm) a jednu som zjedol. Cesto som ale tiež nevyvaľkala veľmi na tenko, nechala som ho trochu hustejšie. Takže tu môžete byť stále kreatívni.
Pre „omáčku“:
* 2 lisovaný cesnak
* 150 g crème légère
* 100 g nízkotučného jogurtu
* Soľ korenie
Zmiešajte ingrediencie. Krém natrieme na chlebové placky.
Na pokrytie:
* 350 g zemiakov
* 4 cibule
* 2 čajové lyžičky olivového oleja
* Soľ korenie
* 1 - 2 čajové lyžičky čerstvého ihličia rozmarínu
Zemiaky nakrájajte na tenké plátky, cibuľu nakrájajte (ja som nakrájala polkrúžky). Zemiaky a cibuľu orestujeme na olivovom oleji 5 minút, ochutíme soľou, korením a 1 - 2 čajovými lyžičkami čerstvého ihličia rozmarínu (ja som použila namiesto nich rozmarínové a tymiánové korenie). Smotanou natrieme zemiakovú a cibuľovú zmes na lokše.
Všetko spolu pečieme vo vyhriatej rúre na najnižšom stojane na 250 stupňov asi 15 minút.
Hotovo a chutne.